Sex

Hur man vet om du är bisexuell

Man med Pride rainbow wrist band

GettyImages

Kämpar du för att förstå din sexualitet? Här är vad du behöver veta

Jack Dawes 30 juni 2020 Dela Tweet Flip 0 aktier

Trots att vi har gjort framsteg i vår förståelse av mänsklig sexualitet de senaste decennierna, liksom stora och viktiga framsteg när det gäller att ändra lagar och attityder till homosexuella, lesbiska och transpersoner, återstår mycket arbete att göra.



Ett område med sexualitet som vi verkar först nu brottas med är bisexualitet. Kanske på grund av en viss hållning från våra tidigare puritaniska sätt, när vi gillade att se saker i skarpa svartvita termer, verkar tanken att någon kan lockas till ett stort antal människor fortfarande obegriplig för många av oss. Vi gillar binärer och etiketter och kämpar för att komma överens med både idéer och sexualiteter som trotsar dessa normer.



RELATERAD: Hur det är att komma ut ur garderoben, enligt 13 stolta homosexuella män

Enligt klinisk psykolog Joshua Klapow , Ph.D., bisexuella män och kvinnor kan ha en mer utmanande tid att komma ut än de som identifierar sig som homosexuella eller lesbiska. Heteroseuxal människor kan ta det för givet att förväntningarna hos deras nära vänner och familj kommer att stämma överens med sina egna sexuella preferenser, men homosexuella män och kvinnor har aldrig haft den lyxen. På grund av detta har det alltid varit ett viktigt och ångestproducerande beslut att komma ut - att avslöja dina sexuella preferenser för nära och kära, till och med en full av möjligheterna till känslomässig avstötning och fysisk skada.



Det är en del av vad som gör resultaten av detta PEW Research Center Study så förvånande: helt tre fjärdedelar av de intervjuade homosexuella och lesbiska vuxna hade avslöjat sina sexuella preferenser för alla eller de flesta viktiga människor i deras liv, men färre än 20% av de självidentifierade bisexuella vuxna hade gjort detsamma.

En möjlig förklaring till denna svårighet är i vårt fortsatta vägran att betrakta sexualitet som något flytande och föränderligt snarare än en stel och fördefinierad idé.

Jag tror inte att människor faller i styva kategorier, säger Tina B. Tessina , Doktorsexamen, licensierad psykoterapeut och författare till Gayförhållanden för män och kvinnor: Hur man hittar dem, hur man förbättrar dem, hur man gör dem sista , med 40 års erfarenhet av att ge råd till individer och par. Historia, sociala tabu, erfarenhet och möjligheter spelar en roll. Kategorierna är bara för vår bekvämlighet när vi pratar om det.



Faktum är att Tessina under sina decennier av erfarenhet personligen har sett dessa kategorier kollapsa. Jag har klienter som började tänka att de var raka och hade efterföljande homosexuella eller lesbiska relationer, och jag har haft klienter som har gått åt andra hållet, fortsätter hon. Några av mina klienter har gått fram och tillbaka. Andra kunder visste att de var homosexuella så unga som sex år och har aldrig vacklat från det.

Med andra ord bör du inte förvänta dig att veta direkt (eller ens en gång för alla) om du är gay, rak eller bi, och du ska inte känna det ständiga trycket att sätta en etikett på dig själv.

Klapow rekommenderar att du tar dig tid och inte känner att du behöver rusa mot en slutlig slutsats om dig själv.

Att erkänna och bekräfta bisexualitet kan vara komplicerat delvis eftersom individer kan behöva tid för att försäkra sig om att de lockas till både samma kön och motkönade individer, säger han. Tveksamhet betyder inte att någon inte är bisexuell, men att ge tillräckligt med tid för att utforska attraktion för båda könen är avgörande.

Han tillägger att nyckeln är att ge sig tid, upplevelser som interagerar med individer av samma och motsatta kön, och tillstånd att utforska känslor av attraktion.



Både Tessina och Klapow uppmuntrar alla som kämpar med sin sexualitet att överväga att söka en kvalificerad terapeut eller vägledningsrådgivare, som de öppet och säkert kan dela med sig av.

Att ha nära vänner eller en psykoterapeut kan vara till hjälp för att skapa ett säkert utrymme för att uttrycka känslorna och utforska dem djupare, säger Klapow. Tessina betonade också vikten av känslomässig motståndskraft: Var beredd på några negativa svar, från både homosexuella och raka vänner. Försök att berätta för någon du litar på att ha en bra reaktion innan du berättar för någon annan, och be personen att vara ditt stödsystem.

Framför allt, vet att du kan fortsätta i din egen takt. Beslutet att dela dina sexuella preferenser med någon är mycket personligt, och du bör bara göra det när du är bekväm med dig själv och bekväm med den personen.

Du kan också gräva: