Hur man blir våt för sex FAST: Självsmörjning enkelt

Inse det; sex är bara inte så kul om du inte är våt. I själva verket kan sex vara riktigt obekvämt eller till och med ont om du inte är våt där nere. Om du har problem med att bli våt, är du inte ensam. Detta händer med vissa kvinnor. Det kan vara frustrerande, särskilt när det verkar som om killar kan bli hårda med en droppe hatt. Den goda nyheten är att det finns ett antal olika rättsmedel för att bli våta.

Sidanmärkning: Jag sätter ihop denna djupgående bedömning som kommer att avslöja hur bra du är på att ge oralsex och tillfredsställa din man. Det kan avslöja några obekväma sanningar, eller så kan du upptäcka att du redan är en drottning när du ger jobb. Klicka här för att ta min snabba (och chockerande noggranna) ”Blow Job Skills” -quiz just nu och ta reda på hur bra dina blowjobbfärdigheter egentligen är ...

Förstå upphetsning - Vad som orsakar våthet

Även om du känner till grunderna i den sexuella responscykeln såväl som tecken på upphetsning, som inkluderar vaginor som blir blödare, kanske du inte vet exakt hur det fungerar.

Många av symtomen orsakas av en rusning av blod, som händer i hela kroppen och inte bara könsorganen. Hos män skapar detta blod ett tydligt tecken på upphetsning: en erektion. Men det är inte så annorlunda för kvinnor. Vagina och vulva blir uppslukade med blod och verkar svullna [ 1 ], och klitoris blir också upprätt [ 2 ]. Allt detta åtföljs av genital känslighet.

Kvinnor skiljer sig dock från män eftersom blodet inte bara kan cykla tillbaka in i kroppen. Din kropp svarar genom att tvinga fukt från blodplasma för att lämna kroppen i form av vaginal smörjning [ 3 , 4 ], i en reaktion som liknar svettning [ 5 ]. Man tror också att Bartholin-körtlarna bidrar till denna smörjning [ 6 ]. Resultatet? Trevlig våt sex och tryckavlastning.

Hur ser kvinnlig upphetsningsvätska ut?

Om du är nyfiken på hur det ser ut är svaret, ja, vått. Det är ofta tydligt; även om den kan vara lite mjölkaktig eftersom den blandas med livmoderhalsvätska och utsöndringar från Bartholin-körtlarna. Det kan vara möjligt att se denna vätska externt, men det märks inte alltid.

Om du vill ge din man bakåtbågen, tå-curling, skrikande orgasmer som kommer att hålla honom sexuellt besatt av dig, kan du lära dig dessa sextekniker i mitt privata och diskreta nyhetsbrev . Du lär dig också de 5 farliga misstag som förstör ditt sexliv och ditt förhållande. Få det här .

Källan till denna våthet skiljer sig från vad får kvinnor att spruta , om du undrade eller frågade dig själv, 'Varför grädde flickor?'

För många kvinnor är det att bli verkligen väckt nyckeln till att bli våt; även om det inte är den enda signalen om upphetsning. När blod rusar till dina könsorgan kanske du känner dig lite uppblåst eller internt 'våt.' En färg sprids över din kropp [ 7 , 8 ], vilket resulterar i röd hud som kan få dig att känna dig varmare. Ditt hjärta kommer att slå snabbare, och andningen kan följa efter.

I själva verket, när du tänker på det, är våthet inte en särskilt bra signal för att väcka av sig själv, särskilt inte inre våt. Vagina är alltid fuktig i viss utsträckning, och killar som tror att de kan berätta hur du är på är bara genom att sätta in ett finger har förmodligen fel!

Att bli våt är inte bara en indikator på upphetsning. Det gör att du kan uppleva penetration, vare sig det är från händer, en penis eller en leksak, med mer enkelhet och komfort. Om du inte smörjs ordentligt kan penetration leda till små tårar i din vaginalvävnad, vilket gör det lättare för dig att få en STI- eller bakterieinfektion.

Och upphetsning inkluderar vaginal tältning för att göra plats för penetration [ 9 , 10 , 11 ].

Relaterad Bakteriell vaginos - orsaker, symptom och hur man behandlar det

Dessutom är det att vara våt att ha sex längre, vilket är viktigt om du eller din partner tar lite längre tid att avsluta och helt enkelt låta dig njuta av sexuella aktiviteter.

Du kan nästan inte vara det för våt (det finns vissa fall där för mycket smörjning kan minska känslan eftersom det inte finns tillräckligt med friktion, men det är inte så ofta fallet). I den anmärkningen är det avgörande för mig att prata om att lägga till extra fukt även om du inte gör det behöver det, men särskilt när du gör det. Det är rätt; Jag pratar om smörjmedel!

Ta frågesporten: ger jag bra (eller dåliga) slagjobb?

Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) 'Blow Job Skills' -quiz just nu och upptäck om han verkligen gillar dina blowjobb ...

Varför Lube är fantastisk

Personliga smörjmedel, AKA smörjmedel, säljs överallt från Amazon till sexbutiker till apotek, och de är ganska mycket en Godsend. De ger samma fördelar som naturlig smörjning för båda parterna - och ibland några fler! Till exempel smaksätts vissa smörjmedel för oralsex, medan andra kan värma eller svalna.

En silikonbaserad smörjmedel är ganska mycket nödvändig för penetrering i duschen eller badet eftersom vatten tvättar bort både din naturliga smörjning och vattenbaserade smörjmedel. En flaska lube betyder att du kan ha vått sex och inte bara våt hud!

Du kan lära dig mer i det här inlägget handlar om smörjmedel.

Trots dess förmåner får luben fortfarande en dålig rap. Vissa människor tror fortfarande att det är onödigt eller att du borde inte behöver eller vill använda den. Jag är här för att säga att det här är fel! Även om du inte behöver smörjmedel kan det fortfarande göra saker mer hala och roliga, men många kvinnor tycker att användning av smörjmedel gör sex mindre smärtsamt och roligare - ibland för allra första gången!

Medan den här guiden fokuserar på att lära dig att bli våt, finns det några fall (vi kommer lite till dem) som helt enkelt hindrar dig från att bli våt. Dessutom gör vissa människor helt enkelt inte så mycket smörjmedel som andra. I dessa fall är smörjmedel ett måste.

Om du behöver felsöka varför du inte kan bli våt kan du kolla in det här guide som svarar på frågan, 'Varför kan jag inte bli våt?' Vissa uppenbara och inte så uppenbara saker kan hindra dig från att bli våt eller bli så våt som du vill.

Men även om det inte gäller dig, ta gärna en flaska smörjmedel och låt den göra sitt jobb om det hindrar dig från att stressa över hur naturligt våt du blir. Faktum är att stress är en av de saker som hindrar dig från att bli väckt och bli våt. Detta leder oss rätt till diskussionen om hur vi blir våta naturligt ...

Utforska din kropp

Att utforska din kropp lär dig vad den svarar på. Du kan stimulera dina könsorgan och andra erogena zoner ( upptäck alla dina erogena zoner ) och använd dina händer eller prova sexleksaker. När du har lärt dig att ge dig själv nöje och orgasm kan du sedan dela den informationen med dina partners.

Naturligtvis kan du också lita på att röra dig själv som en av sakerna för att göra dig våt när du planerar att njuta av någon penetration. Dessutom blir det super hett för din partner att titta på!

Stimulera först, smörj andra

När vi frågade läsarna av Bad Girls Bible hur de blir kåta , mer än ett fåtal svarade att de använde onani som ett sätt att komma på humör. I stället för att vänta på att stämningen skulle slå dem, fick de praktiska och lät lusten följa. Detta är faktiskt mycket meningsfullt när du inser att många kvinnor har det som kallas lyhörd önskan [ 12 s 225]. Det vill säga deras önskan är inte som spontan 'otriggerad' önskan [ 13 ] men kräver någon trigger för att aktivera.

Och om du gillar några av våra läsare kan sexuell stimulering vara det som gör dig vilja sex [ 14 ]. Detta skiljer sig från de sexuella modellerna som lär oss önskan kommer alltid först [ 15 , 8 ].

Nu, om du inte är på humör alls, kommer du förmodligen att vilja prova några saker för att göra dig våt, som att göra ut eller oralsex (ett annat vanligt svar från våra läsare!) Innan du går till penetration. Men det finns så många bra idéer som kan få dig mentalt och fysiskt väckt, vilket inkluderar att du blir våt snabbt.

Psst, du kan kolla in det här inlägget om det fascinerande ämnet sexuell lust !

Aktivera din önskan

Stimulering är inte det enda sättet att aktivera väckningsvätska. Mottagande önskan kan ha olika triggers. Du behöver bara ta reda på din och implementera dem när du vill bli kåt och göra din fitta våtare. Triggers kan inkludera:

• Känslomässig intimitet med din man
• En sexig scen i en bok, film eller TV-program
• En viss lukt
• Bär underkläder
• Att se din man i en särskilt sexig miljö
• flirta
• sexting
• Läser erotik
• fantasier

I grund och botten måste du vara uppmärksam på vad som hände i det förflutna när du var på humör för sex och våt. Du kan också observera de vanliga faktorerna under dina nästa sexuella eskapader för att se vad som fungerade för dig. När du har identifierat dessa saker ställer du in scenen för att inkludera dem när du vill bli riktigt våt.

Istället för att bara hoppas bli våt, har du lärt dig att göra dig våt och kan lita på ditt eget personliga arsenal av knep och sätt att bli våt!

Gör tid för förspel

Du kanske redan vet saker att göra för att göra dig våt, men av någon anledning händer de bara inte. Många av dessa saker är utmärkta förspel, så du behöver bara göra en poäng till do dem. Tjugo minuter är det ofta citerade ”magiska numret” för att bli helt väckt; även om en undersökning 2006 visade att cirka 10 minuter är tillräckligt för män och kvinnor [ 16 ].

Poängen är inte att ställa in ett larm och torka puckel i 10 minuter exakt. Se bara till att du gör alla saker som får dig upphetsad så att du kan ha fantastiskt, vått sex! När du förlänger förspel ger det dig en chans att bli mer upphetsad och våt. Och det gör sex bättre.

Här är några förspelsteg för hur du blir våt som du bör prova:

• Kyssar med din tunga: detta leder till en djup anslutning och sätter er båda i bättre humör. Din tunga behöver inte gå bara i munnen. Försök att spåra konturerna på hans läppar med din tunga. De tunna hörnen är särskilt känsliga.
• Smeksam: att röra varandra över hela kroppen är viktigt för att öka din upphetsningsnivå. Att ge varandra en helkroppsmassage är ett bra sätt. Det som är viktigt är att din man smeker andra kroppsdelar innan han går efter brösten och klitoris. Han kan röra vid dina öron, på baksidan av nacken, i buken, på baksidan av benen och i ryggen.
• Peka, suga och slicka: nu kan du gå vidare för att uppmärksamma varandras könsdelar. Du kan ta vändningar eller göra det samtidigt.

Kolla upp Ytterligare 9 förspelstekniker

Minska stress (eller lära dig att ta sig an) så att du kan koppla av

Stress har en betydande inverkan på våra sexliv. Det kan sänka våra libidos och minska upphetsning och glädje. Det är en av anledningarna till att stress är känt som en sexuell 'broms', de saker som stoppar eller bromsar ditt sexuella upphetsningssystem

Läs mer om sexuella bromsar och hur du släpper dem.

Så att minska stressen så mycket som möjligt kan göra för mer vått sex. Tyvärr, om det som stressar dig är hur våt du blir, kan du fastna i en ond cirkel.

Det är inte alltid möjligt att minska stress, vilket innebär att du måste fokusera på hur du hanterar den. Att använda tekniker som kognitiv beteendeterapi eller mindfulness kan ge dig klara färdigheter så att du inte blir överväldigad av stress. Du kan också fokusera på avslappningstekniker i ögonblicket, som kan inkludera:

• En dusch eller bubbelbad, kanske med din partner
• En långsam, intim massage ( få tips för sensuellt meddelande )
• Tända ljus eller rökelse
• Omfamningar
• Andningstekniker
• Lugnande ljud eller musik

Dusch eller massage ger utmärkt förspel samtidigt som stressen smälter bort - åtminstone tillfälligt.

Relaterad: Hur man får otrolig duschkön + 9 duschkönspositioner

När du verkligen är avslappnad kommer du att ha det lättare att bli våt naturligt och kämpa mindre med att hålla dig våt längre.

Öva på en hälsosam livsstil

Att vara generellt frisk är bra för dig på alla sätt, inklusive sexuellt! Så kom ihåg att dricka tillräckligt med vatten, äta dina frukter och grönsaker, träna och få tillräckligt med sömn. Tillsammans kan dessa saker öka energi, humör och libido. Dessutom kommer du att känna bättre.

Särskilt anmärkt är hjärthälsa, som kan bojas med träning. Vaginalsmörjning liknar svett eftersom den är gjord av blodplasma. Att ha ett friskt hjärta innebär att blod kan komma till dina könsorgan där det sedan kan bli självsmörjning. Dessutom kan ett starkt hjärta effektivare leverera blod till musklerna, vilket innebär att mer blodplasma kan bli svett [ 17 s 132]. Det betyder också att mer blod kan bli vaginal smörjning.

Även om det kan vara ett extremt exempel, upplever 80% av kvinnor som hade hjärtsvikt också problem med vaginal smörjning [ 18 ]. Pulsvariationen har också varit bunden till kvinnlig sexuell dysfunktion, inklusive låg smörjning [ 19 ].

Håll hydrerad

Slemhinnor som linjer ögonen, näsan och munnen linjer också din vagina, och torrhet i ett område betyder ofta att ett annat område är torrt [ 20 ]. Alla dessa områden måste hydratiseras för att fungera rätt och inte torka ut. Om du tycker att du har svårt att bli våt kan du prova att dricka mer vatten, cirka åtta glas om dagen. Du kan vara uttorkad.

Hydrering gör det också lättare att squirt .

På tal om hydrering är marijuana känd för att dehydratisera dig [ 21 ]. Så om sex är obekvämt, fortsätt att röka före eller under sex.

Använd medicinska hjälpmedel

För människor som har problem med att bli våta naturligt, kanske på grund av en medicinsk problem eller klimakteriet, kan lösningen komma i form av vaginal fuktighetskräm eller östrogentillskott [22]. Du kan använda smörjmedel utöver dessa lösningar. Östrogen löser speciellt problemet med att bli våt naturligt genom att öka kroppens egen väckningsproduktion [ 23 ].

Oavsett lösning är det smart att prata med din läkare om sätt att bli våta om du har torrhet i vaginal och kan behöva medicin för att hantera det.

Läs mer om hur sex förändras efter klimakteriet.

En anteckning om några mediciner: Är det allergisäsong? Om så är fallet, kan du uppleva torrhet i vaginal. Vissa allergimediciner som torkar upp dina bihålor kan också torka dig där nere [ 24 ]. Läkemedel som innehåller antihistaminer kan få hela kroppen att uppleva en torkeffekt, inklusive din vagina [ 25 ].

Lägg till Kink

Om du vill veta vad du kan göra för att göra dig våtare snarare än bara hur du blir våt på naturligt sätt kan det hjälpa dig att fokusera på de speciella kinks eller fetisch som sätter dig rätt över kanten. Du kan njuta av sex tillräckligt, men att öka intensiteten med rollspel, BDSM eller någon annan kinky aspekt kan göra det upp till 11! Så här förblir vissa kvinnor våta under sex och har några av de bästa könen i deras liv!

Vad händer om du inte kan bli eller bli våt?

Råden ovan svarar på frågan 'Hur gör jag min fitta våt?' men du kanske fortfarande kämpar. Om du har läst den här guiden såväl som den om varför du inte kan bli våt för att felsöka problemet utan nytta är det förmodligen dags att prata med din läkare.

Ni två kan diskutera hur hälsoproblem och vilka mediciner som kan stör ditt sexliv. Det skulle vara en bra tid att diskutera förändringar som förorsakas av födelsekontroll eller till och med om din depression medicin gör det svårt att bli våt (tyvärr kan det [ 26 ]).

Men du kan vara frisk och bara inte bli super våt. Eller så kanske du märker att du är mindre våt under vissa tider än hos andra. Vissa friska kvinnor producerar naturligtvis mindre smörjning av okända skäl. Det betyder inte att något är fel med dig, din relation eller din partners prestanda. Det är ingen stor sak, särskilt när du alltid kan använda smörjmedel.

Slutligen kanske du har lagt märke till att det här inlägget inte säger hur du ska göra det stanna kvar våt.

Även om du blir ganska våt när sex börjar kanske du känner dig torrare och mindre bekväm när det pågår. Detta gäller särskilt för maratonsexessioner.

Det här är meningsfullt när du kommer ihåg att sex var utformat för att arten ska skapa, och att det bara kräver manlig njutning och utlösning, vilket inte alltid tar mycket tid. Din smörjning behöver bara vara tillräckligt länge.

Så om du vill att sex ska hålla längre eller kanske behöver lite mer tid för att få din egen orgasm, kanske du måste räcka till den flaskan smörjmedel. Återigen, det är inget fel med det. Nästan vem som helst kan dra nytta av smörjmedel, men i vissa situationer krävs det mer än andra (detta gäller för analsex eftersom anus inte smörjer själv alls [ 27 ]!). Dessutom kan du ansöka om så ofta du behöver.

När du förstår att förmågan att bli våt varierar mellan kvinnor och till och med samma kvinna under hela hennes livstid, är det lättare att hantera de dagar då du bara inte kan bli våt nog. Så länge du har eliminerats eller behandlats och allvarliga orsaker (hälso- och relationsproblem) kan du fortfarande njuta av behagligt och behagligt sex tack vare en liten uppfinning som kallas smörjmedel.

Resurser

Very Well Health har en lista över läkemedel som kan orsaka vaginal torrhet , vilket skulle göra det svårt att bli våt.

Detta avsnitt av American Sex-podcasten presenterar sexforskaren Nicole Prause, som bland annat diskuterar hur blod blir vaginal smörjning.

Visst McWeeney diskuterar skillnaderna mellan vaginal urladdning, livmoderhalsvätska och väckande vätska .

Kolla in det här vaginal torrhet guide från Harvard att hitta rätt lösning för dig.

Vanliga frågor

FAQ # 1 - Varför är det så svårt för mig att bli våt trots att jag är frisk?

Ibland kan du identifiera specifika orsaker som gör det svårt för dig själv att smörja. Men vad händer om det inte är fallet? Du kanske till och med har besökt läkaren som inte kunde hitta något fel. Igen, kolla in vår artikel om vad som kan hindra dig från att bli våt. Det är särskilt viktigt att ta hänsyn till de roller som stress och din relation spelar i upphetsning och blir våt naturligt.

Men om du verkligen inte kan identifiera några faktorer som kan göra det svårt att bli våt för din man, oroa dig inte. Vissa kvinnor producerar helt enkelt mindre naturlig smörjning, kan inte bli våta snabbt eller har problem med att hålla sig våta längre. Så är det för vissa kvinnor och om du är en av dem kan du alltid prova smörjmedel.

Detta kan också ändras under hela din menstruationscykel och livstid. Händelser som orsakar betydande hormonella förändringar som förlossning eller amning kan påverka hur vått du blir [ 28 , 29 s 489]. Återigen är detta normalt och smörjmedel kan hjälpa.

Mindfulness, som vi har diskuterat ovan, kan hjälpa dig att ansluta din kropp och själ så att de synkroniseras när det gäller upphetsning. Mindfulness kan öka smörjningen [ 30 s 111], liksom sexuellt svar och minska oroande åsikt [ 31 , 32 ].

FAQ # 2 - Varför blir jag inte riktigt våt även när jag är på humör?

När det gäller upphetsning finns det fysisk och mental upphetsning. Fysisk inkluderar svullnad, blodflöde till könsorganen och smörjning [ 33 ] medan mental innebär att du vill ha sex. När de två arbetar tillsammans, är det känt som sexuell eller upphetsande samstämmighet [ 34, 35 , 36 ]. När fysisk och mental upphetsning inte synkroniseras, kallas det uppväckande avvikelse eller avvikelse.

Kvinnor upplever mindre uppmuntrande konkordans än män [ 37, 38 ], vilket innebär att dina kroppar och sinnen är mindre ofta på samma sida när det gäller upphetsning. Kvinnor upplever dock fortfarande en hög grad av överenskommelse mellan uppmätt och rapporterad upphetsning [ 36 ].

När män väcker fysiskt (upprätt) tenderar de att känna sig mentalt upphetsade. Men en kvinna kan känna sig mentalt upphetsad och inte bli våt, även om stimulansen är icke-mänsklig! [ 39 ]. Det motsatta kan också hända: en kvinna kan känna sig fysiskt väckt och våt men inte vara på humör för sex. Forskning om upphetsning upptäcker att de mentala upphetsningstillstånd som rapporterats av kvinnor inte alltid matchar de resultat som produceras av enheter som mäter könsresponsen (både vaginal och klitorisk konkordans kan mätas [ 40 ]).

En teori är att kvinnor kanske är mindre medvetna om det fysiska svar som produceras av deras kroppar än män som är medvetna om fler tecken på upphetsning [ 41 ], och åtminstone en studie finner att kvinnor vars fysiska och mentala upphetsning är i linje har större orgasmkonsistens [ 42 ]. Om så är fallet, kan ett av sätten som mindfulness kan hjälpa dig att bli våtare vara genom att göra det möjligt för dig att bättre uppmärksamma kroppsliga upplevelser ovanför råd i den här artikeln.

FAQ # 3 - Vad gör jag om min partner tycker att något är fel (med mig) om jag inte kan bli våt?

Din partner kan kämpa om du inte kan bli våt. Det är lätt för partners att ta detta personligen och anta att det betyder att du inte är attraherad av dem eller ens att de inte är bra älskare. Detta är ett enkelt antagande att göra om deras tidigare partner lätt har blivit våta eller om din partner missförstår skillnaden mellan vaginal urladdning och självsmörjning.

I vissa fall kan en brist på förspel eller uppmärksamhet på dina behov och önskningar påverka kroppens förmåga att bli väckt och hur mycket glädje du upplever. Om det är anledningen kan du arbeta för att öka sexuella aktiviteter och längden på spelet så att din kropp blir fullständig väckt och blir din vagina våt.

Det är dock inte alltid fallet. Det finns många gånger när anledningen till att du inte kan bli våt inte har något att göra med honom. Till exempel kan du ta livräddande medicinering som gör din vagina torr. Om du kan namnge orsaken och förklara det för din partner, kanske han inser att det inte är en bedömning av honom eller hans prestanda och har ingenting att göra med hur mycket du lockas till honom.

Men ibland kanske du inte vet Varför Du kan inte bli våt naturligt, även om du har spenderat tid på att undersöka eller prata om det med din läkare. Kom ihåg att nivåerna av självsmörjning inte bara varierar mellan kvinnan utan över varje kvinnas livstid. Det är inte mycket om du inte är super våt. Använd bara smörjmedel.

Och om din partner vägrar att använda ett sexuellt hjälpmedel som kommer att göra saker bättre för dig båda eller får dig att känna dig dålig om din kropps sexuella prestanda? Han kanske inte förtjänar att ha sex med dig!

FAQ # 4 - Vad betyder det om jag brukade bli våt utan problem men nu kämpar?

Det finns några orsaker till att detta kan hända. Allt att göra med dina hormoner kan vara den skyldige, särskilt graviditet och klimakteriet. Förhållanden där dina hormoner är obalanserade kan påverka ditt sexliv. Sköldkörtelsjukdomar är bara ett exempel [ 43 ].

Upphetsning och sexuell njutning har också ett komplicerat samspel med tillfredsställelse av relationen. Om din relation är på sten, är chansen att ditt sexliv också kommer att slå.

Har du upplevt en stressökning nyligen? Eller kanske har du arbetat med lite stress på lång tid och det börjar äntligen påverka dig. Stress kan påverka upphetsning (fysiska tecken, inklusive att bli våt) och lust samt hur du upplever sexuell njutning.

Kanske har din relation med dig själv förändrats och du kämpar med självförtroende eller kroppsbild.

Medicinering, inklusive födelsekontroll, kan också vara den skyldige [ 44 ].

Leta efter förändringar i livet och du kan hitta svaret på den här frågan. Antag inte att någon faktor bara påverkar dig utanför sovrummet. Våra kroppar delas inte in på det sättet. Det är helt anslutet.

Men ibland finns det inga uppenbara skäl.

Titta på det här: Blow Job Tutorial Video

Det innehåller ett antal metoder för oralsex som ger din man full kropp och skakar orgasmer. Om du är intresserad av att lära dig dessa tekniker för att hålla din man beroende och djupt hängiven till dig samt ha mycket roligare i sovrummet, kanske du vill kolla in videon. Du kan se det genom att klicka här .