Efedra

Sida 2 av 2

Så som du kan se är det inte själva efedran i sig som orsakar viktminskningen utan snarare de förändringar du kan göra - ökad energi hjälper till att öka din gymrutin och undertryckta hunger som gör att du äter mindre - på grund av tillägget som är mer befrämjande för att verkligen kasta bort dessa pund.



Användarna behöver dock notera att vissa andra biverkningar som har setts vid användning av efedra är en ökning av hjärtfrekvensen, ökning av andningsfrekvensen, känslan av överspänning eller nervositet, ökad ångest hos vissa individer, och till och med i några, ökad aggression.

Hur man tar ephedra

När du först börjar ta ephedra är det bäst att göra en försiktighet och börja med en mindre, mer måttlig dos och sedan arbeta dig uppåt så att du inte upplever några negativa biverkningar.

Börja med 25 mg efedra, vilket motsvarar tre lock av den typiska 8 mg-dosen du köper från din tillskottbutik (du letar efter en produkt som heter Efedrin HCL). Ibland kan du också hitta andra produkter på marknaden som innehåller efedrin blandat med andra ämnen. Dessa är dina typiska 'fettförbrännare' och är bra att använda också, men återigen, se upp för doseringen, eftersom för mycket inte kommer att bli bra. Börja alltid med den lägsta dosen först för att se hur din kropp reagerar.



När du har använt 25 mg i några dagar - upp till en vecka - kan du långsamt börja öka det till 75 mg per dag. Denna dos tas vanligtvis under dagen, istället för allt i ett skott, när det används för dess fettförbränningseffekter. Du kan dock fördubbla dosen upp till 50 mg och använda den strax före ett träningspass om du strikt använder den för en energiboost.



Dessutom kommer de som bär över cirka 15% kroppsfett att vilja lägga koffeindosen till deras efedra för att öka dess effektivitet. Du bör sträva efter att ta 200 mg koffein per 25 mg efedra. Detta är återigen den vanligaste dosen som vanligtvis finns i ett koffeinpiller utan recept som du hittar i din lokala tillskottbutik.

Slutligen, kom ihåg att som många andra kosttillskott och droger kommer kroppen att anpassa sig till ephedra-användning över tid med avseende på ökad energi. Så, om det är den främsta anledningen till att du använder detta tillägg, vill du cykla din användning med av-och-på-perioder så att din kropp inte blir för van vid ephedra.

komplettera din fettförlustprocess

Om du överväger att använda ephedra, kom ihåg att ephedra i sig inte kommer att spela den största rollen för att förbättra din fettförlust. Istället blir det dina handlingar som visar resultat i kombination med dess användning (ökad träning och minskat matintag) som verkligen får fettförlusten i rörelse.

Se sedan till att du använder rätt dosering och inte mer än det för att förhindra negativa biverkningar. Om du följer enligt ovanstående specifikationer, kommer de flesta individer inte att ha några problem som tolererar detta tillägg.