Hur man berättar för din partner att du fortfarande är vän med en ex

Man och kvinna som talar på kafé

GettyImages



Förklara att ditt ex är i ditt liv (utan att det är en kamp)

Priya-Alika Elias 15 november 2019 Dela Tweet Flip 0 aktier

Ibland i ett förhållande är du inte säker på hur man fraserar ett känsligt ämne eller knepigt ämne. Visst, att säga ingenting alls är enkelt, men att undvika ämnet gör ingen någon nytta. Awkward Conversations ger dig en mall för vad du ska säga - och vad du inte ska säga - och varför, så att du kan ha de svåra diskussionerna utan att de förvandlas till fullstridiga slagsmål.

Det är inte precis vanligt att vara nära vänner med ett ex efter att du delat, men det händer - och det är den typ av saker som kan skrämma dina framtida partners. De kan ifrågasätta tiden du spenderar tillsammans och blir långsamt misstänksamma om att du inte är över dem, även om det inte är så.



Så hur kan du förklara din vänskap med en tidigare flamma utan att främja din nuvarande betydande annan? Lyckligtvis har vi sammanställt en användbar guide för hur man diskuterar det utan att röra några fjädrar.



1. Var ärlig från början

Lyssna, jag vill att du ska veta att jag har en historia med min vän Robin - vi har daterat tidigare. Jag ville inte vara skuggig och dölja den informationen för dig.

Om du fortfarande är nära ett ex av något slag kommer din nuvarande partner att ta reda på det så småningom. Det betyder att det är bäst att du bara berättar för dem från början. Att vara undvikande och dölja saker från dem kommer bara att sätta din partner i defensiv när de räknar ut det. Varför gömde du något? Att hålla hemligheter kommer bara att sätta dig i hundhuset när de kommer fram.

2. Förklara vad vänskapet med ditt ex betyder för dig

Vi hade inte rätt för varandra på sexuell nivå, men vi respekterar verkligen varandra på en intellektuell. Vi bestämde oss för att stanna kvar i varandras liv, och det har varit en lättsam, uppfyllande vänskap - vi är där för varandra som vänner på sätt som vi inte kunde vara som partners.



Det är inte dags att spara på detaljer. Människor är alltid mest oroliga över de saker de inte förstår - om du förklarar varför du fattade det här beslutet att vara vänner kommer din partner att vara mycket mer benägna att stödja det. Berätta också för dem att du är glad att svara på eventuella frågor eller rensa eventuella problem som de kan ha om den här dynamiken.

3. Var inte defensiv

Jag förstår att det är en konstig situation för dig att vara i. Det är därför jag vill se till att du känner dig tillräckligt säker så att du kan lita på mig. Jag gör vad som krävs för att du ska känna dig bekväm, du är min första prioritet.

Var noga med att inte stänga av din partner helt. Om du tillfälligt avvisar kommer de bara att känna att de inte kan prata om sina problem med dig.

RELATERAD: Hur man pratar om ett svårt ämne utan att slåss



Sätt dig i dina skor. Hur skulle du känna om de hade ett ex du hade liten kunskap om vem de hängde med varje helg? Med det i åtanke kan du närma dig konversationen från en plats med empati. Validera din partners känslor. Berätta för dem att du kommer att vara där för dem och dämpa deras rädsla. Detta kommer att gå långt för att göra dem lugna.

4. Erbjud att presentera dem

Vill du träffa Meredith? Jag tror att det kan vara trevligt för oss alla att umgås - om du är okej med det, förstås.

Eftersom din partner förmodligen föreställer sig att ditt ex ska vara denna mystiska, skuggiga figur, är det troligen bäst att skingra den mystiken så snart som möjligt.



Ta med din partner nästa gång du träffar ditt ex för en avslappnad ikapp med kaffe. Det kommer att vara bra för din partner att lära känna ditt ex som en riktig, felbar människa (och inte ett hot mot förhållandet). Din partner kan också observera hur ni interagerar som vänner och förhoppningsvis tar bort lite av svartsjuka.

Om detta kommer att fungera måste din partner se att du inte fortfarande är kär i ditt ex, och det här är bara ett sätt som kan uppnås.

RELATERAD: Så här pratar du med en svartsjuk partner

5. Ge dem tid att vänja sig vid situationen

Skynda inte din partner till något de är obekväma med. Det kan ta lite tid för dem att kunna vara coola när du ser ditt ex på en avslappnad basis. så ha tålamod och gör det arbete som krävs för att se till att spänningen inte byggs upp mellan er två. Tiden är det enda som hjälper till att eliminera den känslan av paranoia som kan komma från interaktioner med dig och ditt ex.

6. Gör det tydligt att din partner är huvudprioritet

Jag vill att du ska veta att min vänskap med mitt ex är just det - en vänskap. Du är den jag älskar och du kommer alltid först, okej? Detta förändrar ingenting.

Slutligen, låt inte din partner känna att de måste tävla om din tillgivenhet. Om de känner sig oroliga eller osäkra är de mycket mer benägna att ge dig ett ultimatum för dem eller ditt ex. Du kan undvika denna situation genom att i stället vara omtänksam och demonstrera ditt engagemang.

Som din partner är de personen vars känslor kommer först - gör det klart att ditt ex inte kommer att äventyra det. Ge dem vård, omtanke och uppmärksamhet som gör att de känner sig trygga och nöjda i ditt förhållande.

Du kan också gräva: