20 olika sätt att lyckas hitta kärlek 2020

Ungt par i kärlek

GettyImages

Hur man kommer dit och hittar en åt dig under det nya året

Danielle Page 3 januari 2020 Dela Tweet Flip 0 aktier

Det finns denna vanliga tro på att förälska är något som bara händer oss. Trots alla våra ansträngningar finns det inget vi verkligen kan göra förutom hopp om att nästa person vi möter är 'den'.



RELATERAD: Bästa datingappar för relationer



Visst, det kan bara vara en typ av rätt plats, rätt tidssituation när det gäller att träffa personen du ska spendera resten av ditt liv med, men det betyder inte att du inte kan stapla däcket i din förmån. Det finns många sätt att kasta dig i bästa ljus, vilket ökar dina chanser att träffa personen som fullbordar dig.

Om din 2020-resolution äntligen är att hitta rätt person, har du kommit till rätt ställe. Här är 20 experttips för att hitta kärlek i år.


20 olika sätt att lyckas hitta kärlek 2020


1. Sätt dig själv där ute



Det här kan vara det vanligaste rådet som människor utlämnade när det gäller att hitta kärlek. Faktum är att du kanske läser detta tänkande, 'Hur mycket mer kan jag vara ute?' Tja, att sätta dig där ute går utöver bara enkla saker som synlighet på dejtingsappar eller besöker din hörnfält.

'Skapa fler möjligheter för dig att träffa andra människor, lära dig nya saker och generellt förbättra och utvidga ditt liv', säger relationsexpert Amy Hartle . 'Det borde vara saker du faktiskt VILL göra; aktiviteter du faktiskt har ett intresse av. När du fokuserar på att göra de saker du älskar kommer rätt person att komma in i ditt liv - inte bara för att du sätter dig där ute och tar chanser, utan för att när du är fokuserad på saker du älskar blir du den bästa versionen av dig själv. En potentiell partner får se dig i ditt element. '

2. Ta en klass

'Utbildning förbättrar vem du är och utsätter dig för inte bara potentiella partners som kan vara i klassen, utan många andra som finns runt utbildningsanläggningen', säger relationsterapeut Andrew Aaron . 'De som värdesätter utbildning delar också många andra bra värderingar och ökar därmed chansen att träffa någon speciell av hög kvalitet.'

3. Utför volontärarbete



Vad är en orsak som du verkligen bryr dig om? Volontärarbete hjälper till att förbättra ditt övergripande humör och självkänsla och kopplar dig med andra som delar samma värderingar.

'Till skillnad från på en dejtingsajt eller Tinder där bedrägeri och snedvridning är lätt tar deltagande i ett grupparbete faktiskt ett åtagande - något som skiljer dem som har låg motivation och de som är vitala, ambitiösa och beslutsamma', säger Aaron.

4. Var öppen för att hitta kärlek på alla olika platser

Möjlighet väntar ingen, så var inte rädd för att inleda en konversation med en potentiell match i livsmedelsbutiken, på ett flygplan eller någonstans du möter någon som fångar ditt öga.

'Att vara öppen kan betyda något så enkelt som att få ögonkontakt med andra', säger terapeut Lauren Cook . 'När du går in i 2020, åtag dig att faktiskt' se 'andra människor under det nya året genom att titta på de omkring dig.'

5. Nätverk med datum som inte fungerade

Detta kan verka som konstiga råd, men enligt äktenskap och familjeterapeut Dana McNeil ju mer du utvidgar din sociala krets, desto mer sannolikt är det att du kommer att träffa någon.



'Om du och ett datum inte träffar en kärleksmatch, men du verkligen gillar personen och deras karaktär, finns det ingen anledning att ni inte kan hjälpa varandra att nätverka era perspektivgrupper av vänner eller familjemedlemmar,' säger hon. säger. 'Om ni båda kan vara mogna och erkänner att en kärleksförbindelse inte händer för er två, varför inte utnyttja ert kollektiva nätverk och överväga om det finns någon som någon av er vet som kan vara en bra match?'

6. Be människor i ditt liv att ställa upp dig

'Det är mycket troligt att de människor du beundrar och verkligen bryr dig om i din värld umgås med och har en nära relation med andra beundransvärda och kvalitetsmänniskor som också kan leta efter en ny kärlek', säger McNeil. 'Att låta ditt nätverk (medarbetare, grannar, kollegor etc.) veta att du är öppen för och intresserad av att träffa några nya människor i år förstärker bara dina ansträngningar med hjälp från ett samhälle som förmodligen har ryggen och vill hjälpa du hittar den bästa matchningen. '

7. Lämna selfies och filter 2019

På tal om online dating profiler, börja sätta ditt sanna jag där ute 2020.

'Dating profiler som är fyllda med selfies gör att personen ser ut som om de inte har något socialt liv, eller som om de älskar sig själva mer än någon annan någonsin kunde', säger dating profil författare Eric Resnick . 'Du behöver inte massor av gruppbilder i din profil, men låt din vän ta några bilder åt dig. Du kommer att få ett mycket mer naturligt leende när du kopplar av med dina vänner än när du försöker titta på skärmen med ett öga och på linsen med det andra. '

8. Inte bara 'Spray and Pray' -meddelanden på nätet

Att skicka ut samma meddelande till hundratals potentiella matchningar online kan göra din inkorg mer full, men om du menar allvar med att hitta kärlek i år, säger Resnick att gå efter kvalitet över kvantitet.

'Meddela inte en kvinna om det inte finns några bevis i hennes profil att hon letar efter någon som du', säger han.

9. Var inte rädd för att gå av ratten

Datingappar kan vara bra verktyg för att hjälpa dig att hitta kärlek, men de kan också utbränna dig. Om det är för mycket att hantera är det okej om du vill ta en andning.

'Dejting online borde inte vara ett deltidsjobb', säger Resnick. 'Om du spenderar mer än 20 minuter av din dag på det 2019 är det dags att begränsa dig själv 2020. FOMO är inte riktigt här, men utbrändhet är det. De människor du inte ser idag kommer fortfarande att vara där imorgon, men din vilja att hitta dem kanske inte. '

10. Vet vad du värdesätter

Vad betyder faktiskt för dig i ett förhållande? Att bli klar över vad du värdesätter mest i en potentiell partner hjälper dig att göra det klart när du har hittat rätt för dig.

'När du är osäker på vad som är viktigt för dig i ett förhållande kan det vara lätt att bli svängd av kemi snarare än en faktisk karaktärsförbindelse', säger Cook. 'Innehåller ditt idealliv äventyr, säkerhet, prestation, anslutning, kreativitet? Från detta kan du börja identifiera vad som betyder mest för dig. '

11. Var sårbar där det spelar roll

'Många av oss arbetar antingen i ett utrymme där vi är helt stängda eller delar för mycket', säger Cook. 'Hitta ett lyckligt medium där du är villig att ansluta på ett säkert och öppet sätt som gör att du kan lära känna någon. Du kan fortfarande skydda ditt hjärta utan att verka skyddad och defensiv. Om du märker att din partner också har en mur uppe, överväga noga om de är på en plats i sina liv där de också är villiga att vara omtänksamma. Med andra ord: träffa inte någon som inte är öppen för kärlek just nu. '

12. Äg vem du är och vad du vill ha i ett förhållande

Om du verkligen vill vara i ett seriöst förhållande, varför låtsas du inte blidka någon annan? Det är okej att göra det känt.

'' Att låtsas vara intresserad av att bara träffas tillfälligt eller skildra dig själv som någon som är villig att ansluta utan ett åtagande när det inte är den du är, kommer inte att tjäna dig i relationer ', säger McNeil. 'Du skickar blandade meddelanden till både den nya partnern och dig själv genom att acceptera mindre än du vill. Rätt person för dig tycker att det är uppfriskande och attraktivt att du är villig att äga vem du är och ange dina förväntningar på vad du letar efter oavsett om den andra personen håller med eller validerar dig. '

13. Sluta vara så stel i dina förväntningar

Du kanske har en förberedd plan för vad du vill ha av personen du träffar, men se till att du är fokuserad på rätt saker.

'Så många av mina kunder skjuter ner människor innan de någonsin har en chans att möta på grund av deras' krav 'på en ny partner', säger McNeil. 'Inte alla kvinnor måste vara i perfekt storlek två för att passa.' Gör istället en lista över måste-baserade på vad en potentiell ny person värderar - 'deras karaktär, deras förmåga att ta personligt ansvar för sitt beteende och känsla av äkta omtanke för deras behov', fortsätter McNeil. 'Då är det mer troligt att du hittar någon som faktiskt passar bra på lång sikt.'

14. Tänk på terapi för att lära dig att sätta hälsosamma gränser

'Den gemensamma nämnaren i alla dina relationer är du', säger McNeil. 'Om du känner att du ger mer än du får i relationer och de ofta gör att du känner dig besviken, frustrerad, utsatt eller förbittrad kan du ha svårt att sätta hälsosamma gränser i relationer.'

Om du känner att oavsett hur hårt du försöker, ingenting du någonsin gör är tillräckligt bra, eller om du får dig själv att gå på äggskal av rädsla för hur din partner kommer att svara på dig, är det dags att göra lite arbete på dig själv.

15. Utvärdera dina åsikter om dejting

Din tro på dejtingslandskapet du befinner dig i kan påverka huruvida du blir framgångsrik eller inte. Menande, om din interna monolog består av att känna att kvinnor aldrig märker dig, att du måste vara kroppsbyggare för att få någon uppmärksamhet eller att alla de goda tas, är det dags att utmana den tankeprocessen.

'Vår tro skapar vår verklighet, så undersök verkligen vilka tankar du tänker regelbundet om dejting', säger relationsexpert Kat Trimarco . 'Vad händer om dessa övertygelser inte var sanna? När du väljer olika tankar som är mer i linje med vad du vill uppleva blir dessa nya tankar över tiden din tro och formar de nya upplevelserna du får. Din villighet att se saker annorlunda öppnar dörrar för att träffa nya människor. '

16. Ha en första datumplan

När du går på första dejten med någon du knappt känner, kan det vara frestande att lämna datumet upp till slumpen. Som Aaron förklarar kan det verkligen fungera till din fördel att ta initiativ till att tänka efter en första dag.

”Efter att ha planerat för datumet visar man eftertanke; det signalerar för ditt datum att hon eller han är viktig och värdig din tid, säger han. ”Förplanering visar också ledarskap, en bra styrka att demonstrera. Dela planen som ett sätt att hålla ditt datum informerat om vad som kommer att hända, men också för att få enighet om att planen kommer att vara tilltalande för dem. '

17. Inkorporera en aktivitet i ditt nästa datum

Om du inte skjuter frågor fram och tillbaka i en bar på de första dagarna föreslår Aaron att du planerar ett datum som fokuserar på en aktivitet som ni båda tycker om.

'Ett datum som innehåller ett fysiskt element lägger till en källa till konversation', säger Aaron. 'Det är exempel att ta en promenad, cykla, bowla, utforska en plats, dansa och klättra i trappor för att se en vacker utsikt.'

18. Lyssna mer än prata på dina första få datum

'Jag säger ofta till mina klienter att de personer du träffar i allmänhet kommer att berätta vem de är inom de första datumen', säger McNeil. ”Tillåt dig att ha potentiellt obekväma tystnader utan att skynda dig att fylla tomrummet. Låt den andra personen dela ansvaret för att skapa ett utrymme som känns ömsesidigt acceptabelt och se om den andra personen är medveten om dina behov under konversationer. '

19. Tro att det kommer att bli ett andra datum

Målet med varje första dejt är att komma till datum nummer två, men att gå in på ett första datum med det trycket som hänger över huvudet kan faktiskt fungera mot dig.

'Det bästa sättet att få ett andra datum efter ett första datum? Bestäm att det kommer att finnas ett andra datum innan det första datumet ens börjar, säger relationsexpert Jenny Block . 'Njut istället av datumet. Leta efter det positiva. Kom ihåg att kärlek vid första anblicken mestadels finns i filmerna, och kärlek som växer är den typ av kärlek som varar. Du kanske bara blir förvånad över vad du upptäcker om en person när du letar efter det bästa istället för det värsta.

20. Gå på andra dejten även om den första inte var 'perfekt'

'Många av mina klienter säger till mig att de ger någon bara ett datum för att få det rätt, och om de inte känner en gnista, går de vidare', säger McNeil. 'Har du någonsin funderat på att du kanske borde ge någon några datum för att bli bekväm och låta några av nerverna dö ner så att de kan visa dig vem de egentligen är? Ge den här personen några datum för att bli bekväm med dig och dig med dem. Det är ingen brådska att komma till mållinjen, och ibland växer en person på dig när du får se dem i ett avslappnat utrymme. '

Du kan också gräva: