Sex

Hur man gör en kvinnas orgasm

Kvinna i säng, utsträckt hand

GettyImages

Här är allt du behöver veta om att göra hennes klimax

Alex Manley 18 februari 2020 Dela Tweet Flip 0 aktier

AskMen-redaktionen undersöker och granskar noggrant de bästa redskapen, tjänsterna och häftklamrarna för livet. AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst.


Mer än nästan någon annan aspekt av mänskliga sexuella interaktioner är den kvinnliga orgasmen ett mysterium.



Män vill veta hur man ger dem. Kvinnor vill veta hur man får dem. Porr älskar att förfalska dem. Forskare vet inte varför de finns. Prudes och kvinnohatare vill inte att de ska hända alls.

Men precis som killar kan damer också ha otroligt kraftfulla, fantastiska orgasmer.

RELATERAD: Förstå kvinnlig orgasm

I själva verket kan de ofta ha flera orgasmer inom en kort tidsperiod, vilket innebär att om du vet vad du gör är det absolut möjligt att ge henne tankar på sexuella nöjen.

Fascinerad? AskMen pratade med fyra olika sexexperter för att ge dig den information du behöver om hur man gör en kvinna orgasm.


Vad är en kvinnlig orgasm?


Först är det värt att klargöra vad en orgasm är, punkt.

En orgasm är den ofrivilliga frisättningen av spänningar på höjden av den sexuella svarscykeln, säger SKYN Kondomer sex- och intimitetsexpert och certifierad sexcoach Gigi Engle . I de flesta fall är det en mycket behaglig känsla. Det kännetecknas av frisläppandet av uppbyggda sexuella känslor och spänningen i könsorganen och andra delar av kroppen som svarar på sexuella stimuli.

RELATERAD: Förstå den manliga orgasmen

Som Engle konstaterar är det vanligtvis en mycket angenäm känsla som en explosion av nöje, oavsett vad ditt kön är. Ju mer uppbyggnad du har, desto mer angenäm och intensiv är orgasm.

Hur skiljer sig manliga och kvinnliga orgaser?

Orgasm är vanligtvis annorlunda på några anmärkningsvärda sätt, allt beroende på ditt biologiska kön.

Ejakulation

För det första är manlig orgasm vanligtvis knuten till utlösning, medan kvinnlig orgasm verkligen inte är det.

Orgasm och utlösning tenderar att förekomma samtidigt när du har en penis, säger Dr. Jess O'Reilly, sexolog och värd för Drive Her Wild Med Pleasure videokurs. Detta är verkligen inte alltid fallet (du har verkligen torra orgasmer), men för de flesta uppträder de samtidigt oftare än inte. För personer med klitoris är detta mindre ofta fallet.

Kvinnlig orgasm och kvinnlig utlösning är mycket mindre synkroniserade än manlig orgasm och manlig utlösning. Även kvinnor som kan spruta gör det inte alltid när de klimax, och de kan ibland spruta utan att alls klimaxa.

Belopp

Män utlöser vanligtvis inte flera gånger i rad. Det beror på deras eldfasta perioder - den tid som börjar när du orgasmerar och varar tills du kan orgasm igen - är i genomsnitt mycket längre än för kvinnor.

Det är också förknippat med mer märkbara fysiska tecken som att en mans penis blir slapp efter orgasm. Det kan till och med vara för känsligt för ytterligare sexuell aktivitet under en period mellan flera minuter och flera timmar, vilket vanligtvis förlängs när en man åldras.

RELATERAD: Flera metoder för flera orgaser

Kvinnor har dock ganska korta eldfasta perioder, till den punkt där de kanske knappt märks. Beroende på stimulering kan en kvinna orgasm tiotals gånger i en enda kön eller onani.

Tidpunkt

Det är också fråga om timing. Medan många män kan nå orgasm ganska snabbt, är inte alla kvinnor välsignade med samma förmåga.

Vissa kvinnor behöver mycket tid för att bygga upp en orgasm medan andra, med rätt känslor, går av ganska snabbt, säger Kayla Lords, en sexpert för JackAndJillAdult.com .

Generellt tar manlig orgasm mycket kortare tid att inträffa än kvinnlig orgasm - åtminstone när det gäller samlag, säger O'Reilly.

När kvinnor är ensamma brukar vi inte ta lång tid alls, konstaterar hon. Detta beror på att vi vet vad vi tycker om och vi gör det.

Metoder

Så vad tycker de om, exakt? Massor av olika saker:

Hur människor uppnår orgasm är ofta helt annorlunda mellan män och kvinnor, säger Lords. Många kvinnor behöver mycket specifik stimulering: klitoris, G-punkt, en kombination av de två. De kanske också föredrar, vill och / eller behöver ha andra delar av kroppen berörda och stimulerade - bröst och bröstvårtor, ben, torso, nacke etc.

När det gäller de exakta metoderna varierar de också.

Vi kan använda våra fingrar eller en vibrator, ligga på magen och gnugga mot madrassen, titta på porr , fantasera och / eller leka med rinnande vatten, säger O'Reilly. Vi kan också göra alla dessa saker om du är villig att tänka utanför lådan (och ofta utöver penis / vaginalt samlag).

Orgasmlikheter

Trots skillnaderna är klimaxerna relativt lika oavsett kön.

Både män och kvinnor upplever den ofrivilliga frisättningen av spänningar, konstaterar Engle, följt av att penis blir slapp, vulva återgår till sin normala färg och svullnaden sjunker.

Kanske ännu viktigare? Sensationen tros vara väsentligen densamma för både manliga och kvinnliga deltagare.

De kvinnliga och manliga orgasmerna skiljer sig inte så mycket från varandra när det gäller sensation, säger Lords. I självrapporterade studier, när människor av alla kön beskrev sina orgasmer, kunde forskare inte berätta vilket kön som beskriver deras nöje.


Hur man gör en kvinnas orgasm


Att vilja ge din partner nöje är ett bra tillvägagångssätt när det gäller sex. Det finns inte mycket värre än en självisk älskare som bara bryr sig om sin egen upplevelse.

RELATERAD: Vad är orgasmgapet? (Och varför du borde bry dig)

Men att vilja ge din partner en orgasm och faktiskt göra det är väldigt olika saker. Så hur går man åt det, exakt?

Tips för att ge henne en orgasm

Lär dig mer om hennes anatomi

Först bör du bekanta dig med de olika delarna av en vagina och vulva. Om hennes könsorgan skiljer sig från ditt, kommer det inte att skada att veta hur de olika delarna heter och hur de ser ut.

Lär dig din anatomi så att du faktiskt kan ta reda på vad du gör och hur du rör på sätt som faktiskt är behagligt för henne, säger sexpedagog Kenneth Play . Det är en kombination av teknisk skicklighet, anatomi medvetenhet och checka in med henne för feedback.

Fråga henne om vad hon gillar

Om hon använder sexleksaker och onanerar regelbundet känner hon definitivt sin kropp bättre än du, konstaterar Lords. Ge henne den känsla hon säger att hon vill ha. Om hon berättar för dig långsamma, milda beröringar av hennes klitoris, gör det. Om hon säger att hon behöver henne brösten strök under penetration, gör det.

Enligt O'Reilly skulle det inte skada att ge henne flervalsalternativ:

  • 'Här eller där?'
  • 'Långsammare eller snabbare?'
  • 'Upp eller ner?'

Arbeta med henne för att upptäcka vad som känns bra

Bara för att hon har en vagina betyder inte nödvändigtvis att hon vet vad hon gillar. Eftersom flickor och unga kvinnor ofta får höra att sex är fel eller att de inte borde engagera sig i det, har många mindre erfarenhet av onani eller sexuellt nöje än pojkar i deras ålder.

RELATERAD: Varför Slut Shaming är så skadligt

Om hon inte vet vad hon behöver, experimentera med beröring och känsla, säger Lords. Börja långsamt och skonsamt och ställa många frågor:

  • ”Känns det bra?”
  • 'Gillar du det här?'
  • 'Ska jag fortsätta?'

Om hon är van vid att onanera men inte har erfarenhet av partners föreslår Play att hon ska visa dig vad hon gillar.

Om hon kämpar, fråga om hon kan onanera sig till orgasm och kalibrera sedan med de tekniker hon använder, konstaterar han. Efterlikna vad hon gör, ge henne samma känslor.

Ge inte upp för snabbt

Kvinnor tar ofta längre tid att klimaxa, vilket gör det viktigt att inte bli frustrerad i början.

Lyssna inte på din kukklocka, lyssna på hennes klitsklocka! förklarar Play. Vad jag menar med det är, antag inte att hon är klar att cumma när du tror att hon är klar, fortsätt tills hon säger att hon är bra eller ber dig att sluta. Orgasm kan faktiskt vara lite tid, om det görs rätt, och har inte den visuella cue som utlösning gör. Så fortsätt!

Använd dina händer

Använd dina händer eller uppmuntra henne att göra detsamma, föreslår O'Reilly. Nå ner och ge henne en hand, eftersom yttre stimulering är mer benägna att leda till orgasm än vaginal penetration för många människor.

Förutom traditionella fingermetoder , du kan också prova något som kallas fitta ficka.

Placera din handflata på hennes könshög och låt fingrarna pressa sig längs hennes läppar för att skapa en 'ficka', tillägger hon. Du kan gnugga försiktigt till att börja med och sedan öka trycket och hastigheten när hon blir mer och mer upprörd.

Prova klitorisvänliga sexpositioner

Var uppmärksam på klitoris som om den är centrum för ditt universum. Klitoris är nyckeln till orgasm, säger Engle. Och enligt O'Reilly gäller det också penetration.

Om du har samlag, justera din kropp så att hon kan gnugga sin könshög mot ditt ben, konstaterar hon. Du kanske inte kan trycka in och ut med samma kraft (vilket antagligen är bättre ändå), men du kan fortfarande glida inuti henne medan hon gnuggar sin klitoris på utsidan.

Saker att inte göra

Om du gör saker som skadar din partner eller gör det svårare för dem att orgasm, kanske du aldrig lyckas få dem till klimax. Tillsammans med det goda, vilka är de kvinnliga orgasmerna du ska hålla dig borta från?

Antag inte att samlag ensam är tillräckligt

Du bör vara medveten om att kasta din penis i en vagina och trycka, även om du använder några bra stötande tekniker , kanske inte räcker för att göra din partners klimax.

Samlag kan och känns ofta bra, säger Engle. Men för majoriteten av kvinnorna, konstaterar hon, kräver klitoris stimulering för att få orgasm

Antag inte att varje kvinna gillar samma saker

Många killar har det här 'woke bro' -skriptet - du gör det, du är touchy-touchy, du går ner på henne och sedan f * ck henne, säger Play. Men inte alla kvinnor tycker om alla dessa saker eller vill att de alltid ska göras som ett manus! Det är bra att ge, ja, men lär dig att kalibrera, be om feedback, ta reda på vad hon gillar.

Snabba inte upp när hon kommer nära

Killar har en tendens att tro att de behöver påskynda eller förändra saker när deras partner blir väckt, säger Lords. Om din partner säger 'Mer!' Eller 'Fortsätt!', Ändra inte vad du gör. Du har hittat rätt plats, intensitet och hastighet, och tills hon säger till dig annorlunda, fortsätt så.

Försök inte 'Jackhammer' henne

'Jackhammering' är vad du ser mycket i porr, säger Play. Det är inte så att livmoderhalsstimulering inte är njutbar, men att det vanligtvis är trevligare efter att hon redan är cum några gånger. Hennes klitoris borde redan vara uppslukad, hon borde väckas och helst har du gett henne några orgasmer innan du går in så.

RELATERAD: Porr rör sig som du inte borde försöka i riktigt sex

Det finns många sätt att flytta dina höfter förutom detta aggressiva, ökända porrdrag.

Försök att glida in så långsamt som möjligt och dra ut dig snabbt, beskriver O'Reilly. Växla mellan långsamma och snabba rörelser. Krulla dina höfter när du glider in. Vrid din kropp försiktigt och målmedvetet. Skjut inåt, håll stilla och låt henne röra sig för att kontrollera hastighet, djup och vinkel.

Rusa inte för att överväldiga hennes klitoris

Gå inte direkt efter varorna! varnar O'Reilly. Vi vet att du har hittat klitoris, men du behöver inte ringa som en dörrklocka. Istället skjuter du händerna runt vulva. Måla figur åtta över läpparna. Korsa fingrarna och rotera när du sakta glider in på ett grunt djup.

Om du kämpar för att göra en kvinnas orgasm

Ett av de mest pinsamma ögonblicken en kille kan uppleva i sängen är att känna att du inte kan behaga din partner ordentligt. Värre än bara insikten är känslan av tryck du kan känna efteråt - ju hårdare och svårare du försöker få det att fungera, desto mer nervös kan du bli, och situationen blir djupt otrevlig för alla inblandade.

Men vad ska du göra exakt om du kämpar för att få din partner att bli cum?

Var konsekvent

Om hon börjar få starka reaktioner (skakningar, intensiv andning, knäppa låren runt dig) bestämmer du dig inte för att ändra din teknik då, säger Play. Det största klagomålet jag fått kvinnor att dela med mig är att deras partner ändrar sina rörelser i exakt fel ögonblick. Så om hon verkar gilla det, fortsätt göra det!

Fråga om vad som känns bra ...

Prata med din partner, säger Lords. Fråga vad de behöver att du gör, [om] bättre eller annorlunda. Lägg ditt ego åt sidan för det här. Det handlar om att ge din partner nöje, och ibland kräver det att du hör att det du alltid gör med tungan eller handen inte fungerar.

RELATERAD: Hur man ställer frågor i sängen på ett sexigt sätt

... Men inte plåga

Fråga inte henne om och om igen, ”Kom du ännu?” Råder O'Reilly. Tryck är motsatsen till njutning. Det är fantastiskt att du är orolig för hennes upplevelse, men det finns effektivare sätt att be om feedback.

Enligt henne är frågor som,

  • ”Gillar du det?” Eller
  • 'Vill du ha mer?'

är en bättre strategi.

Se till att också njuta av dig själv

Ställ in ditt eget nöje, säger O'Reilly. Låt dig inte hänga på att ge henne en orgasm att du inte trivs. Ju mer du slappnar av, andas och verkligen njuter av upplevelsen, desto mer sannolikt är hon att göra detsamma. Andas djupt och låt dina ljud flöda utan hämning.

Prova olika positioner

Spendera tid på att utforska och experimentera med varandras kroppar, föreslår Lords. Det är möjligt att en annan sexuell ställning eller bara ett nytt sätt att närma sig förspel kommer att leda till en orgasm, men du måste vara villig att prova nya saker.

Prova sexleksaker

Var öppen för tanken på sexleksaker, säger Lords. Det är inte en ersättning för dig - det är bara ett verktyg för att stimulera. Medan det fungerar på hennes klitoris eller G-punkt, kan du göra många andra sexiga saker tillsammans.


Produkter för att göra henne orgasm




Många saker i livet kan lösas med hårt arbete och beslutsamhet, men ibland skadar inte heller något tekniskt boost.

RELATERAD: De bästa sexleksakerna för kvinnor, avslöjade

Om du vill spendera lite pengar på din partners orgasm, här är fem bra alternativ att tänka på:

Womanizer Classic

Womanizer Classic

Eftersom klitorisglädje är så centralt för många kvinnors orgasmer, är det vettigt att använda en klitorisleksak om du vill köpa en leksak som får henne dit. Förmodligen det bästa av gänget just nu är Womanizer , som använder en patenterad luftflödesteknik för att stimulera klitoris utan att överväldiga den. Många andra märken har kommit på marknaden med sin egen version av detta koncept, men Womanizer Classic kraftfulla sug i vakuumstil är svår att slå. Förutom att ge henne snabba, enkla och repeterbara orgasmer, är hon mindre mycket mindre benägna att drabbas av en öm klitoris efteråt, vilket gör detta till en fantastisk leksak både för solo och för par.
$ 129 på AdamEve.com

Adam & Eve Wand Massager

Adam & Eve Wand Massager

Innan luftflödestekniken dominerade vibratorer i massagestavstil klitorismarknaden och för många är de fortfarande det bästa valet. Medan de är stora och skrymmande jämfört med de smala och lätta Womanizer-leksakerna, med den storleken kommer allvarlig kraft - och längre batteritid. Om din partner är någon som behöver mycket stimulans för att klimaxa, kan en trollstavsmassager som den här från den legendariska sexleksakshandlaren Adam & Eve vara vägen att gå. Den har dubbla hastigheter, ett långt handtag och ett fjäderhuvud som är både bekvämt och skonsamt så att det inte helt förstör henne.
$ 54,95 på AdamEve.com

Tracy's Dog Vibrator

Tracy

Om hon letar efter dubbel G-punkt och klitorisglädje kan den unikt namngivna Tracy's Dog-vibratorn vara precis saken för henne. Det är en leksak som blandar Womanizers klittsugande luftflödeskoncept med en kraftfull inre vibrator med tio olika vibrationsmönster, vilket innebär att klitoris och G-punkt är i för något allvarligt samtidigt nöje. Blandade orgasmer , någon? Leksaken är tillräckligt flexibel för att rymma många olika former och storlekar, men för par är den bättre lämpad för onani, anal eller oral lek, eftersom klitoris och vagina talas ganska mycket om när den används.
46,99 dollar på Amazon.com

Schweiziska marinens smörjmedel

Schweiziska marinens smörjmedel

En aspekt av kvinnligt nöje som inte alltid får diskussionen till sin rätt är smörjning. Eftersom vaginor ofta utsöndrar ett smörjmedel under upphetsning, antar många människor att det räcker - men det är inte för alla eller i alla fall. Om du försöker nöja dig med bara din partners naturliga smörjning (och / eller lite saliv) kan du utsätta henne för smärtsamt sex, vilket nästan alltid kommer att göra det mycket svårare för orgasm. Fixa det ASAP med lite glidmedel, som den här från schweiziska marinen, som kommer i både vattenbaserade och silikonbaserade sorter. Den förra torkar snabbare men är leksaksäker; den senare förblir hal längre men bör inte användas med silikonbaserade leksaker.
$ 27,99 på Amazon.com

OMGYES

OMGYES

Om problemet med orgasmer inte är en brist på produkter så mycket som en brist på förtroende för dina färdigheter, kanske platsen att vända sig till är OMGYES , som tror att det kan lära varje man hemligheten med kvinnligt sexuellt nöje. Företaget har funnits i flera år nu och baserar sitt sexuella intel på djupintervjuer med bokstavligen tusentals kvinnor. Webbplatsen har vackert högkvalitativt videoinnehåll och en smartphone-app så att du kan testa dina färdigheter på ett innovativt nytt sätt.
Kolla in det på OMGYES.com

Du kan också gräva:


AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst. För att ta reda på mer, läs vår kompletta villkor .