Incel-uppdelningen: Hur man slutar vara en Incel

Foto: Getty Images / Illustration: Graeme Adams

Har du problem med att få tur? Börja fokusera på detta

Ordet 'incel' var inte riktigt allmänt känt förrän på våren 2018. Dessa dagar är det något du hör mycket mer. Men vad betyder det, och varför är det en del av diskursen kring kön, dejting och sex? Vi bestämde oss för att undersöka. Den här artikeln är en av fem delar av AskMen Incel-uppdelningen . Du hittar de andra fyra länkade längst ner.



Så du funderar på att avsluta din tid som en incel. Men ingen säger exakt hur man gör bättre. På ena sidan av dig säger incels att du är vilseledande för att tro att någonting någonsin kan förändra ditt liv. På andra sidan finns det otaliga tankesatser som talar om hur ond du är. Hur går man förbi bullret och räknar ut hur man kommer till en friskare plats?



Här är en femstegsplan för en svår men långt ifrån omöjlig resa.

Steg 1: Motivera dig själv genom att förstå problemet

När du är dedikerad till en tro är det viktigt att fråga vad den tron ​​ger dig. Låt oss säga att du är livrädd för spagetti. Okej, det är intressant, men att känna på det sättet gör inget annat än att göra dig nervös när du går förbi Olive Garden. På samma sätt är det viktigt att inse hur mycket värde du får från incel-ideologin. Och svaret är: förmodligen nästan ingenting. Att hålla denna ideologi gör dig bara sorgligare än du redan skulle vara.



Visst, du får viss kompanjon och sympati. Och du får också svar på frågan om varför ditt liv är som det är. Men sällskap och sympati är av den oroliga och ohjälpsamma sorten, och svaren leder dig inte i en positiv riktning. Oavsett om du tror att du kommer att vara celibat för alltid, kan du åtminstone vara överens om att incelforum är en sorglig plats. Allt du får är en chans att känna dig som en hög motbjudande kött i bekvämligheten av ditt eget hem.

Tänk också på att du tenderar att bli genomsnittet för de människor du umgås med. Dra inte ner ditt genomsnitt.

Steg 2: Förstå dig själv

När du är en incel bestämmer du att du är ett ofixibelt fall. Det första steget för att komma ut är att inse att du kan fixas. Du måste tänka på det liv du vill ha och undersöka hur du kommer dit konkret.



Men du måste göra det på rätt sätt. Först, dela upp exakt vad du inte tycker om dig själv. Dela sedan upp dessa saker i två kategorier: saker du kan kontrollera och saker du inte kan. Det är sant att det finns många saker du inte kan förbättra: du kan inte välja din familj, du kan inte välja ditt ansikte. Men det finns också många saker du kan förbättra. Isolera dessa områden och fråga dig själv hur förbättringar skulle se ut - räkna ut din destination. Sätt det som ett mål och bryt sedan det massiva målet i små små bitar.

Den här delen är viktig. Det är opraktiskt att tänka på självförbättring som ett jätteuppdrag som förvandlar dig till det Tchad du vill vara. Även om den synen kan verka inspirerande är den också alldeles för stor för att ta på sig, särskilt om du känner dig pessimistisk om dina chanser i livet. Gör det hanterbart.

Om du till exempel är upprörd över din kondition, planera ett lätt träningspass varje dag - betona ljuset. Vi pratar om tre pushups. Allt är bra, så länge det är bättre än vad du gjorde och du gör det varje dag, så vanan låses fast. Det är bättre att börja förbättra dig själv i en rimlig takt, snarare än att kasta dig i ett nytt liv som en galning bara för att sluta efter en vecka.

Undersök också din tro på kvinnor. Baseras de på en bred erfarenhet av vuxna? Eller några olyckliga möten med tjejer i din ålder, tillsammans med en massa grejer från Reddit du tog till nominellt värde? Kan du verkligen säga att du förstår kvinnor, period? Skulle du ta en tjej i din ålder på allvar om hon sa att hon förstod alla män och tyckte att de var enhetligt hemska? Dessa frågor kan ha svåra svar.

Steg 3: Hitta en bättre internetgemenskap

Och du är på Reddit, eller hur? Det är där det mesta av incel action händer. Tja, Reddit råkar ha en massa giftiga avfallsdeponier som incel subreddits, men, tur för dig, det är också värd för ett stort antal fantastiska samhällen. Det finns massor av Redditors vars hobby är att ge folk stöd.



Titta bara runt. På r / Askmen kan du hitta massor av dudes som gärna ger dig råd från ett manligt perspektiv, eller bara blästrar om vad som helst. Om du tränar och gör framsteg, kommer alla på r / Progresspics att ge dig en miljon komplimanger när de ser att du har en något mer muskulös torso. Kampen med depression kan hanteras i en stödjande miljö vid r / Depression. Och så vidare och så vidare.

Oavsett dina specifika problem är du inte ensam. Precis som en liten bit av Incel klagande kan göra dig mycket mer desperat, kan lite Internet förstärkning göra dig mycket mer hoppfull.

Steg 4: Få support i verkligheten

I slutändan finns det dock ingen ersättning för vänner i verkliga livet som kan hjälpa dig och ge dig kamratskap. Men det här kan vara svårt om du är socialt isolerad, som en hel del incels - om du inte går överens med din familj och inte riktigt känner någon annan.

Lyckligtvis, om du bor någonstans större än en liten stad, finns det någon som gör någon form av gruppaktivitet de är entusiastiska över. Yoga är hälsosam och avkopplande. Kampsporter är hälsosamma och inte avkopplande. Improv-klasser kan vara bra för att ta dig ur ditt skal, så länge du är villig att delta i lite dumhet (i en stödjande miljö.) Om du är en mer introvert typ, har många bokhandlar bokklubbar där du kan delta i djup, guidad diskussion med intelligenta människor.

Ta bara en öl eller en kopp kaffe med de människor du gillar där. Att få vänner är arbete, men det är inte lika mycket arbete som att hålla sig vid liv när du spenderar all din tid på ett riktigt deprimerande internetforum.

Steg 5: Försök dejta, långsamt

Det här är det sista steget av en anledning. Om du har byggt hela tankesättet kring tanken att du är en olämplig kompis, och att kvinnor är hatiska varelser som hatar dig, kommer det att ta lång tid att programmera att radera. Så om du frågar dina drömmars tjej en vecka efter att du har bestämt dig för att sluta vara en incel och du blir nedskjuten, kanske du bara vill ge upp och bli en incel igen.

Ta lite tid. Kanske ett år eller mer. Kom till en plats där du är lite lyckligare och lite mer bekväm med dig själv och har en mindre galen syn på det motsatta könet. Du behöver inte vara Chris Hemsworth. Du måste bara vara lite mindre insisterande på din självförakt. Detta kommer att göra dig mycket mer attraktiv - det finns inget som kvinnor gillar mindre än desperation. Be dina manliga vänner om råd om hur man kontaktar kvinnor. Läs någon av de miljoner artiklarna eller böckerna om allmänna relationer mellan män och kvinnor, så länge de inte är skrivna av pickupartister. (Mate, av Geoffrey Miller och Tucker Max, är ganska bra som ett lättläst intro, även om det bara är ett perspektiv.)

Sedan, när du befinner dig vid en punkt där ett avslag inte krossar dig, prata med en tjej du gillar. Håll det lätt, håll det avslappnat. Gör det bara till en vanlig konversation. Om det verkar som att hon har det bra föreslår du att du två tar en drink. Om hon blåser av dig är det ingen stor sak, i ordningen. Du har femtio års liv framför dig, ge eller ta. Och om hon inte blåser bort dig, kan du bli frivillig mycket snart.

Incel-uppdelningen: