Mest inspirerande människor inom hälsa och fitness

Getty Images

Dessa tio superinspirerande fitnessberättelser ger dig måndagsmotivation

Alla har genomgått svårigheter i livet. Alla har en historia att berätta. Och när det gäller att gå igenom svåra tider behöver historien inte alltid ha ett sorgligt slut.



För många är fitness ett bra sätt att ta kontroll över sin historia - fysiskt och mentalt. Gymmet blir ett utlopp för självförbättring, en plats där de kan ta sig till ro medan de trycker igenom sina fysiska och mentala gränser. Att övervinna svårigheter är en skrämmande uppgift, men en som kan åstadkommas genom engagemang och konsistens - två egenskaper som tenderar att främjas genom motion och hälsosam kost.



De tio inspirerande individerna nedan förändrade sitt liv tack vare kondition samtidigt som de motiverade andra att använda rörelse som ett sätt att hantera hinder och funktionshinder och hitta sig själva igen. Historierna nedan är i ingen särskild ordning (men de kommer att inspirera dig).

Börja från början ShowSida 10.

Nick Scott

Instagram bädda in

Nick var en 16-årig idrottsman på väg till fotbollsträning när han plötsligt befann sig i en sjukhussäng efter att ha rullat sitt fordon fem och en halv gång. Olyckan resulterade i en bruten rygg och skadad ryggrad, vilket fick honom att bli paraplegiker. Depression började långsamt och när dagarna gick fann Nick att han tippade vågen över 300 pund.



Nick bestämde sig för att komma tillbaka i viktrummet och arbeta på sin styrka. År 2005 fattade han beslutet att gå in i rullstolsbyggnad. Buggen bet honom och han fortsatte att följa sin passion tills han blev en rullstolsmästare i kroppsbyggnad. Hans resa slutade inte där. Nick bestämde sig för att prata med allmänheten om vad han gick igenom för att inspirera och motivera andra. Sedan dess har han författat en bok som heter Resa och varit föremål för dokumentären Perspektiv: Nick Scott Story . Nick är också grundaren av Wheelchair Athletics Foundation och Wheelchair Bodybuilding-organisationen.

ShowSida 3 9.

Jason Lester

Instagram bädda in

Vid tolv års ålder drabbades Jason Lester av en bil. Han led av en förlamad höger arm och många andra skador. Vem visste att han år senare, 2009, skulle utses till den bästa manliga idrottaren med funktionsnedsättning och få ett ESPY-pris? Efter denna livsförändrande händelse började Jason slå på gymmet och tränade för att bli triathlet och världsmästare i uthållighetssporter. Lester författade också boken Running On Faith att berätta historien om hur han segrade från sin tragedi tack vare sin tro på Gud.

ShowSida 4 8.

Jillian Michaels

Instagram bädda in

Kändisens personliga tränare Jillian Michaels var inte alltid det hälsoprogram hon är idag. I själva verket var hon en tolvårig 5'2, 175 pund som plockades upp i skolan. Som barn led Jillian av ADHD och polycystiskt äggstockssyndrom. Senare i livet kämpade hon med sin egen sexualitet tills hon en dag insåg att det var OK att vara homosexuell.



Jillian hade inte längre en börda på axlarna och kunde vara sig själv. Hon bestämde sig för att fitness var hennes passion, hoppade in och gjorde ett enormt stänk. Jillian fortsatte med att författa flera bästsäljande böcker och producera super lyckade tränings-DVD-skivor. Hon var också den första kvinnliga tränaren i reality-serien Största förloraren , en show dedikerad till att förändra tävlarnas liv genom att hjälpa dem att anta en hälsosammare livsstil.

Senare spelade hon i sin egen spin-off-show, Att förlora det med Jillian . Senast var Jillian värd för Spike TV: s hitprogram Sweat Inc. - en show med förutsättningen att hitta nästa stora träningsprogram. Jillian har hjälpt miljontals människor att nå sina hälso- och fitnessmål över hela världen.

ShowSida 5 Så här kan du ta ställning mot AAPI-hatKarriär och pengar Så här kan du ta ställning mot AAPI-hatLäs mer Den perfekta ansiktshårstilen för varje ansikts typHår Den perfekta ansiktshårstilen för varje ansikts typLäs mer Allt du behöver veta för att placera smarta spel på dina favoritlagPengar Allt du behöver veta för att placera smarta spel på dina favoritlagLäs mer7.

Melissa Stockwell

Instagram bädda in

En mottagare av den amerikanska arméns lila hjärta (den äldsta militära utmärkelsen som kan tilldelas människor för att betjäna landet), Melissa Stockwell övervinner förlusten av en lem som orsakats av explosionen av en vägbomb under sin utstationering utomlands.

Denna krigsveteran gjorde en tragedi till en passion för att åstadkomma vad som helst. Melissa är en amputerad ovanför knä såväl som en paralympian och paratriatlet. Hon var en del av Team USA vid de paralympiska spelen 2008, där hon slog rekord under 100-meter freestyle samt 100-meters fjärilsim. Hennes passion för träning och beslutsamhet att inte låta hennes funktionshinder vinna har hjälpt henne att skapa en ny, ljusare framtid för sig själv.

ShowSida 6 6.

Arnold Schwarzenegger

Instagram bädda in

De flesta av er känner honom förmodligen som den 38: e guvernören i Kalifornien. Nej? Vad sägs om Ah-nold? Terminator själv, Arnold Schwarzenegger , behöver ingen introduktion.



Arnold, född i Österrike, hade inte den bästa uppfostran och misshandlades av sin far. Som om det inte var tillräckligt svårt för honom, föddes han också med en bicuspid aortaklaff (en anomali i hjärtat). Senare genomgick han operation för att reparera aortaklaffen.

Hans kärlek till bodybuilding började i ung ålder och ledde honom att flytta till USA 1968. Det här steget blev inte lätt, eftersom Arnold talade väldigt lite engelska och inte hade mycket pengar. Dessa svårigheter motverkade honom aldrig, och hans beslutsamhet ledde honom till slut att vinna Mr. Olympia-titeln häpnadsväckande sju gånger och Mr. Universe-titeln fyra gånger.

Arnold gjorde sin väg in i filmindustrin. Medan han medverkade i över 35 filmer är han mest känd för sin roll i Terminator . 1977 vann han ett Golden Globe-pris. Och hans karriär slutade inte där, när han gick in i politik och blev guvernör i Kalifornien och innehar positionen från 2003 till 2011. Arnold är den dag i dag en stor aktivist för hälsa och fitness. Han har också sin egen internationella årliga bodybuilding-show, Arnold Classic.

ShowSida 7 5.

Steve Shaw

Instagram bädda in

Den långvariga kraftlyftaren Steve Shaw var i mitten av fyrtioårsåldern och på uppdrag att slå rekord. Snabbt upptäckte att ju mer han åt, desto starkare blev han, fyllde Steve slutligen sitt ansikte med allt han kunde hitta för att sätta på massa. Så småningom, vid en kolossal 346 pund, började Steves hälsa försämras. Han fick diagnosen diabetes och fettlever.

Denna ivrig lyftare bestämde sig för att ändra sin livsstil och ta tillbaka kontrollen över sitt liv. Steve förlorade häpnadsväckande 108 pund genom att ta bort onödiga kolhydrater och sockerarter från sin kost samt ändra sitt träningspass för att inkludera mer daglig volym och kardio. Då försvann hans blodsockerproblem. Hans nya hälsosamma vanor botade honom nästan helt från sin diabetes.

Steve är fortfarande på uppdrag att bygga en bättre kropp, och han lär också andra hur man lever ett hälsosamt liv. Han är chefredaktör för Tiger Fitness , en webbplats för fitness och näring.

ShowSida 8 Så här kan du ta ställning mot AAPI-hatKarriär och pengar Så här kan du ta ställning mot AAPI-hatLäs mer Öka din produktivitet med dessa vetenskapliga backarTräning ökar din produktivitet med dessa vetenskapliga backarLäs mer Njut av det stora spelet från hymnen till målgången med dessa toppspelPengar Njut av det stora spelet från hymnen till målgången med dessa toppspelLäs merFyra.

Jamie (Eason) Middleton

Instagram bädda in

Denna underbara Texan har prydt omslaget på nästan alla fitnessmagasiner. Men hennes utseende var inte den drivande kraften som fick henne att bli en förespråkare för hälsa och fitness. Jamie valdes ut som cheerleader för Houston Texans, en dröm som blev verklighet för henne.

Spänning blev snabbt en mardröm när hon fick diagnosen bröstcancer strax efter 22 års ålder. Hennes livsstil förändrades efter att ha hört nyheterna och hon blev mer stillasittande, vilket i slutändan förändrade hennes kroppsbyggnad. Arg på sig själv för att ha släppt sig hoppade hon direkt in i gymmet och arbetade med en nutritionist för att komma tillbaka på rätt spår.

Hennes nya livsstil gav henne ett pro-kort efter hennes första fitnesstävling. Hon blev också ansiktet på Bodybuilding.com. Sedan dess har Jamie utbildat hundratusentals människor om att leva en hälsosammare livsstil genom sitt arbete som författare. Medan allt verkade på rätt spår tog Jamie ett nytt slag. Den här gången fick hon diagnosen Spina Bifida Occulta (ett tillstånd som påverkar ryggraden) vid 28 års ålder. Även om sjukdomen kan vara försvagande fortsätter Jamie att upprätthålla en aktiv och hälsosam livsstil och uppmuntrar andra att göra detsamma.

ShowSida 9 3.

Obi Obadike

Instagram bädda in

Medan de andra människorna på denna lista övervann fysiska och mentala hinder, var Obi Obadike tvungen att övervinna ett annat slags hinder i fitnessbranschen - ras. Vad Jackie Robinson gjorde för baseboll är vad Obi gjorde för träningsindustrin.

Obi bröt ner rasens hinder och tjänade sin plats i fitnessbranschen genom hårt arbete och beslutsamhet. Han var i nästan alla fall den första afroamerikan som prydde en fitnessmagasins omslag (han har varit på över 50 omslag). Medan han tyckte om att vara en konkurrent var hans passion alltid att hjälpa människor att lära sig att leva ett hälsosamt liv.

Han anses nu vara en av de bästa fitnessförfattarna och tränarna i världen. Obi är så bra på vad han gör att Dr. Oz inkluderade honom i sin lista över de tio mest inflytelserika fitnessexperterna på webben. Obi är värd på Spike TV Sweat Inc. tillsammans med Jillian Michaels. Han är också värd Lifestyle Magazine, en show som sänds på TBN, Family Channel, Hope Channel och NRB. Han är mycket stolt över att vara den första afroamerikan som presenteras i dessa shower.

ShowSida 10 två.

Oz Sanchez

Instagram bädda in

Som barn var Oz involverad i drog- och gänglivet. Han bestämde sig för att detta inte var livet för honom och anställdes till Marine Corps. Efter att ha snabbt kommit igenom ledet begärde Oz en överföring till marinen i hopp om att bli en marinförsegling. Denna överföring skedde aldrig: Han var inblandad i en motorcykel-kör-och-kör-olycka som lämnade honom förlamad.

Men hans historia slutar inte där. Oz började träna i gymmet och poolen och fann en kärlek till handcykling och triatlon. Han är en femfaldig världsmästare i paralympisk handcykling och har vunnit flera guld- och silvermedaljer i de paralympiska spelen och världsmästerskapen. Han lever efter mottot 'känner inga gränser och är en talare för militären och flera ideella organisationer. Han var också med i dokumentären Obesegrad, som visar utmaningarna med att övervinna funktionshinder och depression.

ShowSida 11 Rymdgodkända träningsmetoder som tar din kondition till nya höjderTräningsutrymmesgodkända träningsmetoder som tar din kondition till nya höjderLäs mer Så här kan du ta ställning mot AAPI-hatKarriär och pengar Så här kan du ta ställning mot AAPI-hatLäs mer Allt du behöver veta för att placera smarta spel på dina favoritlagPengar Allt du behöver veta för att placera smarta spel på dina favoritlagLäs mer1.

Jack LaLanne

Instagram bädda in

Gudfadern för konditionen böjde inte alltid sina muskler och visade upp sina styrkor. Liksom många barn idag växte Jack LaLanne upp med att äta socker och skräpmat. Som barn hade Jack vissa beteendeproblem och led av bulimi och kronisk huvudvärk.

Senare hoppade han av skolan vid fjorton års ålder. Dessa växtsmärtor övergick till en livstid av hälsa, näring och kondition. Jack öppnade landets första gym 1936. Han skapade till och med flera av de träningsmaskiner som används i gym över hela världen till denna dag.

Jack uppfann sportens kroppsbyggnad. Han publicerade flera böcker och videor, marknadsförde en rad vitamintillskott och hade sin egen TV-show, där han predikade fördelarna med hälsa och fitness. Jack är en fitnessbranschikon som motiverade framgångsrika kroppsbyggare som Arnold Schwarzenneger och Steve Reeves att komma in i sporten.

Under hela sitt liv tilldelades Jack många utmärkelser för sin aktiva roll i hälso- och fitnessvärlden. Han avled vid 96 års ålder och lämnade efter sig ett arv som för alltid kommer att komma ihåg.