Hangover Dos & Don'ts

Hangover Dos & Don Sida 1 av 2Denna artikel sponsras delvis av Baksmällan (Vad är det här?)

Det är morgonen efter den vita före och du har ont. Du känner dig sjuk i magen, huvudet gör ont så mycket att du känner dig hjärndöd och du börjar ångra de delar av kvällen du faktiskt kommer ihåg. Tyvärr kan inget magiskt piller snappa dig ur din dumhet, men det finns några saker du kan göra för att göra dagen lite lättare för dig själv. Här avfärdar vi vanligt utdelad visdom och visar dig de verkliga baksmälla som du inte får göra.



Gör inte - Ta paracetamol

Mer allmänt känd som Tylenol än med sitt generiska namn, kan paracetamol orsaka kaos på din lever om det intas medan det är berusat. Anledningen är att när din lever är upptagen med att metabolisera alkohol bearbetar den smärtstillande medel annorlunda än vad den annars skulle göra, och resultatet är giftiga föreningar som kan orsaka leverinflammation och till och med permanent skada.

Gör - Ta Asprin

Ställ larmet lite tidigt och ta en ibuprofen som Asprin på morgonen en timme innan du behöver vara en funktionell människa. Använd den här lösningen endast i akuta nödsituationer, som när du träffar din nya flickvän föräldrar för första gången vid brunch och du har en klyvande huvudvärk.

Inte - Pound koffein

Att dricka skott efter skott av espresso kommer inte att nykta dig och det kommer inte heller att bli av med din baksmälla. Faktum är att koffein kan fungera som ett diuretikum, vilket kan leda till att du mår sämre till följd av att du är ytterligare uttorkad.

Gör - Ta en mild koffeinhaltig dryck

Även om du dricker alltför stora mängder kaffe eller koffeinhaltiga energidrycker inte kommer att förbättra ditt ledsna tillstånd, kan en enda koffeinhaltig dryck hjälpa till, särskilt om du inte fick tillräckligt med sömn genom att ge dig en energiboost och förbättra mental vakenhet. Prova svart te eller en kopp kaffe av god kvalitet och se till att du dricker mycket vatten hela dagen.

Gör inte - Ät korv och bacon

Även om en fet stek som innehåller korv och bacon ofta framhålls som mor till alla baksmälla botar sig, undvik denna kostkatastrof när du känner dig sämre för slitage på grund av att du dricker för mycket alkohol. Medan fet mat tillfälligt kommer att distrahera magen, ger du inte riktigt de näringsämnen du behöver efter en tung natt ute.

Gör - Ät ägg

Byt ut steket mot hårdkokta eller pocherade ägg. Ägg innehåller cystein, ett ämne som kan hjälpa till att bryta ner acetaldehyd, ett toxin som är förknippat med alkoholmetabolism och baksmälla.

Gör inte - träna

Om du verkligen har bundit en på kvällen innan är en hård träning inte den bästa idén. Alkohol är ett diuretikum, vilket innebär att det i stora mängder gör att du tappar vatten och blir uttorkad. En stor svett session som kan leda till mer uttorkning och är därför ingen bra idé.

Gör - Dusch och koppla av

En dusch höjer din temperatur och förbereder din kropp för sömn så att du kan kringgå den mest smärtsamma delen av dagen. På baksidan kommer en kall dusch att få dig att känna dig mer vaken. För att uppmuntra till ytterligare avkoppling eller för att stärka ditt sinne och kropp om du har en stor dag framför dig, prova en kroppstvätt som en från Axes nya Fixer-serie som har specialformulerade produkter för att starta dagen eller påskynda din återhämtning.

Våra sista baksmälla gör och inte ...

Nästa sida