Vad du ska göra direkt efter ett uppbrott

Click here

Getty Images

Här är vad du behöver göra omedelbart efter ett uppbrott, killar

Matt Shumate 15 februari 2016 Dela Tweet Flip 0 aktier

Peacing på alla förhållanden oavsett om du är brytaren eller den trasiga suger big time. Mycket av det du har definierat ditt liv som har förändrats väsentligt och oavsett om det är på gott och ont, har den stress som är förknippad med förändring en stor inverkan på ditt emotionella, fysiska och andliga tillstånd.

I min personliga erfarenhet och omfattande forskning om vad det krävs för effektivt komma över ditt ex och gå vidare till ett liv med fantastiskhet, jag har tagit fram några snabba hit-tips som är säkra sätt att snabbt gå vidare och jämna ut ditt liv på nya och spännande sätt.

Ex Detox

Först måste du utföra en ex detox för att få en omedelbar distans. Detta inkluderar att följa dem på sociala nätverk, undvika att se dem personligen och ta bort kvarvarande påminnelser om dem utspridda om din lägenhet. Utanför platsen, ur sinnet. Även om du hoppas på att återuppväcka ditt förhållande.

Treat Yo ’Self (Well)

Det är viktigt att förstå hur du behandlar dig själv. Det är lätt att känna sig nere i soptipparna, hopplös, värdelös. Det är naturligt, men inte nödvändigt. Visst, du bör effektivt bearbeta och sörja förhållandet för att inte tappa upp dina känslor, men du måste börja förverkliga det positiva också och det börjar med självkärlek.

Våga inte jämföra

Undvik frestelsen till jämföra dig själv med andra ! Det är frestande att bläddra igenom ditt Facebook-flöde och se alla glada par för romantiska middagar eller familjer som rullar genom parken i en pittoresk miljö. Du ser detta och undrar när samma ögonblick kommer att hända för dig igen. Men skruva det!

Alla har sin egen livsbana. Du behöver inte följa en viss väg att bygga en familj, klättra upp företagstegen och leva den amerikanska drömmen som vi så ofta säljs. Livet handlar om att älska din egen unika otrolighet och så småningom hitta en följeslagare som förstärker den otroliga. Och det kommer att hända för dig! Jag lovar. Men att jämföra dig själv med andra hjälper dig inte där. Fokusera på dig själv och vara den bästa möjliga versionen av dig själv. Stora relationer kommer att följa.

En tacksam attityd

Ett sätt att begränsa negativa tankar från att spiral genom huvudet är att fokusera på det positiva. Varje morgon när du vaknar , skriv ner tre saker som du är tacksam för. Molnen på himlen, dina föräldrar stöder, taket över huvudet. Behandla livet som en välsignelse. Ju mer du uppfattar positivt även de små sakerna i din dagliga dag, kommer ditt objektiv på livet att anpassa sig till en mycket lyckligare plats.

Dreamworks

Se bra ut. Jag menar Verkligen Bra

Skillnaden i mitt utseende mellan nu och när jag blev skild för två år sedan är häpnadsväckande. Jag klädde mig som skit, vägde för mycket och hade ett extremt genomsnittligt skägg. Det finns något med att gå vidare från ett förhållande som får dig att vilja sätta ditt bästa jag där ute. För mig börjar det med träffar gymmet . Få en bra träningsrutin och följ upp den med en diet som ger din kropp näring. När du är mager och elak, klistra in några nya trådar i garderoben som passar bra och får dig att må bra.

Positiva vibbar

Omge dig med positiva människor. Giftiga vänner som tar dig ner med överdrivet drickande / droger eller gränslös negativitet är inte sådana som hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår. Hitta likasinnade genom nya aktiviteter som upphetsar dig. Crossfit, paddleboarding, improvisation och meditation är alla gruppinställningar där jag har anpassat mig till människor som har en liknande positiv inställning. Det blir smittsamt och du kan inte låta bli att förstärka ditt spel till den fantastiska andras omgivning.

RELATERAD LÄSNING: Hur man kopplar hjärnan för positivitet efter ett uppbrott

Följ dessa begrepp så rullar du i rätt riktning. Fokusera på att älska dig själv, omge dig med fantastiska, positiva människor, och bra saker kommer att hända. Jag lovar.

För en fullständig uppdelning av de 15 bästa sakerna att göra efter en upplösning, se till att du omfattar checklistan till komma över ditt ex .