Sex

Hur man får en större penis

Mindre banan och större banan på blå bakgrund

GettyImages

Kan du verkligen 'förbättra' din manlighet? Vi undersöker forskningen

Aly Walansky 12 juni 2020 Dela Tweet Flip 0 aktier

AskMen-redaktionen undersöker och granskar noggrant de bästa redskapen, tjänsterna och häftklamrarna för livet. AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst.


Det är ingen hemlighet att män är besatt av sina penisar. De är en källa till både stolthet och skam, ångest och ångest, och många av dessa känslor kretsar kring en faktor: storlek. Är du tillräckligt stor? Tillräckligt länge? Omfattande nog? Mäter du dig med andra män?





Det verkar som om varje kille antingen vill berätta för dig hur stor hans penis är, eller göra den större än den är. Och det finns många metoder där ute som påstår sig kunna hjälpa. Från läkemedel och kosttillskott till enheter och injektioner och till och med kirurgi, det finns många alternativ för att få din penis att växa. Men fungerar de faktiskt, och är de något du vill eller behöver engagera dig i?

RELATERAD: Här är varför du bör sluta oroa dig för penisstorlek

Beror på. Vissa metoder verkar få bättre svar än andra. Studier görs för att förbättra manlig omkrets genom injektioner av hyaluronsyra, som används som fyllmedel (och används i ortopedi för att förbättra knäartrit), säger Dr Steve från SiriusXM's Weird Medicine på FactionTalk. (Här är en studie som stöder det som Dr Steve pratar om). Den genomsnittliga vagina är 4 tum djup, så omkrets är mycket mer benägna att öka kvinnans nöje än en ökning av längden, med tanke på att den genomsnittliga manliga penislängden är ungefär 5,5 tum, säger Dr Steve.



Det finns naturligtvis kirurgi som ett alternativ också. Ligering av det suspenderande ledbandet i penis ger cirka 1 'av ökad skenbar längd, men med nackdelen att den upprätta penisen för alltid kommer att peka NED därefter, säger Dr Steve. Studier visar detta är inte nödvändigtvis den bästa metoden antingen, dock.

Ett annat enkelt, icke-kirurgiskt, icke-medicinskt sätt att öka synbar penislängd är att gå ner i vikt. För överviktiga, varje 35 pounds av viktminskning resulterar i en ungefär 1 tum ökning i penis längd. Observera att detta är 'återhämtning' av uppenbar längd när den pubiska fettkudden återgår. Detta är känt på vår show som Dr.Steve's Rule, säger Dr Steve.

Låter det komplicerat? Du har inte sett någonting än. Det finns en hel del metoder som människor sköter där ute, från produkter till procedurer till behandlingar, till piller och injektioner och till och med dietförändringar, och det är rättvist att fråga: vad kommer att fungera för dig? Kommer något att fungera? Låt oss ta en titt.


1. Är penis en muskel?




I motsats till vad många tror är din penis inte en muskel och den innehåller inte heller ett ben. Det är bättre att tänka på det som en slags svamp, som, när den är slapp, är mjuk och formbar men snabbt kan bli uppslukad när den är fylld med blod. Två stora cylindriska kamrar, corpus cavernosum och corpus spongiosum (se?), Fylls med blod under upphetsning och får din penis att härda och växa i storlek.


2. När slutar din penis växa?


För de flesta når penis full storlek strax efter puberteten, mellan 14 och 17 år, men det är inte heller ovanligt att människor upplever tillväxt i slutet av tonåren och början av 20-talet. Så, om du är en ung man som läser detta och är osäker på storleken på din medlem, var vänlig: du har gott om tillväxtår framför dig.


3. Kan du göra din penis större?


Innan vi går in på det, säger vissa experter om hur storleken spelar ingen roll så mycket som du tror att den gör och tillväxten inte är så enkel eller nödvändigtvis effektiv på det sätt du tror att den kommer att bli - men det finns många sätt att gå med försöket!

Mitt råd till män är att innan du provar drycker, krämer, pumpar eller operationer, förbättrar du din teknik. Du kommer att känna dig mer självsäker och kvinnor kommer att gilla dig mycket mer, åtminstone i sovrummet, säger Dr David Shusterman , Läkare, medicinsk chef för NY urologi . Många män investerar inte pengar i rätt produkter som förbättrar resultatet. Vid varje Duane Reade har de vad jag kallar ett penisförbättringspaket; den innehåller en penisring med en vibrator på den. Paketet är $ 10 och det kommer att uppnå vad männen vill uppnå utan att gå igenom operation, säger Dr Shusterman. Många män vill förbättra men det tenderar att bara skada ditt sexliv, inte hjälpa. De flesta killar ångrar att ha genomgått kirurgisk förbättring, säger Dr Shusterman.

Hur man ökar blodflödet till penis

För de flesta män som upplever mjuka eller ofullständiga erektioner, eller bara vill förbättra hårdheten i erektionen, är lösningen enkel: kardiovaskulär hälsa. Vi vet att det förmodligen inte är vad du vill höra, men den främsta orsaken till erektil dysfunktion är dålig kardiovaskulär hälsa - så mycket faktiskt att det verkar finnas en koppling mellan ED och hjärtsjukdom . Vad betyder det för dig? Enkelt: gå ner i vikt, förbättra din kost och förbättra din kardiovaskulära prestanda. Om du är rökare, sluta. Livsstilsfaktorer är fortfarande det största hotet mot dina erektioner, så få dem i schack ASAP.

Penis Enhancement Surgery



De flesta penisförstoringsoperationer fungerar genom att sätta in ett kiselrör av medicinsk kvalitet i din penis, vilket ger det ett längre och bredare utseende. Den faktiska enheten måste skräddarsys, både till önskad storlek och för att passa din unika penis. Det har potential att lägga en eller två tum till längden på din upprätta penis.

Men innan du blir upphetsad finns det några saker att tänka på först. Till att börja med fungerar den här proceduren bara på omskurna män, så om du inte skärs måste du genomgå en omskärelse i förväg. Tänk sedan på kostnaden: en handpenning på 1 500 $ är standard, och det faktiska förfarandet når ofta 15 000 $ i prissättning, beroende på hur ansedd och erfaren din kirurg är. Slutligen kommer det att bli smärtsamt (även med bedövningsmedel) och kommer att innebära en lång återhämtningstid, under vilken du inte kan onanera, ha sex eller till och med bli upphetsad. Om du fortfarande tror att det här är lösningen för dig, fortsätt först med din läkare.


4. Penisförstoringsprodukter


Fyllmedel

Människor får fyllmedel och injektioner av alla slags kosmetiska skäl, men du kan också få injektioner i din penis. Dermala fyllmedel eller kirurgi är ett sätt att öka penisstorleken. Jag gör många hudfyllmedel helt enkelt för att många män, förståeligt nog, inte vill gå under kniven. I överensstämmelse med andra icke-kirurgiska procedurer som använder hudfyllmedel, fungerar manlig förstärkning genom injektion. Beroende på patientens mål väljs ett fyllmedel och injiceras sedan i penisens corpus cavernosa. Fyllmedlet bearbetas sedan genom penis för att uppnå en enhetlig ökning av längd och omkrets. Dermala fyllmedel är ett utmärkt alternativ för manlig förbättring eftersom de inte kräver stillestånd och patienter kan återgå till sexuell aktivitet samma dag. Filler är mindre risk än operation och eftersom de är tillfälliga har de inga långvariga oönskade effekter, säger Dr. Mirza.

Penisförstoringspiller och tillskott

Det finns ett piller för allt, oavsett om du vill ta bort stress eller dike lite vikt. Så det borde inte vara någon överraskning att det också finns ett piller för penisförstoring. Män spenderar miljoner på dessa varje år och det är ett helt slöseri med pengar, säger Tiffany Yelverton, en sexpedagog, sexcoach, talare och grundare av Sexual Wellness-företaget Entice Me. Ett piller kommer inte att göra penis större. Inte heller örter eller kosttillskott. Det kan tillfälligt få mannen att känna att han har en starkare erektion, men det kommer inte att vara längre eller större. Kalcium kommer inte att öka storlek eller styrka och faktiskt för mycket kalcium kan orsaka motsatta effekter, säger Yelverton.

Inte alla håller dock med. Manliga piller och kosttillskott för män verkar ibland tillfredsställa män som letar efter något som inte kommer att vara permanent men oroar sig mer för prestanda. Penispiller kräver ingen enhet eller konsistens och övning. Jag har sett piller fungera för att göra penis inte bara hårdare utan också hålla längre. Jag säger alltid att män aldrig har sett penisens fulla potential. Tills du dyker upp några penispiller eller provar en kukring eller en penispump, har du aldrig sett vad din penis kan, säger Leo Debois av AdamsToyBox , en vuxen leksaksaffär för män.

Många män tror att det svåraste och tjockaste de kan få det bara genom att låta naturen ta sin kurs och när blodet når penis får de erektion och det slutar där. Jag tror inte att det är fallet. Det är som att träna i gymmet. Du kommer att ha en helt annan träning och dina muskler kommer att svara (och se ut) annorlunda när du har tagit ett träningspass, kreatin eller något annat tillskott - dina pumpar blir större och dina muskler ser fylligare ut. Detsamma gäller penis: om du tappar ett piller eller pumpar det med en vatten- eller luftpump, kommer du säkert att se skillnad, säger Debois. De Extenze är ett av dessa populära penis / erektionstillskott.

Testosteroninjektioner

Testosteroninjektioner - eller se till att dina testosteronnivåer är friska - hjälper till med erektioner och sexlust. Jag är inte säker på om det faktiskt kan öka storleken. Min åsikt är att det kan öka storleken något, om mannen var allvarligt bristfällig och då var testosteronnivåerna balanserade. Främst för att han förmodligen inte blev helt upphetsad med lågt testosteron, så när det ökas verkar han större. Trans män upplever dock klitoristillväxt när de ges testosteron, vilket gör att klitoris ser ut som en mini-penis, säger Yelverton.

Penis pumpar

Fungerar penispumpar? När det gäller pumpar är de bästa pumparna vi har sett göra Bathmate-linjen och de arbetar med vatten, säger Dubois.

Hur fungerar penispumpar? Penispumpar förbättras inte riktigt, de lägger bara vätska i penis så att penis är grumlig och inte riktigt så hård. Hur de fungerar är att du pumpar din penis och sedan sätter på en kukring, säger Dr Shusterman. Men det är en tillfällig sak och kan skapa långsiktiga skador.

Bathmate Hercules Hydropump

Pump

$ 110 på BathmateDirect.com

Jag har personligen rekommenderat detta till män och jag har fått massor av bra feedback angående dess långsiktiga användning. Det är en vattenpump, så det fungerar genom att använda vatten när du är i duschen eller badkaret. För att förstå detta fullt ut är det viktigt att veta att penis har tre mjuka kamrar, corpora cavernosa (två stora på toppen av penis) och Carpus Spongiosum (en mindre på botten av de två). När dessa två fylls med blod får du erektion. Vad Bathmate eller en penispump kan göra är att expandera dessa kamrar och därigenom låta mer blod fyllas i. '

RELATERAD: Jelqing, en av de mest kontroversiella utvidgningsteknikerna någonsin

'Vissa män är förvirrade (eller snarare inte lika utbildade i saken) och de tror att utsidan av huden blir längre och tjockare. Det är falskt. Men vissa män har falska förväntningar; de tror att använda en penispump en gång kommer att få dem att ha en större penis permanent, och det är falskt. Som i gymmet exempel tidigare, måste du hålla på det, och du måste öva för att se resultat. Ja, tidigt kommer du att se resultat som alla nybörjare i gymmet, men om du inte håller på med det kommer du att se att resultaten minskar, säger Dubois.

Penisdragning via förlängare

Du kan också prova penisdragning, en kliniskt testad metod med en penisförlängare. En penisförlängare applicerar dragkraft på din penis och sträcker den över en längre tid - upp till sex timmar per dag. Den konstanta sträckan som penis utsätts för, kallad cytokinese, orsakar naturlig celldelning, vilket resulterar i en längre och tjockare penis, säger Stacy Rybchin, grundare och VD för Min hemliga lyx . När dina celler har vuxit och din penisstorlek har ökat behåller du din extra penislängd och omkrets för alltid.

Penisbår

Det finns en penisbår, men sträckningen ökar inte volymen; det kommer bara att öka längden och minska omkretsen. De flesta kvinnor vill ha omkretsen, så penispumpen kan faktiskt minska kvinnans nöje, säger Dr Shusterman.

Penisförlängare

Hur fungerar penisförlängare? Det finns två fästpunkter: en vid penisbotten och en strax före glanset, säger Rybchin. Dessa ansluts till stänger eller stavar som 'förlänger förlängningens längd. Stängerna eller stängerna förlängs av bäraren för att sträcka penis över tiden. Där designskillnader spelar in är mekanismen genom vilken stängerna förlängs och komfortfunktionerna (som vaddering) i själva enheten. '

Penis-draganordningar har också en positiv effekt på Peyronies sjukdom och peniskrökning, vilket effektivt minskar kurvan med upp till 80%. De kan användas med omskuren eller omomskuren penis och tillväxt kommer att vara oavsett om du är slapp eller upprätt, säger Rybchin. Ett exempel att prova är Jes-Extender penisförlängare.

Jes-Extender

Penisförlängare

$ 229,99 på MySecretLuxury.com


5. Hur man gör din penis större naturligt


Kottar för män

När du gör Kegel övningar , kan du rikta, träna och stärka dina bäckenmuskler. Att stärka dina bäckenmuskler förbättrar sexuell prestanda, vänder eller förhindrar erektil dysfunktion, främjar urinhälsa (inkontinens och överaktiv urinblåsa) och gynnar prostatahälsa genom att ge ökat blodflöde, säger Rybchin. När du väl har uppnått initial bäckenmuskelstyrka lägger du till motståndsträningen - en motståndsring och vikter. När du blir starkare lägger du till den extra vikten.

RELATERAD: Penis hälsovård

Äta rätt mat

Att vara i form och ha en hälsosam vikt har mycket att göra med hur en penis ser ut och fungerar (mer om det snart) men det har också mycket att göra med det vi äter. Till exempel sägs mat som lök öka det friska blodflödet och cirkulationen - inklusive till penis! Lax är också känt för detta, och det är också bananer (vi försöker att inte göra ett ord) och mörk choklad. Livsmedel med högt proteininnehåll (t.ex. ägg eller låg grekisk yoghurt) och korrekt hydrering kan också bara fungera till din fördel.

Jelqing

Vad är Jelqing? Jelqing ser ungefär ut som ryck, men det är faktiskt en gammal metod som ska öka penisens omkrets och längd. Kolla in några videor .

Fungerar Jelqing? Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att det faktiskt fungerar, och det kan faktiskt skada dig, så förmodligen ingen bra idé.

Tappar vikt

De bästa sätten att göra penis större naturligt är att gå ner i vikt i ljumskområdet och för män att göra Kegelövningar. Det finns nästan lika mycket penis inuti kroppen (som ett ankare) som det finns synligt utanför kroppen. När en man går ner i vikt blir den yttre delen faktiskt längre. Jag tror att det handlar om 1 / 2'-1 'för varje 10 kg förlorat. Det är därför som mager killar verkar vara mer välutrustade, säger Yelverton. Kegelövningar stärker bäckenbotten och majoriteten av män i studier rapporterar längre och starkare erektioner (som män ofta motsvarar storlek).

Penis ärmar

En penishylsa av hög kvalitet kan ge extra längd och omkrets. Det kan också vara till hjälp när en man har svårt att upprätthålla erektion. Problemet med många ärmar [...] är att de är gjorda av giftiga kemikalier och / eller är porösa, så att de kan hålla bakterier och bakterier, till och med HPV. Om en man är med flera partners vill de inte delas. Min klient med livslång ED svär vid sin silikonhylsa. Även med sitt penisimplantat säger han att hans fru åtnjuter extra längd, säger Yelverton.

Få en trimning

På samma sätt kan vissa grooming göra skillnad i hur penis ser ut. Trimning av könshår gör att din penis ser lite större ut och kan hjälpa till att lukta bättre också, säger Antonia hall , MA., En psykolog, relationsexpert och sexpert och den prisbelönta författaren till Den ultimata guiden till ett multiorgasmiskt liv .

Flexa dina PC-muskler

Penis sträcker sig två till tre inches inuti kroppen i pubococcygeus (PC) muskel, som kan stärkas för att uppnå starkare erektioner och orgasmer. Det hjälper också mycket med att få bättre utlösningskontroll, säger Hall. PC-muskeln, som omger prostatakörteln, är som en ventil runt könsorganen. Orgasm bygger från prostata, så att lära sig att utveckla dessa muskler är mycket fördelaktigt. Att göra PC-muskelövningar hjälper till att stärka muskeln, och män kan till och med lägga på vikt för att hjälpa till att bygga upp den, säger Hall.

Hur gör man det? Andas och fokusera på ditt PC-område. När du andas ut, dra ihop din PC-muskel runt din prostata och anus. Andas in och slappna av, släppa datorn. Upprepa 9-36 gånger. Börja med lägre reps och arbeta dig uppåt, eftersom det här också är en muskel som är obekväm att ha överansträngt för män, säger Hall.


6. Sexpositioner för att din penis ska kännas större


Medan rätt sexposition faktiskt inte gör din penis större, kan det få den att känna sig större när du har sex. Och är det inte en del av poängen? Om inte hela poängen? När en kvinna är hoprullad, som i barnets ställning eller fosterställning, minskar det längden på hennes vagina, vilket gör att penis verkar större, säger Hall.

Doggy Style

Det kan verkligen hjälpa till att lägga en kudde under höfterna och få honom att justera efter behov. Det gör det möjligt för honom att använda varje tum han har, och att tas bakifrån kan möjliggöra en otrolig g-punkt och klitorisstimulering samtidigt för att maximera hennes nöje, säger Hall.

Cowgirl och Reverse Cowgirl

Hon har all kontroll över hastighet, djup och vinklar i det här läget. Om hon lutar sig lite framåt bör det vinkla honom så att hans penis gnuggar mot hennes klitoris och g-punkt, säger Hall.

Uppvuxen missionär

Börja i missionärpositionen och låt henne sedan höja benen så att de är böjda mot hennes bröst, annars kan hon lyfta och sätta anklarna på dina axlar. Detta kan verkligen maximera hur han känner inuti henne, och han kan slå henne G-spot och A-spot samtidigt, säger Hall. Det är också super sexigt.

Lotus

Mannen kan sitta antingen korslagd eller med utsträckta ben, eller så kan han sitta i slutet av sängen eller i en soffa. Kvinnan sitter i knäet och vetter mot honom. Detta är en intim position för partners att verkligen ansluta. Penis maximeras och män tenderar också att hålla längre i den här positionen, säger Hall.

RELATERAD: De bästa sexpositionerna när du har ett litet paket


7. Betyder faktiskt penisstorlek?


Inte riktigt. Min personliga tro, erfarenhet och syn: Där är ett sätt att göra den manliga penis större, men där är det inte en enda universell teknik som lika skulle lägga till X mängder tum till varje man lika. Män, i sin kapitalistiska frenesi att superstora allt som finns, medan de ignorerar de olika insikter som erbjuds från alternativa möjligheter till makt, identitet och styrka, är djupt fokuserade på att ha den största * infoga utskjutande maskulina statussymbolen här *, och missa så mycket mer, säger Malcolm Lovejoy, som är baserad i Toronto och är en vuxen filmartist.

Att veta hur man har skickliga händer, en kraftfull och passionerad tunga, generösa läppar och till och med kanske vissa gyrationer i höfterna kan betyda lika mycket, ibland mer, än att ha en enorm kuk, säger Lovejoy. Men de flesta män lyssnar inte.

Ser jag hur jag har lite historia med en naturligt stor kuk, tror jag på penisförbättring? Ja det gör jag. Till en viss grad! Tror jag på magiska krämer, nattlotioner, spanska fluga-saker och vad inte? säger Lovejoy.

Många av dem är placebo och gimmicks som ibland är halvgiftiga. Men jag tror också att förlängd tid att utöva penismusklerna kommer att leda till ökat blodflöde, och över tiden kanske denna ökning inte minskar. Permanent skada har skett i strävan efter modifiering av kroppen som inte är den vi föddes med! säger Lovejoy. Manlig stolthet är en rasande varelse, eller hur?

Alla illustrationer av Carlee Ranger.

Du kan också gräva:

  • Genomsnittlig storlek och längd på en upprätt penis
  • Hur man får och upprätthåller en stark erektion
  • Övningar för starka erektioner

AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst. För att ta reda på mer, läs vår kompletta villkor .