Sex

De bästa sexpositionerna enligt läkare och sexologer

Illustrationer av en man och kvinna som har sex i missionärpositionen.

Carlee Ranger

Introduktion av de bästa sovrumspositionerna, enligt läkare och sexologer

'Lita på mig, jag är en läkare.' Det är en gammal trope som du kommer att höra i massor av medicinska tv-drama - men om du letar efter en ny sexposition för att försöka med din dam, kanske du bara vill ta en läkare på det råd de ber dig att lita på dem med.

Idag är arbeten som sexuell hälsoexpert, sexolog eller sexpedagog yrken som ofta blir vanligare. Varför är det, frågar du? Ju mer forskning som bedrivs om mänsklig anatomi och manligt och kvinnligt nöje, desto fler jobbmöjligheter finns det för fältexperter som tar dessa resultat och utbildar massorna om hur de kan förbättra sina sovrumsfärdigheter och uppmuntra fler orgasmer överallt. Jag vet inte om dig, men det är definitivt en orsak jag kan komma bakom. Eller framför. Eller ovanpå.

RELATERAD: AskMen-guiden till alla sexpositioner du någonsin behöver

Vi bad några experter att berätta för oss deras favorit sexposition - varför det är fantastiskt, vad det är bäst för och hur man får jobbet gjort. Här är deras bästa rekommendationer för de trevligaste positionerna att utforska med din partner ikväll. Varsågod.

1. Lotus

Carlee Ranger

Bäst för: Ökad intimitet

Varför är det fantastiskt: 'Lotus-sexpositionen är ett av de bästa sätten att öka intimitet och njutning i sovrummet', säger Caleb Backe, hälso- och hälsoexpert för Maple Holistics . 'Även om det kräver en anständig mängd flexibilitet, är det fortfarande relativt enkelt och kan hjälpa dig att hålla längre i sängen.' Bonuspoäng för din partner: den här positionen känns också extra bra för henne. 'Lotus-positionen är beroende av slipning istället för in- och utkörning, vilket förlänger orgasmeringen och fokuserar på klitorisstimulering för henne', förklarar han.

Hur man gör det: Sitt med korsade ben medan hon vetter mot dig och sträcker dig och lindar benen runt midjan. 'Detta gör det möjligt för båda parter att ha kontroll över hastighet, tempo och rörelse', säger Backe.

2. Dominant Standing Doggy

Carlee Ranger

Bäst för: Experimenterar med dominansspel

Varför är det fantastiskt: 'Denna sexposition är särskilt speciell eftersom den kan uppfylla fantasier för båda parter', säger Backe. Du får utföra dina kontrolluppmaningar, medan din dam får känna sig dominerad - utan att behöva dra ut någon utrustning.

Hur man gör det: 'Den lättbundna positionen uppnås genom att ha den manliga partnern som står bakom kvinnan, vilket möjliggör både anal eller vaginal penetration', förklarar Backe. 'Kvinnan böjer sig, med bröstet parallellt med marken och händerna hållna bakom ryggen.'

3. Skeden

Carlee Ranger

Bäst för: Lata morgonsex

Varför är det fantastiskt: Varje ställning som låter dig krama och bli låg med liten ansträngning är en vinst i vår bok. 'Den här positionen är utmärkt av ett antal skäl', säger han Herrapotek sexuell hälsoexpert Kyle Sowden. ”För det första kan båda partnerna kontrollera djupet och penetrationsvinkeln, liksom samlagstakten. Det är lätt att byta till en annan position från 'skeden'. Dessutom finns det många variationer från den ortodoxa skedpositionen. Med den här positionen är du mer fysiskt ansluten och intim på en känslomässig nivå. ' Proffstips: platsen frigör också dina händer, och klitoris är bekvämt inom räckhåll.

Hur man gör det: Lägg dig horisontellt bakom din dam och gå in i henne bakifrån.

4. Coital Alignment-teknik

Carlee Ranger

Bäst för: Att få henne av

Varför är det fantastiskt: Det är mycket extra nöje för henne, med bara en liten förändring från din sida. 'Varje position där du kan använda coital alignment-tekniken (CAT) skulle vara en av mina favoriter', säger Dr. Jennifer Landa av BodyLogicMD . 'För dem som inte vet vad det är, är det vanligtvis en riff på missionär, speciellt används för att öka klitorisstimulering.'

Hur man gör det: 'Killen positionerar sig så att hans skönhetsben' maler 'in i hennes klitorisområde när han når toppen av sin stroke', förklarar hon. ”För att uppnå detta är han vanligtvis något högre än kvinnan så att hans blygdben är över den plats där han normalt kan vara missionär. Kvinnan bör också göra en bäckenlutning på höjden av dragkraften för att öka stimuleringen. Killen kan också kombinera detta med en rörande typrörelse där han rör sig sitt blygdben på hennes klitoris i en cirkelrörelse. '

5. Missionär

Carlee Ranger

Bäst för: Bli kreativ

Varför är det fantastiskt: Flera läkare och experter uttryckte sin entusiasm för missionär - främst det faktum att den öppnar dörrar för många trevliga variationer. Missionären får en dålig rap, men för mig är det (en) mina favorit sexpositioner, säger Dr. Emily Morse, sexolog och värd för podcasten och SiriusXM Radio show, Sex med Emily . 'Du kan enkelt blanda ihop missionär genom att bli kreativ med benpositioner.' Laurel House, datingcoach och bosatt sexexpert för Min första rodnad upprepar denna känsla. 'Missionär är den mest fysiskt anslutna positionen som kan ge otroligt intensiva orgasmer', säger hon.

Hur man gör det: Du känner till övningen: Hon lägger sig ner, du tar förarsätet och går upp. Men därifrån är möjligheterna oändliga. 'Flytta benen breda eller närmare varandra eller lägg en kudde under rumpan för att förskjuta vinkeln - möjliggör enklare åtkomst till G-spot , säger Dr. Morse. 'Det är också den perfekta positionen att använda en leksak, som vi-vibe-touch, för extra klitorisstimulering. Missionären ger dig enkel tillgång till att viska något smutsigt i örat, tillägger House.

6. Omvänd cowgirl

Carlee Ranger

Bäst för: Ser alla henne

Varför är det fantastiskt: Du får din egen personliga show, och hon får ringa skotten. 'Kvinnor tenderar att röra sig långsammare och njuta av turen, medan de flesta män är alldeles för troliga att göra den gamla wham-bam-tack-fru, roll-over-and-go-to-sleep-rutinen', säger John Villare, äktenskap, förhållande och sexuell tränare. 'I den här positionen kan hon sätta en vibrator mellan benen och få flera orgasmer.'

RELATERAD: 8 kvinnopositioner att prova ikväll

Hur man gör det: Den klassiska omvända cowgirl gör att du ligger ner med henne vänd från dig och sänker sig ner på och av din medlem - men Wilder säger att försöka i en stol kan ta denna position till nästa nivå. 'När du sitter i en stol kan du smeka hennes bröst, kyssa hennes nacke och stryka håret, vilket ger henne flera sensoriska ingångar för mer nöje', säger han.

Alla illustrationer av Carlee Ranger.

Du kan också gräva: