Är det värt att stanna vänner med ett ex?
GettyImages
Ska du vara vänlig med ditt ex efter en upplösning? Experter väger in
Zachary Zane 30 april 2021 Dela Tweet Flip 0 aktierÄr det värt det att vara vän med en ex? är en fråga som vanligtvis ställs av någon mitt i en upplösning, och tyvärr är det aldrig lätt att svara på.
Att vara kvar vänner med någon du delade ett liv med kan hämma din förmåga att gå vidare till ett meningsfullt och kompatibelt förhållande med någon annan, speciellt om du antingen medvetet eller omedvetet längtar efter att komma tillbaka med dem.
Efter en upplösning är det nödvändigt att ta dig tid för dig själv, oavsett om det är för att du behöver klöja, reflektera eller bara gå vidare. Att vara i kontakt med ditt ex kan störa din förmåga att göra just det. Att vara vänner med ditt ex har också potential att få dig att känna dig osäker och avundsjuk när du ser dem med någon ny. Varför placera dig i en situation där du ständigt behöver undertrycka både giltiga och negativa känslor? Hur gagnar detta någon av er?
Tittar på båda sidor av att vara vänner med ett ex
RELATERAD: Här är varför det är en hemsk idé att hämnas på din ex
Sameera Sullivan, VD och ledande matchmaker på Varaktiga anslutningar , tror att det i de flesta fall nej, det är inte värt att vara vänner med en ex. Om det finns några dolda känslor eller något annat i den riktningen, håll dig borta.
Det är bara en åsikt. Å andra sidan kan det kännas som en bortkastad potential att skära ett ex ur ditt liv plötsligt. Här är någon du brydde dig om (och förmodligen älskade) som delade samma känslor. Du är bekväm att dela med dig av hemligheter och att vara ditt sanna jag runt varandra. De känner redan till din familj, vänner, personlighet, rutin, konstigheter, humörsvängningar och allt annat om dig. De känner också till dina brister och var du kämpar i dina relationer. Det intima perspektivet kan potentiellt ge användbara dejtingsråd när du så småningom går vidare till någon annan. Varför ge upp det om ditt romantiska förhållande framgångsrikt kan förvandlas till en platonisk vänskap?
Det finns några goda nyheter för dem som vill hålla kontakten med en tidigare partner. Även om det kanske inte gäller för varje enskilt par där ute, finns det vissa tider och relationer när det är lämpligt att ge det ett skott.
Enligt Sullivan är en av de få gånger du kan försöka förbli vänner om du var vänner innan du började träffa. Att vara vänner tidigare betyder att du har en framgångsrik mall att återgå till efter uppbrottet. Du vet att du kan göra det eftersom du har gjort det tidigare.
Men om känslorna blev intensiva och bandet var djupt, är det aldrig en bra idé, säger Sullivan. Ibland, även med mallen, har för mycket sagts och för många känslor har känts för att gå tillbaka.
Frågor att ställa innan du bestämmer dig för att bli vän med en ex
Lia Holmgren , en NYC-baserad intimitets- och relationscoach, tror att det finns ett antal frågor att ställa dig själv innan du försöker få en vänskap med ett ex: Hur gick du ihop? Var det älskvärt? Var det ömsesidigt? Led någon i relationen mer än den andra? Var hon rättvis i hur hon behandlade dig både under och efter upplösningen?
Om upplösningen gick smidigt och det inte fanns någon aggression, vet du att du kan lita på dem och bli vänner, förklarar hon.
Även om någon lurade på dig, tror Holmgren att du, beroende på omständigheterna, kan vara vänner efter.
Jag har sett många par som blir vänner efter en otrohet eftersom det beror på allt, konstaterar hon. Inte alla otrohet är dåliga i betydelsen: ”Åh, du lurade på mig, du är hemsk.” Ofta fuskar människor för att de inte får kärlek och intimitet från förhållandet, så det beror allt på.
Båda relationsexperterna gjorde det helt klart att det är viktigt att ta så mycket tid som du behöver mellan upplösningen och bli vänner. Den ilska, sorg eller attraktion du känner när du ser att ditt ex måste försvinna innan du skapar en vänskap.
Ibland kan det ta tre eller sex månader. Ibland, ett år eller mer, förklarar Sullivan. Allt beror på hur länge du daterade, samt hur du känner för dem och de om dig. Det är bra att vara medveten om dina känslor och inte förbli förnekad.
I stillestånd bör du också leva ditt liv, inte tänka ständigt, OK, är det nu rätt tid att vara vänner?
Du vet att du är redo att vara vän med dem när du verkligen kan vara glad att se dem med någon ny, tillägger Holmgren.
Om så är fallet bör du vara stolt över dig själv för hur mycket du har vuxit. Du skapade inte bara en ny vän - du kunde behålla en person i ditt liv som känner till de mest intima delarna av dig som få andra får se.
Den djupa anslutningen händer inte ofta. Anser dig lycklig.
Du kan också gräva:
- Vad du ska göra med din ex-flickvän
- Perfektionera konsten för positiv ensamhet
- Hur man undviker att göra ett rebound-misstag