Bästa träningsverktyg för Abs
Produktfoton från återförsäljarwebbplatser.
11 Ab-träningsverktyg som förtjänar en plats i ditt hemgym
Austin Langlois 27 januari 2021 Dela Tweet Flip 0 aktierAskMen-redaktionen undersöker och granskar noggrant de bästa redskapen, tjänsterna och häftklamrarna för livet. AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst.
Produktfoton från återförsäljarwebbplatser.
Göra planer om igen att få den strandboden före sommaren, men alltid falla av vagnen? Inte i år. Att hålla hälsa och fitness i schack är naturligtvis nyckeln till långvarig välbefinnande. Om ditt mål är stramt, definierad mage, har vi fått dig täckt.
Att hitta rätt verktyg för kärnträning kommer inte bara att fungera som en visuell påminnelse om att röra dig i ditt hemmagym eller träningsutrymme - vilket leder till ökad konsistens - men de hjälper dig att förbättra din bukstyrka och form & hellip; Så länge du är villig att arbeta.
RELATERAD: Fitnessproffs avslöjar hur man får mag hemma
I slutet av dagen är varje träningsutrustning tänkt att vara ett verktyg för att förbättra din träning, inte göra träningen åt dig, säger Alastair Kennett, sjukgymnast och medgrundare av Optimal . En av mina favoritbitar för ab-träningsutrustning är ett enkelt ab-hjul. Det är en utmärkt lösning för människor som kanske inte kan ligga på ryggen för att göra knas på grund av en skada, och det finns fantastiska videor på YouTube som kan visa dig hur du får ett fantastiskt träningspass från denna enkla utrustning.
För att hjälpa dig att komma igång på din sex-pack-uppdrag samlade vi en lista över de mest rankade och granskade träningsverktygen för mag. Från ab hjul till mattor, gängen alla här.
Bärbar och effektiv
EnterSports Ab rullhjul
En av de bästa utrustningarna för att stärka din kärna är ett ab-rullhjul. Och med 4,5 stjärnor från 6 000+ granskare vet du att det är en vinnare. Den breda hjulkonstruktionen erbjuder stark stabilitet upp till 600 pund, och den levereras med två motståndsband, en knäskydd och Push Up Bars Handtag Grips för en allomfattande träning.
Lovande recension: De elastiska banden var precis vad jag behövde för att ge mig hjälp att slutföra ett effektivt träningspass. Efter ungefär en månad med att använda elastiska band och annonsrulle var mina mage tillräckligt starka för att använda ab-rullen utan elastiska band. Jag rekommenderar den här produkten för nybörjare och avancerade användare.
- Eric Hamilton
Budgetvänligt köp
Träning Ab Roller för Abs träning
Det här rullhjulet hjälper dig inte bara att forma den perfekta magen, de inkluderade fitness-e-böckerna ger också råd och coachning om diet och träningsmetoder. Plus denna rulle kommer med en knäplatta så att du bekvämt kan rulla dig till tvättbräda abs. Med en vikt på mindre än 1,5 kilo är det ett lätt, bärbart, kompakt sätt att öka din kärna.
Lovande recension: Hjulet är ganska stabilt med sin breda slitbana och eftersom det har en gummibeläggning glider det inte. Handtagen är bekväma och verkar vara tillräckligt vadderade. Montering är minimal och extremt enkel. Jag har inte använt knäskyddet än, men jag tror att det kommer att vara till nytta på hårda ytor. Den här är en målvakt. Tvättbräda, här kommer jag. ;-)
- Sångare
Golv Ab arbete
Dralegend yogamatta träningsmatta
En bra träningsmatta är svår att hitta. Men vi hittade en! Den halksäkra strukturen säkerställer optimalt grepp även när du svettas. Och den plyscha 6 mm stoppningen gör den perfekt för alla typer av golvarbete. Den är lätt och levereras med en bärrem för enkel transport.
Lovande recension: Sammantaget är det en mycket välgjord matta, ingen funky lukt efter öppning och läggs platt efter några minuter. Om du är ny på detta eller behöver extra mattor är priset och kvaliteten enastående & hellip; Gör dig själv en solid och få den här mattan.
- Colleen
Perfekt för Pull Ups
Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar och bärbart gymsystem
Förvandla vilken dörr som helst till en uppdragbar hakstation. Häng helt enkelt stången på dörrkarmen - så rymmer den upp till 300 pund. Den har tre olika handtag för olika grepp och träningspass. Och du kan vända på det för situps och pushups, vilket gör detta till en av de mest mångsidiga delarna av gymutrustning att äga.
Lovande recension: Jag har motivationen att göra pull-ups nästan varje dag nu. Den är kompakt, lätt och mycket lätt att sätta på och ta av dörren. Det verkar också hålla upp min vikt väldigt bra (170 kg) och inte böja eller böja. Jag har använt detta mer än tio gånger nu och det har fortfarande inte orsakat några skador eller lämnat några slitmärken på min dörrkarm alls. Jag är väldigt nöjd med den här uppdragningsstången.
- GULD68
Stödjande verktyg
KRAFTVIDNING Ab träningsmatta
Denna halvmåneformade kudde är speciellt utformad för att hjälpa din ab-träning. Den har skum med hög densitet för bra stöd och är gjord av halkfritt PVC-material som är lätt att rengöra. I kombination med en yogamatta är det ett utmärkt sätt att skydda svansbenet mot skador och samtidigt ge din kärna ett bra träningspass.
Lovande recension: Att göra crunches med detta och utan det är en uppenbar skillnad, detta bränner magen från början. Jag är mycket nöjd med mitt köp. Mycket snyggt utseende och kvaliteten känns jättebra.
- Christian
Fullständig träning
Gonex Ab-rullhjul + tillbehör
Detta är det ultimata ab-rullpaketet som passar alla fitnessnivåer. Förutom den breda, stabila ab-rullen innehåller den också en matchande knäskydd, två skjutstänger, två kärnreglage och två motståndsband. Det är allt du behöver för ett träningspass.
Lovande recension: Detta ab-rullpaket är ett utmärkt stycke träningsutrustning hemma. Jag har använt allt i rutan i en vecka och har känt mig så öm från träningspasset. Det gör ont när jag skrattar så det här hjälper definitivt till att stärka din kärna. Jag rekommenderar definitivt denna utrustning för att lägga till ditt eget gym. - Barry
RELATERAD: Hur ofta ska du träna dina magmuskler?
Unik utrustning
Core Max PRO-maskin
Den här kompakta men kraftfulla hjärtmaskinen behöver bara 8 minuter av dagen för att bygga dina mage. Fyra olika positioner och tre motståndsnivåer fungerar dina magmuskler, snedställningar, bröst och rygg. Dessutom fälls den platt för att lagras under sängen eller soffan.
Lovande recension: Min son har undkommit galenskapen med coronavirus genom att kasta sig i träning hemma. Han såg den här utrustningen online och var tvungen att ha den. Det har verkligen hjälpt honom att tona sina muskler och han älskar mångsidigheten att arbeta olika delar av hans kropp. Motståndsbanden hjälper också. Passar lätt under sängen.
- 304
Balansarbete
Trideer träningsboll
En träningsboll är den mest grundläggande men underskattade utrustningen i ditt hemgym. Du kan göra vad som helst på det, från förstärkta pushups till yoga, pilates och kärnövningar. När du inte tränar med det är det en utmärkt ersättning för din kontorsstol för att förbättra din hållning och hålla din kärna stark.
Lovande recension: Efter att ha köpt flera billigare priser och billigare kvalitetsbollar som aldrig varade mer än ett år ... bestämde jag mig för att prova Trideer-bollen och blev inte besviken. Jag använder min boll för terapi varje dag och blev inte alls besviken och överväger ett nytt köp som min kontorsstol.
- Fionashide
Stort Ab-verktyg
Fitlaya Fitness från maskinen
Om du letar efter en större utrustning är denna ab-maskin ett kompakt - men ändå kraftfullt alternativ. Det är enkelt att montera (mindre än 5 minuter) och fälls ihop när det inte används. Maskinen har fyra motståndsnivåer och är utformad för att rikta dina magmuskler och snedställningar medan du tonar dina inre lår och höfter.
Lovande recension: Jag var lite skeptisk vid det här laget minst sagt. Jag gick på det och gjorde 30 reps, vilket var ett misstag, för jag gick av det och omedelbart dubblade med en charlie häst i min mage. Den här saken ger dig verkligen ett arbete långt utöver vad jag förväntade mig. Även om det är lätt, verkar det vara konstruerat för att ta krafterna, jag är 5'11 'och 220lbs och har inte böjt stängerna eller gjort något knak än.
- Chris
Effektivt Ab-verktyg
TKO Universal Fit Doorway Situp Bar
Om du inte har en partner till hands för att hjälpa dig med situps är den här baren din nya kompis. Det hakar fast i botten av din dörr och det förstärkta stålet upprätthåller en stabil, kontrollerad träning. Den justerbara fotstången fungerar för alla träningsnivåer och höjder.
Lovande recension: Efter montering och installation av baren (5-minuters jobb) gav jag det ett skott och förväntade mig att det skulle vara slarvigt och knappt funktionellt. Tja, det gjorde jobbet och var förvånansvärt solid. Det här är inte utrustning av gymkvalitet men jag skulle inte tveka att rekommendera den här produkten för hemmet / kontoret.
- Tobi Zimmerman
Mångsidig utrustning
Finare form multifunktionell viktbänk
En viktbänk är inte bara för bänkpressar. Det är också ett utmärkt träningsverktyg för kärn- och ab-träning. Från sit ups till nedgångar till hyperförlängningar, den här viktbänken är den enda utrustningen som stöder alla dina grundläggande träningspass. Den innehåller också ett digitalt träningskart som hjälper dig att få ut det mesta av bänken.
Lovande recension: Detta är inte ett kommersiellt gymkvalitetsobjekt (om du letar efter det finns det andra, dyrare bänkar), men det är ganska nära och det är utmärkt för hemmabruk. Metallen är ganska tung och svetsar verkar vara av god kvalitet med en utmärkt finish. Bänken är stabil och balanserad bra (jag är över 200 kg och har inga problem med det) i de olika positionerna, men den väger mindre än jag trodde att den skulle göra.
- Brian D. McCray
Du kan också gräva:
AskMen kan få betalt om du klickar på en länk i den här artikeln och köper en produkt eller tjänst. För att ta reda på mer, vänligen läs vår kompletta villkor .