Hur man hanterar ett relationsargument

Getty Images

Hur man hanterar argument i ett förhållande som en riktig vuxen

Ibland i ett förhållande är du inte säker på hur man fraserar ett känsligt ämne eller knepigt ämne. Visst, att säga ingenting alls är enkelt, men att undvika ämnet gör ingen någon nytta. Awkward Conversations ger dig en mall för vad du ska säga - och vad inte att säga - och varför, så att du kan föra dessa svåra diskussioner utan att de förvandlas till fullstridiga slagsmål.

Det är de unsexy grejer som vi skjuter under mattan. Det är den dagliga dagen att vara i ett par: den förhållanden argument som dyker upp då och då över obetydliga saker. En minut pratar du om vilken film du vill titta på och nästa gång säger hon dig att hon inte känner sig uppskattad i förhållandet. Yikes! Argument, som alla par vet, kan gå 0-90 på nolltid alls. Ingen vill vara det paret som skriker på varandra i IKEA, så läs vidare för några sätt att ta itu med och desarmera mindre argument.



1. Lyssna en stund

Denna typ av konversation är alltför vanlig.

Henne: Jag lovade dock att vi skulle tillbringa semestern med min mamma.

Du: * lyssnar inte * Gör bara en ursäkt. Jag går till affären; vad vill du?

Henne: Jag hatar hur du handlar ibland. Du vill alltid sätta dig själv först.

Du: Whoa, whoa. Varifrån kommer allt detta? Koppla av; gör du krångel över något så trivialt?

Detta är den typ av argument som kan bli ful snabbt. Du kan vara förvirrad över varför hon reagerar oproportionerligt, vilket är rättvist. Du vet ett bra sätt att rensa förvirring? Lyssna. Vad är hon arg på, verkligen? I det här fallet tar hon upp ett problem som hon har - hon vill inte bryta ett löfte till sin mor - och du glider. Om du tar en stund innan du svarar är du mycket bättre rustad att hantera hennes problem.

Henne: Jag lovade dock att vi skulle tillbringa semestern med min mamma.

Du: Åh. Okej. Ja. Jag förstår att det är en stor sak för henne.

Henne: Det är det verkligen! Jag känner att jag är en dålig dotter genom att inte gå.

Du: Du är inte! Du har precis korsat dina ledningar med semesterplaner. Om du pratar med henne är jag säker på att hon förstår.

Att lyssna säger att du bryr dig om den andra personen, och det är alltid det första steget för att lösa alla argument.

2. Försök inte låta som myndigheten

Kvinnor anklagas ofta av män för att vara olämpliga tänkare eller inte veta tillräckligt om ett ämne. Oavsett vad du kämpar om är det oerhört ohjälpsamt att ange din position som om det vore ett absolut faktum, och som om den andra personen är emotionell. Det stora misstaget som män gör i argument är att de försöker låta auktoritativa. Vad är egentligen ditt mål här? Vill du vinna argumentet som om det vore ett rättsfall? Eller vill du att argumentet ska rensas och att fred ska återupptas?

Henne: Det är ingen bra idé. Jag tror att den nya kontorspolitiken verkligen kommer att skada människorna på jobbet.

Du: Du har faktiskt fel. Det kommer definitivt att gynna dem.

Henne: Nej det är det inte. Jag är verkligen upprörd över att de initierade detta.

Du: Jag studerade ekonomi. Lita på mig, du har fel om detta.

Henne: Du är pompös. Hur i helvete kan du vara så säker?

Hej, kanske har hon fel. Men det här är inte ett bra sätt att utmana hennes antaganden. Du måste komma från en ödmjukare plats. Den stora ironin med det är att när du talar med ödmjukhet och använder ord som kanske och möjligen är det mer troligt att du övertygar den andra personen om din synvinkel.

Henne: Det är ingen bra idé. Jag tror att den nya kontorspolitiken verkligen kommer att skada människorna på jobbet.

Du: Tror du? Jag är inte säker på om jag håller med.

Henne: Jag vet inte & hellip; Varje gång de har provat något liknande på andra kontor, blev det en dålig idé.

Du: Kanske. Men det finns vissa omständigheter under vilka det verkligen kan löna sig! Liksom X och Y. Hur som helst skulle jag inte oroa mig för det ännu.

Plötsligt har hela tonen i konversationen förändrats. Det har förvandlats från ett obehagligt argument till en civil diskussion där ni båda ger utrymme för möjligheten att ni har fel. Ja, det är lättare sagt än gjort att jettisera ditt ego, men det är värt att studera på college.

3. Don't Hit Below The Belt - Stay On Topic

Jag vet jag vet. Du känner dig oerhört frustrerad och irriterad. I heta ögonblicket är du frestad att ta upp något annat - någon annan fråga i relationen som du känner dig öm om. Eftersom du argumenterar ändå, varför inte få allt från bröstet? Varför inte lufta Allt dina känslor just nu? Tja, här är varför inte:

Henne: Varje gång. Jag är alltid den som måste göra hushållssysslor, trots att jag är utmattad från jobbet.

Du: Det är inte sant. Vem har lagat mat och städat efter varje måltid?

Henne: Det är en så liten del av det-

Du: * klippa av henne * Vad som helst. Du kan spela offer om du vill. Kommer du ihåg förra månaden när du trodde att jag lurade på dig? Jesus, titta på hur mycket sorg du gav mig. Det är alltid den här martyrrollen med dig! Fattiga mig, stackars mig. Jag är trött på.

Det är normalt att ha mer än ett problem i ett förhållande eller flera komplexa känslor gentemot en person! Men du bör inte lerigt vatten genom att ta upp gamla händelser. Precis som boxning har argumenten sin egen uppsättning Queensberry-regler: ingen att slå under bältet. När du gör personliga attacker eller säger småsaker är den andra personen nästan säker på att slå tillbaka. Plötsligt har argumentet försämrats till något ondskansfullt, och ni säger båda saker som ni inte kan förlåta varandra för (eller åtminstone som ni kommer ihåg i åratal). Styr det inte in i den typen av territorium.

Henne: Varje gång. Jag är alltid den som måste göra hushållssysslor, trots att jag är utmattad från jobbet.

Du: Det är inte sant. Vem har lagat mat och städat efter varje måltid?

Henne: Det är dock en så liten del av det.

Du: Okej, ja, tydligt att vi inte ser öga mot öga här. Jag är inte nöjd med arbetsfördelningen, men kanske kan vi göra någon form av diagram eller checklista som anger vems ansvar det är att göra olika saker?



När du håller konversationen fokuserad på den aktuella frågan dör argumentet mycket tidigare! Om det finns andra frågor du vill diskutera - som att hon inte kom ihåg din födelsedag - hitta en annan tid att ta upp det. Helst när du är både lugn och inte uppvärmd från att diskutera i slutet av en lång dag.

Generellt sett: var civil. Höj inte rösten om du kan hjälpa till. Ta ett djupt andetag. Försök att ha humor för det. Det här är saker du inte kommer ihåg att ha kämpat om på tio år, men varför låta det förstöra din dag nu? Kom ihåg att det krävs två för att gräla. Om du håller dig avslappnad, om du lyssnar och om du inte agerar självviktig om det kommer det att vara nästan omöjligt för någon att tappa humöret med dig och du kommer att ses som den mest rimliga personen i rummet .