Hur man har den perfekta alla hjärtans dag

Par som lagar mat tillsammans i köket. Kvinna som kramar mannen, vin på disken

GettyImages



Din COVID-bevisa Alla hjärtans dagagenda

Zachary Zane 27 januari 2021 Dela Tweet Flip 0 aktier

Alla hjärtans dag handlar inte om kärlek. Det handlar inte ens om romantik. Det handlar om uppskattning. Din partner borde veta att du älskar dem. Och 2021 är det mer nödvändigt än någonsin att visa uppskattning, för vi har alla bara levt igenom ett fruktansvärt, stressigt och tragiskt år, och nästan det enda positiva som kan sägas om 2020 är att det hjälpte till att lyfta fram vikten av älskade.

Även om du kanske inte är den mest romantiska killen i världen, har du förmodligen gjort några stora romantiska gester varje år, kanske för att fira en födelsedag eller kampanj, eller för att du ville återuppta den gnistan i sovrummet igen. Oavsett anledning, bra. Fortsätt göra det.



Men hur ofta säger du att jag uppskattar dig? Hur ofta visar du genom dina handlingar att du inte tar din S.O. för givet? Det är de små sakerna, som att plocka upp middag när du vet att de har blivit överbelastade med arbete eller lägga till tvätten till din egen, för att ta bort en liten sak från deras hektiska schema, som visar din uppskattning.



RELATERAD: Bästa Alla hjärtans presentidéer för henne

Att uttrycka uppskattning visar att du värdesätter och respekterar varandra, förklarar Amazonas bästsäljande författare och verkställande sinncoach Cynthia Dougherty, Ph.D. Uppskattning erkänner de ansträngningar varje person lägger i relationen för att växa tillsammans och investera i varandras lycka.

Alla hjärtans dag är den perfekta tiden för stora gester av uppskattning. Du vill göra det klart att du inte bara känner igen allt som din S.O. gör för dig dagligen, men att du också värdesätter dem för att tänka på dig.



Att göra den ansträngningen är verkligen poängen med semestern, tillägger Gigi Engle, en certifierad sexcoach och lärare. Du bör alltid anstränga dig för ditt förhållande och göra saker speciella, men Alla hjärtans dag är en chans att vara överst och visa din partner att du tycker att de är magiska.

Detta väcker naturligtvis frågan Hur visar jag min uppskattning? eftersom en bukett rosor eller en chokladlåda kanske inte skär det , och många av de traditionella V-Day-evenemangen (konserter, fina middagar, dans i en nattklubb) är förmodligen utanför gränserna just nu.

Tyvärr är det omöjligt att erbjuda en perfekt V-Day-färdplan som kompletterar dynamiken i varje relation. Ändå är här några förslag, och förhoppningsvis kommer du därifrån att kunna anpassa dagen för din enda.


RELATERAD: Alla hjärtans dag-filmer att streama




Hur man har den perfekta V-dagen


Gör något som kommer att förbättra deras vardag: Försök först att tänka på något som skulle förbättra deras liv inte några timmar utan resten av året. Detta kan komma i form av en verklig gåva, handling eller händelse. Låt oss säga att din älskling är en stor läsare och böcker börjar stapla upp på skrivbordet. Du kan köpa en bok, som låter söt, eller ge dem en läsrelaterad gåva som är mycket mer meningsfull och uppskattande. Installera en flytande vägghylla i vardagsrummet, kontoret eller var du än tycker fungerar bäst estetiskt. De kommer hem för att hitta romanerna som ströts över skrivbordet som vackert visas på väggarna.

Gör något de älskar som du vanligtvis skulle hoppa över: Ett annat bra sätt att visa uppskattning är att göra något som du inte gillar, men de älskar. Offer visar att det inte alltid handlar om dig och att du är villig att sätta dem först. Du kanske inte älskar din boos favorit-tv-show eller film, men starta din favorit streamingtjänst och släng den på samma gång.

Ha en speciell middag: På kvällen kan du äta en V-Day-middag. Det spelar ingen roll om du lagar deras favoritmåltid eller tar en take-away från en av deras favoritrestauranger. Det som är viktigt är vad du säger under middagen. Det är en tid att öppna upp och avslöja din själ. Även om det inte är din sak eller om du tycker att det är svårt att kommunicera dina känslor (spoiler: alla gör det), för under den här middagen kommer du att göra just det.



Uttryck din uppskattning: Uttryck hur mycket du uppskattar din partner, hur du ibland glömmer att visa din uppskattning och använd specifika exempel. Försök att skriva ut något innan du behöver träningen. Du behöver inte ens läsa den, men den faktiska handlingen att skriva ner den hjälper dig att samla in och organisera dina tankar.

Dougherty föreslår också att du ger det faktiska handskrivna, hjärtliga kärleksbrevet till din S.O. Hon rekommenderar att direkt uttrycka varför du uppskattar den här personen i ditt liv i den.

Ett exempel kan vara att säga något liknande, jag hoppas att du vet hur mycket jag älskar och bryr dig om dig. Jag vet att jag ibland inte visar dig hur mycket jag uppskattar allt du gör för mig. Du tvättar utan att fråga, du lagar min favoritmåltid när jag tydligt har en dålig dag och du är alltid där för att lyssna på mina problem. Ni är snälla, medkännande, och jag är verkligen så glad att vi hittade varandra. Jag säger inte tillräckligt, men jag uppskattar dig.

Planera att uttrycka tacksamhet hela året: Slutligen men inte minst, säg hur du planerar att visa din uppskattning varannan dag på året. Snarare än att ha alla hjärtans dag som den enda gången för att uttrycka din tacksamhet, tänk på det som en föregångare till hur du kommer att visa din uppskattning varje dag.

Enligt min erfarenhet av att arbeta med par har jag upptäckt att de hälsosammaste och mest nöjda paren hittar sätt att visa uppskattning för sina partners varje dag för även de mest vardagliga uppgifterna, som att mata hunden eller flytta kläderna från tvättmaskinen till torktumlare utan att bli ombedd, konstaterar Melissa Johnson, PsyD.

Att visa daglig tacksamhet förhindrar att man uppstår arg, vilket är giftigt för ett förhållande, samtidigt som det uppmuntrar en lagkamratmentalitet. Det är också nyckeln till att ha en fantastisk alla hjärtans dag, oavsett de omständigheter som försöker, för i slutet av dagen är det inte Vad du gör med din tid som betyder något, men hur du tycker om den tiden tillsammans.

Om du kan påminna din älskling om vad de betyder för dig, kommer de inte bara att ha en otrolig Alla hjärtans dag utan de kommer också att ha en otrolig partner året runt.

Du kan också gräva: