Bästa sömnpositioner för par

Ett par som kramar varandra i sängen medan de

GettyImages

Vad din sömnposition (i hemlighet) säger om ditt förhållande

När vi överväger att dela en säng med en partner tänker vi förmodligen på sexuella situationer. Men vad händer efter sex? Vårt kroppsspråk när vi sover säger mycket om vårt förhållande. Säger din sömnposition att du inte kan få nog av personen i din säng? Eller att du inte vill ha något att göra med dem? Vi frågade några experter.



Till att börja med frågade vi dock några riktiga par hur de delar en säng. Vi fick några intressanta svar! 'Han gillar att sova med ett ben och en arm över mig medan jag ligger med ansiktet ner och bort från honom. Men eftersom det verkar som om han har en högre kärntemperatur än vanligt, föredrar jag att sova lite separat med fötterna som rör, säger Kathy A. Kroppstemperatur och komfortpreferenser är naturligtvis en stor sak och de är fortfarande anslutna. Det måste vara ett bra tecken, eller hur?



Men sedan igen: 'Även om vi snugglar blir jag super hett när jag sover så jag brukar flytta bort. Min man kommer ibland att skeda mig mitt på natten vilket är väldigt bekvämt men jag föredrar att trassla i varandra när vi är vaken och pratar. Det är några av våra bästa samtal! ' säger Kristi G. Vad händer om dina sömnstilar inte är synkroniserade? Speglar det i ditt förhållande?

Eller kanske älskar du varandra och behöver bara lite ensam tid? 'Vi kan inte och kommer inte att röra varandra medan vi sover. Det är omöjligt att sova med någon som hänger på dig. Han sover på sin sida och jag på min. Faktum är att om han kommer för nära flyttar jag bort. Han andas så tungt att han blåser mitt hår och väcker mig. Människor som säger att de är fulla av skit. Så jag skulle säga att vi vänder oss från varandra, säger Denise V.



I slutändan har par, oavsett hur inbördes de verkar vara, några mycket olika sömnpreferenser. Men alla dessa sömnpositioner skickar ett meddelande.

1. Skedar

Graeme Adams

Spooning är mycket intimt, kräver förtroende, och endast 18% av paren har adopterat det. 'Den stora skeden känns vanligtvis skyddande för den lilla skeden och är vanligare i nya relationer eftersom människor tenderar att få mer självständighet ju längre vistelsen i ett förhållande är. Det här är inte för en självisk sömnstil som sjöstjärnan eller en styv som soldaten, säger Sarah Brown, sömn- och hälsoexpert med Madrassfirma . Vanligtvis faller fria fallare och årsmän i skedkategorin.

2. Ansiktet av

Graeme Adams

Något som du kanske har gjort när du bara blev seriös med din partner men det överges av de flesta efter gång. 'Det är den positionen som tillfredsställer de par som inte kan komma tillräckligt nära varandra och sova i en omfamning, kind till kind med benen sammanflätade. Mycket viktigt att ha en hybridmadrass för alla sovande så att du har något som konturerar din kropp för komfort och ger dig det stöd du behöver samtidigt! ' säger Mark Quinn, grundare av Herobed. När glansen är borta från äpplet i förhållandet drar par sig vanligtvis tillbaka till en stil som är mindre invasiv men ändå säger: 'Jag älskar dig älskling.'

3. Den lösa skeden

Graeme Adams



Den lösa skeden har samma skyddande känsla som den närmare skedpositionen förutom att den ger lite mer frihet i förhållandet. 'Förtroendet krävs fortfarande för den här positionen, men för par som är lite mer mogna erbjuder det en bättre natts sömn', säger Brown.

4. Den jagande skeden

Graeme Adams

”När en person vill ha utrymme i sängen och den andra vill ha mer uppmärksamhet är jagningen ofta en position de hamnar i. 20% av människorna hävdar att de driver mer till sitt hörn, vilket kan innebära att de behöver mer utrymme i relationen eller att deras behov inte tillgodoses, säger Brown. Denna koppling involverar vanligtvis en ålder och någon som åtnjuter fosterställningen eller stockpositionen.

5. Tangle

Graeme Adams

Par som tenderar att trassla ihop mot varandra hela natten kan vara lite för beroende av varandra. 'Det är en mycket intim position som är ännu sällsyntare än att skedar, vilket signalerar önskan om sexuell intimitet. Att stanna i den här positionen hela natten eller sova på detta sätt i flera månader i taget signalerar dock ett ohälsosamt beroende, säger Brown.

6. Liberty Lovers

Graeme Adams

Par som sover rygg mot rygg utan att röra vid har vanligtvis ett hälsosamt förhållande. 'Det signalerar att de har en hälsosam mängd självständighet och är säkra i sitt förhållande. Denna position är en av de mest populära bland par med 27% av dem som sover i frihetspositionen. Dessa människor är vanligtvis längtar, fosterslipare eller timmerstoppar, säger Brown.

7. Nosen

Graeme Adams

'När en person sover med huvudet på bröstet hos sin partner och trasslar i benen är detta en annan skyddande och tillförlitlig sömnposition som liknar skeden', säger Brown. Det är vanligast mellan återupplivade romanser och betyder en passion i förhållandet - så förhoppningsvis känner du också din sexpositioner , inte bara dina sömnpositioner!

8. Space Hog

Graeme Adams



Endast 3% av paren sover på detta sätt men om du är självisk ur sängen är du förmodligen självisk i sängen. 'Att sova med en rymdsvin ska vara en röd flagga som förhållandet inte är lika. Vanligtvis sover en person som en sjöstjärna och de andra tvingas sova i fostret eller i en annan position som tar lite utrymme, säger Brown.

9. Butt to Butt

Graeme Adams

Detta händer när par kan ha haft ett argument, lagt sig lite irriterade på varandra, men inte vill skilja sig helt från sin partner. 'Du kan vända ryggen till din kompis i en utmaning, men se till att du rör vid till och med det minsta sättet bara för att låta dem veta att kärleken fortfarande lever', säger Quinn.

10. Sleeping On The Edge

Graeme Adams

Din säng är bara inte tillräckligt stor så att du hittar dig själv på kanten av din madrass. 'För den här stilen vill din partner förmodligen inte ha något att göra med dig när det är dags att sova på sig, och de vill att deras utrymme ska vara ostört. Eller så kunde du ha skruvat på ett stort sätt och din partner försöker komma så långt ifrån dig som möjligt utan att ta det drastiska steget att sova i soffan, säger Quinn.

Det finns mycket att säga om hur du sover, och det säger mycket om dig och ditt förhållande. Ditt undermedvetna stängs aldrig av och därför kan en hälsosam eller skadlig relation avslöjas i sömnpositioner. Så, vad är dina sömnpositionsmönster?

Alla illustrationer av Graeme Adams.