Jen Selter delar sin träningsmotivation

Instagram Star Jen Selter Talks Butt Selfies, Gym Essentials And Netflix And Chill

Jen Selter har fortfarande den mest kända rumpan på Instagram. Med mer än 10 miljoner följare är New York-indianen den ursprungliga 'Belfie Queen' och anledningen till att din IG-tidslinje är att tjejer ser tillbaka på det. Och om det finns en rad unga damer som väntar på knästället på ditt lokala gym kan du förmodligen tacka henne för det också.



Det som en gång kallades en '' belfie '' (en rumpa-selfie) kanske nu officiellt kallas #Seltering, en hashtagg med mer än 37.000 inlägg. Så långt tillbaka som 2012 började Selter lägga upp träningsmotivationsfoton på sin sida i hopp om att få folk glada att träna. Det gjorde hon och fick förmodligen också några människor helt enkelt glada. Men hela sanningen är att en rockstar-bakre ände inte kommer utan arbete.



Vad driver Insta-celeb med en enorm, rund efterföljare bakom sig? Vi frågade.

Oldie men godis â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Hoppas att alla hade en fantastisk helg!

Ett foto publicerat av Jen Selter (@jenselter) den 25 september 2016 kl 17:29 PDT

Vad är din fitness / atletiska bakgrund?

Jag började arbeta i ett gym när jag gick på gymnasiet och blev motiverad att börja träna. Träning blev en stor stressavlastare för mig och jag såg hur det förändrade min kropp och hur jag kände mig själv. Jag letade alltid efter inspiration och motivation så Jag startade min Instagram-sida . Nu kallar jag mig en fitness- och hälsoförespråkare.

Vad är det första du gör varje morgon?

Jag vaknar tidigt och gör mig frisk, balanserad frukost.

Kan du beskriva din typiska dagliga kost? Vad driver din kropp?

Jag försöker äta en balanserad kost med hela livsmedel. Jag gillar att ha ägg till protein på morgonen med några kolhydrater som frukt och avokado för fett.

Du kan bara äta en måltid om och om igen till slutet av dina dagar, vad är det?

Mörk choklad och pasta!

Vad är din föredragna träningsstil?

Jag älskar att träna underkroppen - knäböj och lungor är min favorit.

Ser ut som ett slags djur med detta drag men det är en av mina favoriter ??

En video publicerad av Jen Selter (@jenselter) den 29 september 2016 kl 16:14 PDT

Vilken övning (eller övningar) hatar du absolut?

Cardio är en utmaning för mig! Om jag har lite bra musik och en bra spellista kan jag få mina 30 minuter på och klara.

Om du kunde välja tre personer att träna en partner med, vem skulle de vara?

Beyonce, JLo och Rihanna.

Okej, nu när vi vet vad som driver din kondition, vad driver ditt sinne? Var hittar du motivation?

Jag hittar verkligen motivation hos mina följare. Jag försöker blockera negativiteten på mina sidor, för jag handlar om att stödja och inspirera varandra och det är anledningen till att jag fortsätter att göra vad jag gör - om jag kan hjälpa dem att komma till gymmet varje dag, känner jag som att jag gör något rätt.

Vi har alla så mycket att vara tacksamma för, men idag är den en speciella dagen på året vi tackar. Idag är dagen vi glömmer bort de saker som tar oss ner och kommer ihåg alla de saker som väcker oss upp. â ?? & curren; Idag är dagen vi är tacksamma för styrkan att uppfylla våra mål. Idag är dagen vi minns vad som gör oss lyckliga och vad som får oss att vilja leva vårt bästa liv? ?? & uml; Jag är särskilt tacksam för var och en av er - för all kärlek, uppmuntran och stöd som ni visar mig varje dag. Jag är oerhört tacksam för mina vänner och familj, för min hälsa och möjligheten att leva passionerat. â ?? & uml; Kom ihåg vad du är tacksam för inte bara idag utan också varje dag. Glad thanksgiving!

Ett foto publicerat av Jen Selter (@jenselter) den 24 november 2016 klockan 8:48 PST

Vilka är de viktigaste sakerna i din gymväska?

Jag dricker mycket vatten medan jag tränar och hela dagen, så jag har alltid vattenflaskor i gymnastiksäcken. Jag älskar att lyssna på bra musik, så jag har alltid mina hörlurar och en god proteinbar.

Hur slår du tillbaka stress? Vad gör du för att slappna av?

Tro det eller ej, jag älskar att bara Netflix och Chill. Jag skulle hellre stanna kvar på en lördagskväll och titta på några av mina favoritprogram än att gå ut och festa.

? Dagens utdelningsvinnare är @Bariprince @Alaced och @ abrick18! Jag kommer DM dig lite! Oroa dig inte om du inte vann den här gången och gör ytterligare en giveaway nästa vecka! Dina #Jenselterchallenge #seltering-taggar och kommentarer är alltid en bonus ???

Ett foto publicerat av Jen Selter (@jenselter) den 9 november 2016 kl 14:23 PST

Fredag ​​â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Ett foto publicerat av Jen Selter (@jenselter) den 21 oktober 2016 kl 13:16 PDT

?

Ett foto publicerat av Jen Selter (@jenselter) den 15 september 2016 kl 15:47 PDT