Sex

Långvarigt förhållande sex

Långvarigt förhållande sex

Getty Images

Om du har ett långvarigt förhållande, så kommer du att krydda saker

Kommer du ihåg smekmånadsfasen i ditt förhållande? Det var en tid då ni inte kunde hålla händerna ifrån varandra. Du skulle hitta nya och kreativa sätt att uttrycka din kärlek på ett fysiskt sätt. Du hade vad som kändes som energin hos tio män.

När månader och år går i ditt förhållande händer något. Kanske är det att vi blir lite äldre, men vårt sexliv är inte så varmt som det en gång var. Jag tror inte att alla klichéer om långvariga relationer och ditt sexliv är sanna, för var och en av oss har ett val.

Vi bestämmer om vi låter elden brinna. Vi bestämmer oss för att göra vad som krävs för att hålla ett hälsosamt sexliv och ett starkt förhållande. Min fru och jag har varit gifta i 17 år, och vårt sexliv är ännu bättre än det var i smekmånadsfasen. Vi har gjort valet och använt dessa fem hemligheter för att hålla vårt sexliv varmt och bli varmare.

1. Bli aldrig självbelåten med frekvensen, positionerna eller kvaliteten

När du är yngre eller precis börjar i ett förhållande tenderar du att vara äventyrlig. Relationens nyhet - särskilt den fysiska delen - väcker din nyfikenhet och du vill utforska. Du kan ha samma erfarenhet år senare. När du tycker att du nöjer dig med mindre än fantastiskt är det dags för en verklighetskontroll. Bestäm då och där att du ska göra vad som krävs för att återuppta den elden. Bli aldrig självbelåten eftersom det riskerar att bli din nya normal.

2. Bli en elev av förspel hela dagen

Fantastiskt sex börjar långt innan du går in i sovrummet. För att väcka din partner, börja så fort du båda vaknar. Det kan vara så enkelt som en kyss och berätta för dem hur vackra de är, eller det kan vara något fysiskt förspel på morgonen. Hur du kommer överens och hur din behandling din partner kommer att påverka deras humör hela dagen, och det kommer att påverka kvaliteten på ditt kön. Under dagen, skicka stygga texter eller ring din kärlek och flörta med dem. När du ser dem efter jobbet, kyss och rör dem ofta.

3. Lär dig att vara helt närvarande i ögonblicket

Livet är upptaget och kaotiskt. Vi har ansvar och många saker som distraherar oss. Alltför ofta bär vi det vi tänker på in i sovrummet - speciellt om ni har varit tillsammans ett tag. För att uppleva ett imponerande sex måste du släppa taget och ge in i ögonblicket. Du måste vara helt närvarande i dina känslor och önskningar och dränka bort det som kan vara ute fram till imorgon.

4. Åtag dig att vara den bästa versionen av dig själv

Det finns inget sexigare än en man som har självförtroende. Brist på självförtroende dyker upp i ditt sexliv. Du kanske inte mår bra med din kropp, och det kan påverka din prestation. Det bästa för ditt välbefinnande och sexliv är att göra vad som krävs för att vara den bästa versionen av dig. Gör hälsosamma matval, träna regelbundet och gör det inre arbetet. Kom i kontakt med vem du är och vad du vill ha från ditt liv. Du kommer in i sovrummet med självförtroende, och det kommer att slå din partner på.

5. Återupplev spänningsfasens spänning ofta

Bara för att smekmånadsfasen är över betyder inte att du inte kan återuppleva den då och då. Chansen är stor att du har mognat som en person, och det har också ditt förhållande. Lägg till den mognaden till den rena spänningen du kände när du först hittade varandra. Hyr ett hotellrum för natten. Gör något äventyrligt i sovrummet. Ta dig tid att göra vad du gjorde då.

RELATERAD LÄSNING: Har komiker ljugit för oss om gift sex hela tiden?

Ditt sexliv behöver inte vara offer för tid och omständigheter. Du kan hålla det ångande genom att förbinda dig att lägga tid och ansträngning. Det betyder inte att det inte kommer att finnas en quickie då och då, men i allmänhet fokusera på att få en kvalitetsupplevelse med den du älskar.

Hur håller du sexen het i ditt långvariga förhållande?