Hur man orgasmer varje gång - för kvinnor

Ingenting känns mer underbart än att ha en orgasm. Det är därför jag skapade denna Orgasm Guide eftersom jag tror att varje tjej borde lära sig att ha intensiva orgasmer, vare sig de är klitoris och vaginala orgasmer, två typer av orgasm som kvinnor ofta rapporterar ha [ 1 ]. Och oavsett om du är ensam eller med din man. Låt oss hoppa in ...

Vad du kommer att lära dig i Orgasm Guide

Den här sidan du läser just nu är bara det första kapitlet i den detaljerade Orgasm Guide. Det kommer att ge dig den grundläggande översikten över hur du gör dig själv kraftfull, så om du för närvarande kämpar för att få orgasm ensam eller med din man, så kommer det att visa dig hur du kan klimma och börja njuta av din kropp mycket mer.

Podcast: Efflessless Orgasms

Om du för närvarande kämpar för att nå orgasm, kanske du vill lyssna på denna podcast där jag lär dig hur du enkelt och ofta kan orgasm. Du kommer att upptäcka de enkla strategierna som kommer att göra att nå orgasm (och att ha flera orgasmer!) En bris.
Lyssna på fler Bad Girls-podcast-avsnitt här

Innan jag lär dig de enkla lösningarna för att göra det mycket lättare att få orgasm, vill jag bara ge dig en snabb översikt över varje kapitel om du vill hoppa direkt till ett specifikt ämne som du behöver hjälp med:

Onani tekniker som fokuserar på din klitoris - Att lära sig att orgasm genom onani är det första steget till ett liv med sexuell lycka. Illustrationerna som visar dessa klitoris masturbationstekniker visar dig exakt hur du gnuggar, trycker, flickar och stimulerar din klitoris för att sätta din kropp i ett tillstånd av fullständig extas. Läs kapitlet om onani tekniker här .

Mina kraftfullaste sextricks och tips finns inte på den här webbplatsen. Om du vill få åtkomst till dem och ge din man bakåtbågen, tå-curling, skrikande orgasmer som kommer att hålla honom sexuellt besatt av dig, kan du lära dig dessa hemliga sextekniker i mitt privata och diskreta nyhetsbrev . Du lär dig också de 5 farliga misstag som förstör ditt sexliv och ditt förhållande. Få det här .

Onani tekniker som fokuserar på penetration - När du väl är skicklig på att glädja dig genom din klit är det dags att fokusera på penetration. Illustrationerna och steg-för-steg-riktlinjerna i det här kapitlet visar exakt vad du ska göra för att höja dig från att fingra dig själv. Lär dig det mest behagliga sättet att fingra dig själv här .

Hitta och glädja din G-plats - För vissa är G Spot svårfångad. För andra kan de hitta det, men de har ingen aning om vad de ska göra för att få G Spot-orgasmer. Den här guiden visar dig hur. Upptäck hur du hittar din G Spot här .

Hur man får dig att spruta - Nästan alla kvinnor kan spruta. Men mycket få har upplevt det. Om du vill uppnå den orgasmiska spänningen vid utlösning av kvinnor, kanske du vill kolla in den här detaljerade, illustrerade guiden .

Hur man använder en vibrator för ögonpoppande orgasmer - Att använda en vibrator är ett mycket tillfredsställande sätt att lägga till en annan trevlig dimension till både onani och sex. Om du vill lära dig att få ut mesta möjliga av din vibrator, måste du göra det läs vibratorguiden .

Att använda en dildo på rätt sätt - Om din man inte är tillgänglig kan du använda en dildo vara ett gott alternativ till honom. Men tro inte en minut att att använda en dildo helt enkelt handlar om rörelse in och ut. Det finns mycket mer du kan göra med din. Ta reda på det här .

Hur du kan öka klitorisstimulering under sex för mer orgasmer - Om du vanligtvis orgasm från klitorisstimulering under sex, måste du läsa detta kapitel. Det kommer att lära dig alla möjliga variationer av att gnugga, slipa, pressa och stryka så att din man ger dig den perfekta mängden klitorisstimulering för knytnäve som knyter näck, skrikande orgasmer. Kolla in klitorisstimuleringsguiden här .

Hur man upplever vaginala orgasmer varje gång - Många kvinnor kämpar när det gäller vaginala orgasmer. Det är därför jag sätter ihop den här guiden för att visa dig exakt hur du upplever intensiva vaginala orgasmer.

Om du redan har lätt att få orgasm under sex och onani och bara vill lära dig några nya tekniker, är mitt råd att kolla kapitlen ovan som låter mest spännande och roligare. Men om du för närvarande kämpar för orgasm, eller om du vill lära dig att göra dig själv orgasm lätt och pålitligt både ensam och med din man, fortsätt att läsa.

Din anatomi

Illustrationerna nedan visar alla viktiga delar av din anatomi som du måste vara uppmärksam på under sex och när du onanerar. Var särskilt uppmärksam på de mest känsliga områdena; detta inkluderar klitoris, G Spot och A Spot. Dessa tre områden är där du får det mesta nöjet. Se till att utforska dig själv noggrant när du onanerar eftersom vissa kvinnor älskar att stimulera andra områden som din könsbrosch eller till och med runt anus. Om du vill ha en mer grundlig och djupgående uppdelning av din anatomi, då du hittar det här där jag går in i mycket mer detalj om varje område i dessa diagram.

Ta frågesporten: ger jag bra (eller dåliga) slagjobb?

Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) 'Blow Job Skills' -quiz just nu och upptäck om han verkligen gillar dina blowjobb ...

Hur man lätt gör dig själv orgasm

Att ha en orgasm handlar om att vara bekväm med dig själv och släppa taget. Att göra detta ensamt först kommer att bli mycket lättare än att göra det med din man. Så jag föreslår att du glömmer bort honom tills du på ett tillförlitligt sätt kan onanera till orgasm själv. När du enkelt kan få orgasm själv, så engagera din man.

Långsam uppbyggnad - Du kan inte rusa orgasmer. En sak som jag starkt rekommenderar när jag lär mig att orgasm är att du långsamt (väldigt långsamt) bygger upp till det. Tänk på det som förspel. Börja med att ha en lång dusch eller bubbelbad. Se till att tvätta överallt så att du känner dig fräsch och ren. Torka av dig och dra sedan i sängen och stäng sedan av ljuset när du är redo.

Nyckeln, innan du kommer igång är att se till att du känner dig varm, sexig och bekväm. Så om du skulle känna dig sexigare att ha underkläder, så bära det. Om baggy pyjamas är din sak, sätt dem på. Men om du känner dig mycket sexigare och fri när du är helt naken, bära inte någonting alls. Kom ihåg att ha en orgasm handlar om dig, så gör det som får dig att känna dig bäst.

Den faktiska orgasmen - Spendera först lite tid på att smeka kroppen med händerna. Försök att koncentrera dig på de områden som känns bäst att ha stimulerat. När du sedan är redo att ta ditt nöje till nästa nivå ska du sänka handen (erna) mot din vagina. Strax ovanför din vagina är klitoris, som är den mest känsliga platsen på utsidan av din vagina, nära kopplad till upphetsning [ 2 ] och är en viktig del av ditt nöje [ 3 ]. Detta känns som en liten, känslig 'nub' hud och är lättare att hitta när du är upphetsad.

Sex stimulerar inte alltid klitoris, särskilt om din klitoris är mindre eller längre från din vagina [ 4 ], så du kanske tror att du inte har kunnat få orgasm. Men åtminstone en studie antyder att lära sig mer om klitoris kan hjälpa en kvinna orgasm lättare under onani [ 5 ] och när du väl vet hur man lätt kan få orgasm under onani tror vi att det kan bli lättare under sex.

Jag råder de flesta kvinnor att koncentrera sig på detta område när de först börjar ta reda på hur de ska orgasm, samtidigt som de ägnar lite uppmärksamhet åt labia, som är hudveck på vardera sidan av din vagina på utsidan. När du stimulerar din klitoris, kommer du att upptäcka att du kan få mest glädje genom att gnugga den från '1 klockan' om du föreställde dig att det skulle vara en klocka. Positionen 'en klocka' är det övre vänstra området av din klitoris, så det är lättast att stimulera med din vänstra hand. Experimentera med att använda olika mängder tryck på det för att se vad du gillar mest.

Då är det bara ett fall att ständigt stimulera din klitoris samtidigt som du bara fokuserar på de typer av gnugga, pressning och smekning som är roligast. När du gör kommer trycket och intensiteten att byggas och byggas upp till en topp tills du får orgasm.

Om du aldrig har gjort dig själv orgasm tidigare, måste du göra mycket experiment för att se vad som känns bäst för dig, vilket alltid är kul. Tack och lov hittar du ett uppslagsverk av tekniker du kan använda i de olika kapitlen i Orgasm Guide ( Du kan se kapitellistan här ).

Om du för närvarande kämpar för att komma på humör för sex, kanske du vill läsa det djupgående guide om hur du kan öka din sexlyst .

I Can't Orgasm! Snälla hjälp!!!!

Jag fick en orgasme att vara mycket enkel i ovanstående stycken. Men för vissa kvinnor är klimat och att nå orgasm inte så lätt. Du förstår, det finns en betydande mental komponent för att göra dig själv orgasm.

För många kvinnor kan det finnas psykiska hinder eller block som kan hindra dig från att helt koppla av och släppa taget, vilket gör klimax och att ha en orgasm tuff och ibland omöjlig. Att övervinna dessa problem kommer att göra att nå orgasm mycket, mycket lättare. Dessa är de mentala hinder jag pratar om:

Påfrestning - Stress är en uppenbar. Naturligtvis kommer det att bli svårt att bli väckt och känna sig sexuell när man känner sig stressad över arbetet, dina barn eller något annat stort problem [6]. Men en brist på fysisk och emotionell intimitet kan leda till att du känner dig stressad nästa dag, en fruktansvärd Catch-22!

Lösning - Stress är en naturlig del av livet, som vi ofta inte kan undvika. Men om varje dag i ditt liv är oerhört stressande, kanske du måste ta ett steg tillbaka, ompröva och hitta lite tid att meditera eller utöva eller bara ha lite 'me-tid' så att du kan förödas.

Studier har också visat att sex har minskat stress dagen efter ... och om du är mindre stressad dagen efter är det mer troligt att du har sex [ 7 ] ... det är en dygdig cykel! Så, sex kan faktiskt fungera som en de-stressande övning för dig och din man, vilket i sin tur underlättar orgasm.

Att stressa om utfallet - En rolig sak händer när du stressar med att försöka få en orgasme ... studier har visat att det att bli stressat för att nå orgasm korrelerar med svårigheter att uppnå orgasm och gör att det tar längre tid [ 8 ]. Med andra ord kan du bli så orolig och orolig om du använder rätt teknik för att få orgasm att du slutar fokusera på det som känns behagligt och roligt.

Lösning - Även om detta låter motintuitivt, måste du sluta fokusera på att få en orgasm varje gång du onanerar eller har sex. Istället måste du fokusera på det som känns mest behagligt. Så experimentera med olika tekniker och positioner för att se vad du gillar mest. Som du gör kommer du att märka att du naturligtvis kommer närmare och närmare orgasming.

Känner tryck för att utföra - Att känna att du måste 'prestera' för din man eller att han tittar på dig och dömer dig under sex, kan få dig att klämma upp. Detta gör det till slut mycket svårare att släppa och orgasm.

Lösning - Prata med din man. Låt honom veta vad du behöver för att känna dig bekväm och avslappnad under sex. När du pratar med honom kan du till och med upptäcka att han känner samma mängd påtryckningar för dig.

Det är roligt, killar känner ofta lika mycket, om inte mer press att uppträda under sex. De oroar sig för storleken på sin penis, upprätthåller sin erektion, förhindrar för tidig utlösning, ser till att du har det bra, oavsett om du gillar deras kropp eller inte.

Ofta kommer du att upptäcka att din kille är så orolig för sig själv, att han inte ens är fokuserad på hur du 'presterar'.

Han kan ta av något av trycket genom att lära sig vad en man kan göra för att göra en kvinna orgasm så han kan vara mer involverad.

Kroppsförtroende - Om du inte känner dig bekväm med din kropp, kanske du känner dig självmedveten och ur det ögonblicket, vilket uppenbarligen kommer att göra det svårt att känna dig sexig.

Lösning - Att ge dig råd om hur du kan bli mer bekväm med din kropp är svårt, men jag kan säga att när du börjar acceptera dig själv för vem du är, kommer du att hitta dig själv bli mindre självmedveten och märker att det blir lättare att nå orgasm.

Sexual Shame - Om du tidigare har haft en negativ sexuell upplevelse eller upplevts för att tro att det var felaktigt att ha sexuella känslor och önskemål, kanske du har att göra med sexuell skam. Denna sexuella skam kan fungera som en vikt på ditt sinne som hindrar dig från att helt släppa taget och orgasmera [ 9 ].

Lösning - Att hantera sexuell skam kan vara lika enkelt som att märka det när det uppstår och sedan medvetet säga dig själv att den känslan du får (den sexuella skammen) är något som borde ignoreras. Men ibland går sexuell skam mycket djupare, och du måste prata med en licensierad rådgivare eller terapeut för att hjälpa dig bli av med den.

Att inte känna din kropp - Att känna till din kropp, vad den svarar på och vad som känns bra är avgörande för att du ska lära dig att göra dig själv orgasm. När du känner till de rätta knapparna att trycka på för att få dig själv att väcka och slå på, kommer du att uppleva att det är extremt enkelt att ha en orgasm.

Lösning - Experimentera. För att lära dig vad din kropp gillar bäst måste du experimentera och prova nya saker för att se vad din kropp svarar på. Du kanske finner det bröstvårtstimulering , anal onani , vara undergiven eller om du borstar din klitoris på ett visst sätt kommer du snabbt till kanten.

Om du kan övervinna de ovanstående mentala blocken, kommer du att uppnå orgasm för att vara mycket, mycket lättare.

Orgasme Hjälpmedel

Du behöver inte bara använda dina händer för att få en orgasm. Och det finns en massa saker du kan göra för att förbättra din upplevelse.

vibratorer

Det finns ett enormt utbud av olika vibratorer som du kan använda för att hjälpa dig att få dig till orgasm. Om du för närvarande har mycket problem med att nå orgasm med bara dina fingrar, bör du tänka på att använda en vibrator. Vibratoranvändare har också visat sig ha bättre sexuell funktion än icke-användare [ 10 ] så tänk på det om du är på staketet om att köpa en.

Denna djupgående guide om hur man använder en vibrator för intensiva orgasmer kommer att lära dig alla de olika och mycket roliga tekniker som du kan använda med din vibrator för att få muskelspasmerande, ögonrullande orgasmer.

dildos

Om du älskar penetration, och det hjälper dig att närma dig orgasm, bör du definitivt överväga att använda en dildo när du försöker göra dig själv orgasm. Precis som med vibratorer kommer de i alla former och storlekar, så att du kan hitta en som träffar alla rätt platser.

Läs den detaljerade Dildo Guide här att lära sig alla de olika teknikerna du kan använda med din dildo för att få några intensiva orgasmer.

Fantasi

Fantasy låter som ett ganska allmänt ämne eftersom det finns ett enormt antal fantasier som du kan ha. Oavsett vad de är, kommer du att hitta det mycket lättare att få orgasm om du hänger dig åt dem. Så om det finns en skådespelare eller en berömd person som du älskar, prova att titta på en video av honom medan du onanerar dig själv. Du kan också lyssna på en inspelning av honom eller till och med en låt. Om det finns en bra bit erotik som får dig igång, läs den.

Olika människor har olika fantasier, vilket är helt normalt. Försök att skämma bort dig när du onanerar. Du kommer att upptäcka att när du gör det är det mycket lättare att ta dig själv till orgasm.

Nu då?

Det första kapitlet i Orgasm Guide kommer att komma igång på din resa till att ha fler orgasmer ensam och med din man.

Men hur är det med specifika tekniker?

Jag är glad att du frågade! Att lära sig specifika tekniker att onanera med, kolla in den här guiden som fokuserar på din klitoris och den här guiden som koncentrerar sig på att fingra dig själv och genomträngning.

Om du vill lära dig att orgasm mer med din man under sex, kolla in den här guiden på klitorisstimulering under sex och den här på att ha vaginala orgasmer under sex. För enkel referens, här är alla kapitlen till Orgasm Guide :

Kapitel 1 - Introduktion och översikt om hur man orgasmerar (du läser just nu det här kapitlet)

Kapitel 2 - Klitoris masturbationstekniker

Kapitel 3 - Fingrar dig själv mot orgasm

Kapitel 4 - Hitta din G-plats

Kapitel 5 - Hur man sprutar som en porrstjärna

Kapitel 6 - Använda en vibrator ensam och under sex för fler orgasmer

Kapitel 7 - Tips om hur man klimar med din dildo

Kapitel 8 - Hur man ökar klitorisstimulering under sex med din man

Kapitel 9 - Hemligheten till vaginala orgasmer och helkroppssalighet

Titta på det här: Blow Job Tutorial Video

Det innehåller ett antal metoder för oralsex som ger din man full kropp och skakar orgasmer. Om du är intresserad av att lära dig dessa tekniker för att hålla din man beroende och djupt hängiven till dig samt ha mycket roligare i sovrummet, kanske du vill kolla in videon. Du kan se det genom att klicka här .