Hur man håller ett intressant förhållande

En man och en kvinna som dricker i en bar.

Getty Images

Hur man håller gnistan levande i alla förhållanden, avslöjad

AskMen-redaktionen undersöker och granskar noggrant de bästa redskapen, tjänsterna och häftklamrarna för livet. AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst.


Den ständigt romantiserade smekmånadsperioden förblir ett pulserande minne i ditt sinne av goda skäl: det är några veckor eller månader som gjorde dig fascinerad av din partner.





Från den stimulerande, kvicka skämten till de första sexuella upptäckterna som avslöjade din medfödda nyfikenhet och som ger dig möjlighet att utforska okontrollerad hud, du blev fascinerad av allt hon hade att erbjuda. Och upphetsad över förhållandet du byggde.

När tiden pressas fram är det dock inte att du tappar intresset för din flickvän eller fru, men mer, den energi som krävs för att upprätthålla samma glöd och uppskattning blir en högre ordning. Speciellt när du kastar in vardagens normala stressfaktorer, inklusive arbete, hälsa och andra vänskap. Eller när din tvilling blir en familj kan du prioritera bort den anslutning du en gång ansåg vara överväldigande uppfyllande.

De goda nyheterna? Även de lyckligaste, mest stabila och lojala relationerna kommer att avta och flöda. Det tuffa pillret att svälja? Du kommer fortfarande att behöva rulla upp ärmarna, bita på ditt ego och bygga ditt tålamod för att upprätthålla en kärleksaffär som tål tiderna.



Här erbjuder psykologer sina bästa lösningar för att ladda ditt förhållande med intriger och förtrollning:

Varför relationer förlorar sin glans

Har du en grön tumme? Om så är fallet, vet du från första hand hur viktigt det är att vara uppmärksam på dina grödor eller dina örter, och alltid ha en puls på deras affinitet mot solljus eller deras törstnivå. Eller, om du inte är jordbrukaren eller trädgårdsmästaren, har du någonsin kartlagt ett träningspass? I början av din viktminskning eller styrka byggande mål, du förmodligen var gung-ho. Men eftersom andra aktiviteter eller intressen stal din uppmärksamhet, föll du förmodligen av vagnen. Samma filosofi kan tillämpas på relationer, särskilt när du känner att du dras i alla riktningar, utom mot din partner som sannolikt saknar ditt företag. Detta kan få din kemi att spruta och din anslutning att känna sig svag och vanligt, i bästa fall. Och om du ska vara kär i någon - och dela ditt liv med dem? Det är inte precis det beskrivande språket du väljer att använda.

Ett förhållande kan vara mindre intressant om en eller båda parmedlemmarna inte lägger in tillräckligt med tid, uppmärksamhet och / eller tillgivenhet som kan lämna en effekt av att känna sig oviktig, mer opersonlig och bortkopplad från den andra, förklarar Los Angeles-baserade psykolog, Yvonne thomas , Ph.D. Dessutom kan ett förhållande vara mindre intressant om det är mer rutinmässigt och saknar viss spontanitet och nyhet. Om förhållandet slutar växa och bredda kan känslorna av spänning, romantik och passion minskas mer och mer över tiden.

Varför det är skadligt



Även om det definitivt är orimligt att förvänta sig att du kommer att trycka varandra mot väggarna för hungrig, intensiv sex varenda natt, eller att du till och med kommer att lyckas få ett datum varannan vecka, när du slutar flirta med din partner, annat förhållande elände kommer att börja fester. Som Thomas säger, när din uppvaktning blir tråkig och stillastående kommer båda parter att känna ett växande missnöje med varandra.

Oroa dig dock inte - det finns definitivt sätt att återupprätta gnistan om både du och din gal är villiga att erkänna diskursen och göra en spelplan. I vissa fall konstaterar Thomas dock att det att driva isär kan vara en signal om att ödet kanske inte är på din sida. Detta kan hända på olika sätt som inkluderar att den ena eller båda partnerna växer ur varandra, blir intresserade av andra känslomässigt och / eller sexuellt, kopplar bort och i slutändan ibland så att de blir förälskade i sin partner och / eller lever mycket separata liv, varnar hon.

Varför är det viktigt att prioritera ditt förhållande

När du har rensat igenom det som känns som en oändlig pool av att svepa höger och vänster, träffas för happy hour-drinkar och uthärda en smärtsam middagskonversation, korsar fingrarna tar servitören din check ASAP och upptäcker äntligen en partner som du inte bara kan tolerera utan älskar , känns som att vinna i lotteriet. Men även att slå guld kan bli en bedrift du tar för givet. Det är inte så att du fortfarande inte älskar de många kvaliteter som ursprungligen lockade dig till någon, det är att du inte alltid nollställer dessa egenskaper, och istället blir deras fall uppenbart uppenbara. Som med allt som blir förväntat och rutinmässigt kan negativen överskugga det positiva i en situation.

Det är därför en förändring i tänkande - och i handlingar - är steg nummer ett. Om inte av någon annan anledning än att främja de goda vibbarna som förde dig limmade ihop. Ibland, om ett förhållande inte upprätthålls på en intressant nivå, kan en eller båda de betydande andra i sin tur tappa intresset och till och med komma till den punkten att de inte kan eller vill fortsätta i relationen, säger Thomas. En annan anledning till att det är viktigt att hålla ett förhållande intressant är att varje partner känner sig engagerad och emotionellt, fysiskt och intellektuellt stimulerad så att han eller hon inte känner behov av att söka något av detta med någon annan.

Inte säker på var du ska börja göra ditt förhållande mer intressant - men vet att du vill börja, ASAP? Här, tips från relationsexperter för att ta reda på tiden för att få din partner att känna och tända din gnista, samt tjänster och produkter som går extra långt för att hjälpa:

1. Dela nya erfarenheter



Du kanske har 'din sång' och 'din plats' och 'din TV-show.' Alla dessa delade hobbyer, vanor och intressen blir ritualer som du lika värdesätter, men parterapeuter Sarah Schewitz , Psy.D., säger att kliva på en ny utmaning kan hjälpa till att återfå ditt förtroende för varandra. Och kanske, avslöja en ny reaktion eller känslor som du inte har upplevt hittills. Du behöver inte gå överbord med fallskärmshoppning eller spendera massor av pengar heller, Schewitz konstaterar att det kan vara så enkelt som en reservation på andra sidan staden. Prova en ny restaurang, planera en semester till någonstans som ingen av er har varit, ta en danslektion, gå på fallskärmshoppning, ta en klunk och måla lektion - allt som bryter dig ur din rutin, förklarar hon.

2. Ställ frågor och visa intresse

Tidigt in i ditt förhållande var du förmodligen fylld med frågor om din dam: vad får henne att kryssa? Vad får henne att glöda av lycka? Vad uppfyller henne? Vad hoppas hon på i framtiden? När du lärde känna henne - snabbt och kärleksfullt - kan du ha utvecklat nya förfrågningar. Men när månader och år går, när sista gången du verkligen undersökte exakt vad som händer i hennes liv? Sannolikt har det gått ett tag.

Thomas säger att ett av de viktigaste sätten du kan provocera ett intressant förhållande på är att, ja, vara intresserad av din partner - och inte bara för vad de tar med till ditt bord, utan vad de tar med till alla bord i sitt liv. Fråga din partner hur hennes dag var och hur hon kände och vara genuint intresserad och engagerad i dina svar på vad hon säger, förklarar hon. Visa ditt intresse för din betydande andra genom att göra saker som betyder något för henne, som att plocka upp kemtvätten eller något på marknaden om du vet att hon inte har tid. Människor som känner att deras betydande andra är intresserade av dem och deras välbefinnande känner sig ofta intresserade och bekymrade över sin partners välbefinnande också.

3. Föreställ dig ditt sexliv igen

Du har haft den gamla gift-paret vid sänggåendet innan: lamporna slocknar, den överdimensionerade t-skjortan är uppsvampad, du kysser lite, faller direkt i den position som du vet känns bra för er båda, skjuter ut den - och du är klar. Stora finalen? Mer som, grand easy exit. Men kommer du ihåg när du först kände hennes orgasm? Eller såg du hennes ögon rulla tillbaka, med glädje? Om ditt förhållande har blivit gäspningsvärt, är chansen stor att ditt sexliv vacklar också på kanten av apati. Schewitz förklarar den oerhörda vikten av att ansluta intimt till din partner, som ett sätt att frigöra spänningar, övervinna argument och använda de hormoner efter könet som lockar närhet. Överväg att ha en diskussion om de positioner du vill prova, det förspel du känner saknas eller hur du bättre kan tillfredsställa varandra.

4. Schema - och gå ut för - datumnätter

Du har hört det tidigare - och du kommer att fortsätta höra det: utan kvällar som tvingar dig ut ur hemmet och ut ur din komfortzon kommer den här kärlekskänslan att vara få och långt ifrån. Därför upprepar Thomas vikten av att schemalägga och upprätthålla en datumkväll. Gör det till en poäng att hålla romantiken och passionen vid liv och inte tas för givet där det glömmas bort och / eller blir en rutin. Att planera och hålla datumnätter och vara intim varje vecka är mycket viktigt som ett sätt att återansluta på mer känslomässiga och sexuella nivåer, säger hon. Se bara till att du är helt närvarande under dessa upplevelser, dvs att du inte tittar på mobiltelefoner, datorer, TV etc., så att den verkliga uppmärksamheten, fokus och känslor finns där under dessa tider.

5. Överraska din partner

Och inte bara på hennes födelsedag, en årsdag eller när hon tjänar en kampanj på jobbet. Schewitz säger att värdet av att låta din partner veta att du tänkte på dem, utan en annan anledning än att du älskar dem, kan tala volymer om ditt engagemang för den kärlek du delar. Till och med bara en söt - eller stygg - oväntad text hela dagen kan räcka för att fläkta upphetsningens lågor. Blommor, smycken, choklad och romantiska kort utan anledning är alltid ett bra sätt att hålla saker intressanta och hålla både dig och din partner engagerade i förhållandet, förklarar hon.

När ord och handlingar - och din egen hjärna - inte kan flytta berg i din relation på egen hand, är det dags att vända sig till produkter och tjänster som kan inspirera och uppmuntra dig. För att nämna några:


Smakrummet

För att få ett lite sätt att göra date night kreativt när idéerna är svaga, överväg att prenumerera på Try the World. Hur fungerar det? Genom att odla kockarnas recept och expertis globalt upptäcker du och din partner utländska matvaror varje månad. Mycket billigare än internationell flygbiljett, du kan smaka på smakerna från Thailand, Frankrike, Italien, Spanien och därefter. Du får en konversation och lockar dig att gå till köket tillsammans för en demo för matlagning & hellip; och eventuellt, sedan några.

Kolla in The Tasting Room


Cosmos 365 Naughty Nights

Innan du kastar ögonen på titeln och källan, överväga fördelen med ett spel för två som är utformat för att eskalera orgasmer och göra din dam så mycket mer nöjd med din prestation under lakan. Inte bara är detta kort staplat med positionskort, men det har också fantasikort och erotiska aktiviteter, som båda får dig att tänka, röra på dig, svettas och stönar ASAP.

Kolla in Cosmos 365 Naughty Nights


Bouqs

Det finns få situationer som blommor inte blir bättre. Såvida du inte är i en knock-down, dra ut kamp där det är viktigt att smälta ursäkt och hitta lösningar för att gå framåt och kommunicera effektivt, uppskattas gesten från en bukett. Det som är ännu bättre är att ha en månadsleverans till hennes tröskel, och hela tiden påminna henne om att hon är högst upp i ditt sinne - och din prioriteringslista. Det är därför ett abonnemang på Bouqs är ett måste.

Kolla in The Bouqs


Why I Love You: A Journal of Us

Vissa människor älskar att höra och läsa, och om din partner behöver bekräftande ord för att känna sig knuten, varför inte lägga det på papper? Med den här tidskriften som är avsedd för dubbla författare (det är du och din dam) kan du göra en vana att uttrycka dina känslor så att ingen någonsin glömmer hur uppskattade de verkligen är.

Kolla in Journal



AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst. För att ta reda på mer, läs vår kompletta villkor .