Kan proteinskakningar leda till håravfall?

Flickr / AskMen

Proteinskakningar leder till skallighet, säger håravfallsexpert

Stephanie Soh 21 april 2016 Dela Tweet Flip 0 aktier

Lång historia kort

Har du någonsin undrat om biverkningarna av proteinshakes? En håravfallsexpert säger att ingredienserna i din favoritpulverdrink ökar testosteron, utlöser den kemiska DHT och påskyndar den skalliga processen.

Lång historia

Om du tappar proteinskakningar dygnet runt är det dags att bli rädd dum. De senaste åren har Dr Thomy Kouremada-Zioga, hårtransplantatkirurg vid Den privata kliniken från Harley Street, har märkt en oroande trend: hon rapporterar att håravfall bland män har ökat dramatiskt, särskilt i de i tjugoårsåldern och trettiotalet. Varför? Dr Kouremada-Ziga tycker att det beror på att de dricker proteinshakes. Faktum är att 70% av männen som besöker henne säger att de är användare av grejerna.

Proteinskakningar kommer ofta att innehålla tillväxthormoner som kreatin och DHEA, som inte bara ökar muskelmassan utan också ökar testosteronnivåerna i blodomloppet, säger Dr Kouremada-Ziga. Testosteron producerar en kemikalie som kallas DHT, vilket faktiskt bidrar till skallighet när hårsäckarna blir exponerade för mycket. Tyvärr är detta något som de flesta män inte är medvetna om tills de märker att deras håravfall redan har blivit tydligare.

Men hon är noga med att säga att proteinskakningar inte gör det orsak håravfall. De accelererar dock håravfallet för de män som lider av androgenetiskt håravfall eller alternativt de som är benägna att bli skalliga, som många män är.

Om du är en av dessa män är hennes råd att sparka proteinskakvanan och istället få din proteinfix från högproteinmat, som kyckling, fisk och ägg. Även om skadade hårsäckar inte kommer att kunna återhämta sig, om du slutar dricka proteinskakningar bör ditt håravfall sakta ner igen.

Åh, och du kanske också vill sluta bänk - enligt Dr Kouremada-Ziga ökar tyngdlyftning också testosteronnivåerna, vilket leder till en liknande håravfallseffekt. Hon rekommenderar att man undviker överdriven tyngdlyftning och gör mer kardio istället, vilket faktiskt kan minska nivåerna av DHT i blodet.

Är inget heligt ?!

Own The Conversation

Ställ den stora frågan

Var är studien för att säkerhetskopiera Dr Kouremada-Zigas påståenden?

Stör ditt flöde

Jag är inte i form eftersom jag är lat & hellip; Jag vill bara behålla håret.

Släpp denna fakta

Proteinöl är en verklig sak.