Varför dina baksmällar blir värre när du åldras

GettyImages

Den verkliga anledningen till att baksmällar blir värre med åldern, förklarade

När du var 23 kunde du dricka tequilaskott hela natten, vakna nästa morgon, ner en trippel espresso och anlända till jobbet ljust och buskigt tailed - och i tid. Nu, på 30- eller 40-talet, dricker du två glas vin med middagen och du vaknar med en dunkande huvudvärk och en kraftig motvilja mot höga ljud och ljus.

Varför känns det som att dina baksmällar blir värre med åldern? För att ge dig en uppdelning av detta åldrande dilemma, vände vi oss till medicinska experter för att bryta ner vetenskapen om baksmälla.

Leverfunktion

En av de främsta anledningarna till att baksmälla blir värre med åldern är att levern inte lagrar så många mineraler, antioxidanter och aminosyror för att bryta ner alkohol. Levern är kroppens avgiftningsmotor; det behandlar och filtrerar toxiner som alkohol från blodomloppet, säger läkaren Fred Pescatore, New York Times bästsäljande författare till Hamptons diet . Dr Pescatore arbetar med kändisskunder för att ge rekommendationer om naturhälsa. När vi blir äldre är denna process inte lika effektiv, och det tar längre tid att bryta ner alkohol vilket resulterar i svårare symtom som trötthet, huvudvärk, illamående och yrsel. Han föreslår att man tar ett naturligt tillskott för att stödja leverhälsan som Robuvit extrakt av fransk ek . Det är en antioxidant som forskning visar hjälper till att öka leverns naturliga detoxfunktion, så att du kan återhämta dig från din baksmälla snabbare, sa han.

Läkemedel

GettyImages

Baksmälla kan också bli värre med åldern på grund av ökad sjukdom och sjukdom i kroppen. Detta kan också leda till att fler människor tar dagliga mediciner och kosttillskott. Dessa kan interagera med alkoholens metaboliska process, förklarade Rebecca Lee, en registrerad sjuksköterska från New York City och grundare av den naturliga hälsoresursen, RemediesForMe.com . Dessa kan förändra hur din kropp bryter ner alkohol och orsakar en ökning av baksmälla .â ?? & uml;

Viktökning

När du har blivit äldre har du antagligen lagt på dig mer. Ja, vi vet att du behåller det här jeanset från din college som 'inspiration', men möt det. Din kropp har förändrats - och det påverkar din alkoholtolerans. Muskel hjälper till att bearbeta alkohol, medan fett lagrar det, vilket ökar din alkoholkoncentration i blod, förklarade apotekaren John Mansour och Medgrundare / VD för B4 , ett återfuktande '' föregångartillskott '' för att dricka innan man dricker. Detta innebär att högre fettprocent leder till en högre risk för uttorkning, vilket bidrar till baksmälla. Prova den magiska formeln du lärde dig på college men glömde antagligen: Drick ett glas vatten per drink för att hålla dig hydratiserad.

Påfrestning

Kommer du ihåg när den mest stressande delen av dagen var att bestämma vilka skor du skulle ha på dig för en utekväll - eller det inte så viktiga uppdraget som du skjuter upp till sista minuten, men du slog ut det efter en energidryck? Nu som fullvuxen har du verklig stress. Du är orolig för ditt jobb, din familj, din hälsa, din bil & hellip ;. Att läsa listan ensam är nog för att få dig att dricka. Enligt Mansour kommer värre baksmällar med mer stress. Stressfaktorer ökar med tiden. Du sover mer och stressar mindre när du är yngre, vilket hjälper till att ge din kropp ett lager av skydd.

Dricker mindre ofta = Toleransen minskar

GettyImages

När du åldras dricker du slutligen mindre. Som sådan minskar din tolerans för alkohol eftersom din kropp inte vet att lagra det väsentliga som den behöver. Och det är mindre förberett för stora nätter med alkohol. När du var yngre och drack mer, förberedde din kropp regelbundet och justerades för att lagra mer mineraler och vitaminer för att bearbeta alkohol, förklarade Mansour. Du kan ta detta som ett tips för att dricka mer för att höja din tolerans (vi rekommenderar inte detta), eller så kan du nöja dig med två drinkar per natt och acceptera att du är vuxen. Att dricka med måtta betyder att kvällarna går bättre och morgnarna spenderas inte på att krama på toaletten med massiv huvudvärk.


Relaterad läsning

Hälsosam öldrinkning
Hangover Dos & Don'ts
Tips om hydrering