Gym Tillbehör

Gym Tillbehör

Lyft din träningsrutin med dessa 16 gymtillbehör

Sida 1 av 2

Om du har tillbringat någon tid i gymmet, arbetat med att bygga din styrka, odlat muskler, tappat fett eller bara höjt din aeroba kondition, är chansen att du har samlat massor av gymtillbehör som är utformade för att hjälpa dig att nå dina mål . Några av dessa är vanliga, vardagliga föremål som har en unik användning i gymmet; andra är mer dunkla och utformade för ett sådant särskilt syfte att de inte har någon nytta utanför gymmet (vi tittar på dig, Crossfitters!).



Oavsett dina mål kommer det att komma en tid när du bryter en träningsplatå kräver lite hjälp utifrån, så vi har sammanställt en lista över de mest användbara, tidstestade gymtillbehören.

Krita



Billig, lätt att hitta och otroligt hjälpsam, krita är ett måste för alla som hanterar tung vikt, särskilt i marklyft. Dessa kommer inte bara att förbättra ditt grepp på baren, de kommer också att förhindra några ganska groteska handskador - de vanliga hudskärningarna och tårarna som till exempel plågar olympiska lyftare. Många av de bästa gymmen erbjuder krita som en artighet, men de flesta kommersiella gym gör det inte, så plocka upp några och ha dem till hands, antingen i en plastbehållare eller en Ziploc inuti din gymväska. Dina händer kommer att tacka dig.
$ 12,92 på Amazon.com



Lyftremmar

Vi förespråkar inte att du använder remmar för varje enskild lyft - det är ett utmärkt sätt att fuska dina underarmar av alla storlekar och styrka - men det finns specifika scenarier där remmar spelar en nyckelroll. Gör du en snäpp-grepp marklyft? Sätt på remmarna. Är dina underarmar utmattade efter tunga marklyft, men har du fortfarande lite arbete att göra? Strap upp, vän!
7,95 dollar på Amazon.com

Motståndsband



Det var en tid då du skulle ha varit bakom varje skämt eller målet för varje udda blick om du drog ut ett motståndsband på gymmet. Nuförtiden är de dock allestädes närvarande och hjälper till att lägga motstånd till en squat- eller bänksession eller ger nybörjarlyftare den extra boost de behöver för att slutföra en pull-up med bra form.
18,99 USD på Amazon.com

Handskar

Ja, vi vet, veteranlyftare tenderar att rynka pannan vid handskanvändning, men det beror mer på att de tycker att kallade händer är en stolthet, ett tecken på att du har lagt i jobbet. Men inte alla har den lyxen. Om ditt jobb innebär mycket handskakningar, eller om din flickvän är trött på att dina ärrade händer kliar sig på hennes känsliga hud, ta upp ett par handskar och håll huvudet högt.
$ 35,99 på Amazon.com

Tyngdlyftningsskor

Det kommer en tid i varje lyftares liv när de träningsskor som de har använt så länge inte längre är tillräckliga eller till och med säkra skor. Om du till exempel hukar tungt, är en instabil sko en olycka som väntar på att hända. Old-school-lyftare utvecklade sina egna lösningar, antingen återanvända platta sulor som Chuck Taylor eller gjorde sitt tunga arbete i bara fötter, men det är 2016, ni! Lopp inte runt ditt kommersiella gym barfota! Dessa Adidas Adipowers har en stabil sula och en upphöjd häl som hjälper dig att slå djupet i din knäböj, vilket gör dem till valet för många för ett starkt djur.
Börjar på $ 115,11 på Amazon.com



Löparskor

Om du spenderar någon tid på att köra vet du precis hur viktigt de rätta skorna kan vara - eller hur smärtsamma de fel kan vara. Gör din forskning, prova flera olika par och vet att även de bästa löparskor bara tål så mycket straff och så många mil innan de behöver bytas ut.
58,76 dollar på Amazon.com

Shaker-kopp

Ingen gymväska är komplett utan en skakkopp. Oavsett om du dricker en före träning , smuttar på några BCAA eller avslutar din session med en stor dos protein, den beprövade shaker-koppen - speciellt de med inbyggda fack för förvaring av flera pulver - förtjänar en plats bland dina gymtillbehör.
12,90 USD på Amazon.com

Träningslogg

När du börjar bli seriös om din kondition - oavsett om det betyder din aeroba konditionering, din hastighet, din styrka eller din diet - kommer du att vilja spåra dina framsteg, utvärdera dina träningspass och granska din kost. En träningslogg är som en dagbok, bara i stället för förhoppningar och drömmar, du skriver ner ditt blod, svett och tårar: hur mycket vikt du lyfte, hur många mil du sprang etc.
$ 8,92 på Amazon.com

Nästa sida