Bästa träningspass på Amazon Prime

Man som gör en boxning genomkörare på TV: n

GettyImages

Skaka upp dina träningspass hemma med Amazon Prime

Mackenzie Shand 1 september 2020 Dela Tweet Flip 0 aktier

AskMen-redaktionen undersöker och granskar noggrant de bästa redskapen, tjänsterna och häftklamrarna för livet. AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst.


Om din hemträningsrutin inte riktigt toppar ditt intresse som det en gång var, är du inte ensam. Med mer än sex månaders karantän förbi kan det vara svårt att fortsätta att vara motiverad och driva dig själv för att gå ut ur soffan och svettas. Och även när du gör det till mattan vill du inte nödvändigtvis följa med samma YouTube-video som du slog sedan våren.





Det är där Amazon Prime kommer in. Ja, den Amazon Prime. Förutom att ge tillgång till gratis frakt, exklusiva erbjudanden och ett omfattande bibliotek med värd och original-TV-serier och filminnehåll, är Amazon Prime videoplattform hem för en din av träningsvideor - faktiskt mer än 6000.

RELATERAD: Bästa hälso- och fitnessappar

Oavsett om du är intresserad av en intensiv HIIT-klass eller en avkopplande yogapraxis, har du en halvtimme kvar eller bara 10 minuter, det finns en lek på Prime Video för att passa dina behov. Och så länge du har ett Prime-medlemskap - $ 12,99 / månad, $ 119 / år eller gratis provperiod i 30 dagar - kan alla dessa klasser nås gratis utan annonsavbrott.



För att spara dig tid att sikta igenom 6.000+ vids (spoiler alert: vissa är definitivt inte värt din tid), vi samlade en lista över några av våra och medanvändares favorit Amazon Prime Video-träningspass nedan.

Gör dig redo att känna dig inspirerad att träna hemma ... igen.

(P.S. Om du vill få dina vänner eller familj med på åtgärden, dra nytta av Prime's Watch Party-funktion och öka dessa endorfiner tillsammans.)

Yoga med Adriene: Yoga för nybörjare



Typ: Yoga

Längd: 45 minuter

Nödvändiga träningsverktyg: Yoga matta

Även om du vanligtvis inte är en yogamänniska kommer du säkert att hitta den här klassen återställande och engagerande. Här leder yogaproffs Adriene Mishler dig genom en långsam och uppmärksam klass som gör att du kan ansluta till din kropp och själ när du stärker och tonar dina muskler. Som många granskare påpekar, medan det heter 'för nybörjare' är det ett lika bra flöde för yogier på alla nivåer.

Läs mer här

10-minuters nybörjare Kettlebell-träning



Typ: Tyngdlyftningsträning

Längd: 10 minuter

Nödvändiga träningsverktyg: Kettlebell

Är du inte säker på vad du ska göra med de kettlebells som sitter i ditt hemgym? Personlig tränare Selase Botchway är här för att hjälpa till. I det här korta, men söta träningspasset kommer du att lära dig några viktiga rörelser i kettlebell-träningen och få pulsen att gå också. Det här träningspasset fungerar inte bara som ett bra alternativ för uppvärmning eller efterbehandlare, men det är också perfekt för de dagar då du bara har ungefär 10 minuter kvar.

Läs mer här

Full Body Pilates Total Body Fitness & Weight Loss - Kait Coats

Typ: Pilates

Längd: Sträcker sig från 17 till 32 minuter

Nödvändiga träningsverktyg: Träningsmatta

Med sju olika träningsvideor, som sträcker sig från 17 till 32 minuter i längd och riktar allt från glutes till magen, kommer denna serie av pilates-videor i hela kroppen att hålla dig upptagen med att svettas och stärka din kropp i flera dagar. Många granskare noterar att medan vissa av klasserna är mer utmanande, ger instruktören den motivation du behöver för att fortsätta och informativa råd om hur du kan göra din form perfekt.

Läs mer här

Step Aerobics Keep Moving

Typ: Aerobics

Längd: 27 minuter

Nödvändiga träningsverktyg: Träningssteg

Om du inte har ett löpband, en elliptisk tränare eller en stillastående cykel hemma, kan det vara svårt att hitta sätt att integrera cardio i de rutiner du gör i källaren eller vardagsrummet. Medan steg-aerobics kan få dig att tänka på en fitnessklass på 80-talet, fungerar det faktiskt som en ganska solid träning - speciellt när den leds av Paul Eugene. Förutom att ge intensiteten du längtar efter i en cardio-sesh, är den här träningsvideon mycket kul - något de flesta skulle kunna använda mer av just nu.

Läs mer här


RELATERAD: Hur man förvandlar cykeln till en stillastående träningscykel


Isometrisk styrketräningsträningsserie

Typ: Isometrisk styrketräning

Längd: Från 17 till 23 minuter

Nödvändiga träningsverktyg: Ingen

Att göra samma träningsrutin dag efter dag kan inte bara bli tråkig efter en tid utan det kan också vara svårt för kroppen. Det är det som är fantastiskt med Brian Klepackis serie av isometrisk styrketräning, medan säsongen som helhet riktar sig mot alla muskler i kroppen, varje avsnitt har en annan statisk träningsrutin som fokuserar på ett specifikt område av kroppen - underkropp, armar etc. .

Läs mer här

Total kroppstabaträning

Typ: Tabata

Längd: 25 minuter

Nödvändiga träningsverktyg: Handvikter

Det här träningspasset kräver inte mycket extra verktyg, men det kräver mycket energi. Tränare Raneir Pollard ger all entusiasm du behöver för att gå upp från soffan och lägga till några rörliga minuter till din dag, och den Tabata-inspirerade träningen (liknar HIIT men ofta med kortare vilotider) gör att din kropp känns lika delar pumpade och utmattade .

Läs mer här

BoxxHIIT - Den ultimata boxningsträningen

Typ: Boxning

Längd: Från 19 till 35 minuter

Nödvändiga träningsverktyg: Viktade handskar eller 1 kg hantlar (frivillig)

Om du trodde att du behövde en ring, en slagsäck och kuddar för att slutföra en boxningsträning, tänk igen. Denna serie med sex träningsvideor gör att du kan få boxningsupplevelsen hemma utan att behöva extra utrustning (1 kg hantlar är valfria) eller människor. Från stansar och pressningar till jabs och korsningar, rutinerna kombinerar skuggboxning med HIIT, vilket resulterar i dynamiska klasser som 'hakar' in dig från början. Eftersom det finns tre instruktörer kan du följa med olika ändringar för att göra klassen enklare eller svårare.

Läs mer här

Zumba Super Cardio Dance Party-träning

Typ: Dansa

Längd: 55 minuter

Nödvändiga träningsverktyg: Ingen

Eftersom du inte kan ta med dina dansrörelser till klubben, varför inte dansa hemma och träna för dagen också. Den här Zumba-klassen är utmanande - det är långt ifrån enkelt att hålla upp din kondition i nästan en timme - men den är lätt att följa. Med mer än 100 kundbetyg och totalt 4,3 av 5 stjärnor är det här träningspasset en favorit på Prime Video-plattformen. Om du tränar hemma med din partner, rumskompis eller barn, är detta ett särskilt bra val att göra som en grupp.

Läs mer här


Du kan också gräva:


AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst. För att ta reda på mer, läs vår kompletta villkor .