14 Breakup Stories Men avslöjade på Reddit

Åtta män

GettyImages

Hur det är att gå igenom ett uppbrott enligt Redditors

Rebecca Strong 7 december 2020 Dela Tweet Flip 0 aktier

Efter en upplösning hanterar de flesta killar samma känslor av förnekelse, ensamhet, depression och längtan som kvinnor gör. Den enda skillnaden? De kanske inte är så högljudda eller uttrycksfulla om sitt lidande.

Om och om igen har forskning visat att män reagerar på slutet av ett förhållande lite annorlunda än sina kvinnliga motsvarigheter. En studie från 2000 visade att medan män läker aldrig helt från sina tidigare betydelsefulla relationer , kvinnor verkar bli mer öppna för nya upplevelser under åren efter en splittring. En annan 2015-studie genomförd vid Binghamton University stöder denna uppfattning. Efter att ha bedömt mer än 5700 personer från 96 länder om hur de kom över sina exer upptäckte forskare att även om kvinnor känner mer intensiva känslor direkt efter en splittring, män tenderade att lida längre än kvinnor . Kanske förlängs deras smärta, enligt en studie från 2019, att män är mer benägna att göra det tänka positivt på sina exer än kvinnor.

När det kommer till känslor, lämna det åt män att känna sig lite säkrare och uttrycka dem för ingen ringare än totalt främlingar på internet. Specifikt är Reddit en guldgruva av insikt i hur det är att gå igenom ett uppbrott som man.

RELATERAD: Hur varje steg i livet efter uppbrottet ser ut för killar

Naturligtvis klarar inte alla män samma avslutning av ett förhållande, men enligt klinisk psykolog Dr. Joshua Klapow , PhD, det finns några allmänna teman som tenderar att dyka upp.

Att komma in i den smärtan och den känslomässiga oron, här är hur en handfull killar beskriver sina upplevelser efter upplösning.

På bristen på stöd

'Vi har lite eller inget stöd efter en upplösning. Det mesta du kan få är en vän som har ett par öl med dig. Men de vill sannolikt inte höra dig pissa och stön om hur ledsen du är. Så du får ta hand om det själv. ' - u / Lumber-Jacked

En studie från 2016 utförd av välgörenhetsorganisationen Mind fann att män är det dubbelt så sannolikt att det inte finns någon att gå till för emotionellt stöd än kvinnor. Faktum är att 1 av 10 män rapporterade att de inte hade någon att lita på för den typen av stöd, jämfört med bara 1 av 20 kvinnor.

Jag har nyligen gått igenom en upplösning och jag pratade om det ganska mycket med andra människor, men de var nästan helt kvinnor. Konversationerna om upplösningen med mina manliga vänner var relativt korta men stödjande. ' - u / dr-funkenstein-

När stödsystemet är en uppsättning andra män finns det ett kollektivt liknande svar, förklarar Klapow. En skäms bort från att omfamna sorgsen och leta efter mer avböjande stödord (dvs 'det var hennes fel', 'hon vet inte vad hon saknar', 'du är bra, man'). Människor behöver stödsystem som är gjorda av andra som är villiga att lyssna, att validera, att hjälpa till att bearbeta. Om du som man kämpar för att hitta manliga vänner som kommer att 'sitta i sorg' med dig eller vänner som inte riktigt vill höra vad du går igenom, är det dags att hitta ett annat stödsystem. Dessa män kan fortfarande vara dina vänner, men kanske inte det ultimata stödsystemet.

'De flesta killar förlorar sina vänner och sin katt / kamratskap med sina manliga vänner, inte bara när de har barn utan även när de börjar träffa. Jag har sett COUNTLESS killar göra det här.

Sedan, om din gf / fru / SO lämnar, har du noll vänner och social krets. Att behålla vänner och hobbyer som är exklusiva för dig är mycket viktigt, så är det att behålla din identitet. Hon behöver inte följa med dig till varje evenemang du besöker.

Inte mycket att göra för en uppbruten kille utan att antingen dricka bort smärtan eller slå gymmet och blanda tårarna med svett från att lyfta, springa, spela fotboll, vad som helst. Det senare är bättre. Undvik alkohol som smärtstillande, IMO. ' - u / Twwwy


Om ohälsosamma copingstrategier

”När jag är klar att gråta, står jag upp och går runt människor som om ingenting hände. Jag vill inte störa dem med mina problem eller betraktas som denna deprimerande / emotionella person. Jag föredrar att skämta om varje enskild sak. ' - u / linlicker

RELATERAD: Hur man bryter upp med någon via text, enligt experter

`` För det mesta hanterar vi de flesta upplösningar ganska enkelt. Ett grymt i baren. Ett sardoniskt skämt berättat med ett snett grin. När dörren är stängd kanske vi slår en vägg. Ändå tenderar de flesta killar att ha den här förödande upplösningen. Den de fortfarande känner ett par decennier senare. Historien om den som kom undan berättar de när nätterna blir för jävla långa och baren stänger.

Varför och hur våra känslor är inte av stort intresse. I vårt sinne, om det finns ett problem, fixar du det. Saken är att detta inte är den typ av problem du fixar genom att rulla upp ärmarna. Accept bör vara målet, men det hindrar inte en man från att agera dårar. Kanske slår vi upp någon. Kanske blir vi fulla och skriker ut genom fönstret på kvinnan som lämnade oss. Jag, jag slutade med jobbet och åkte lifta de närmaste sju åren.

Förlovade lämnade mig för en annan man några veckor innan bröllopet. Jag tog det ganska hårt. Kröp in i en flaska. Gick till hennes älskares arbete för att starta en strid, bara för att få snot slå ut mig av ett par studsare. Efter en vecka eller så där jag satt hemma, inte svarade i telefon, lagat en trasig näsa, bestämde jag mig för att fånga allt. Lämnade en lapp till min hyresvärd, packade en väska och började gå med tanken att kasta vigselringen i Stilla havet. ' - in / Bobroland

Många män har blivit odlade för att inte visa sorg och är ofta rädda för upplevelsen av intensiv sorg, säger Klapow. Som ett resultat kan deras sorg över upplösningen manifestera sig i känslor av frustration, ilska och förbittring. Ofta riktas dessa känslor mot kvinnan, men i verkligheten avböjer de bara känslor som de känner för sig själva.

”Personligen tenderar jag att bryta alla band, bli av med allt som påminner mig om dem och låtsas som om det aldrig hände, samtidigt som jag kastade mig i allt jag kunde för att distrahera mig själv.

Jag är medveten om att det inte är det hälsosammaste sättet men så småningom verkar det fungera. ' - u / Gambit791

Tveka aldrig att söka professionell hjälp, säger Klapow till AskMen. En av de största missuppfattningarna som människor har är att det bara är motiverat att se en psykiatrisk leverantör när det finns en psykisk störning närvarande. Så är inte fallet. Om du är bekymrad över upplösningen och inte hittar support där du behöver det, kan bearbetning av känslorna hos en professionell vara ditt säkraste och mest effektiva sätt att gå. Vänta inte och lur dig inte själv. Att bryta upp kan vara mycket obehagligt och garanterar vanligtvis hjälp från en psykiatrisk leverantör.


På rebound-scenen

'' När jag bröt upp det fanns ett par dagar av patetisk sorg. Att stanna i huset, inte vandra långt från soffan, tröja på och vara framför TV: n. Nästa är någon form av förändring av mitt fysiska utseende. Kanske en annan tatuering eller en ny frisyr eller något. Då skulle jag spendera massor av tid med mina killevänner eftersom jag behöver stödet. Jag skulle gå ut oftare med det uttryckliga syftet att plocka upp en tjej och sova med henne. Ibland en natt står, andra gånger inrätta en mer något mer långsiktig semi-tillfällig sex arrangemang.

Den senare hade en tendens att eskalera till den punkt där flickan fångade känslor för mig, och jag skulle antingen sluta ringa henne eller sova blankt med någon annan på ett sätt som skulle säkerställa att hon fick reda på det. När en tjej fångade känslor var jag ute & hellip; Jag ville inte att någon skulle komma tillräckligt nära mig för att kunna skada mig igen. Denna fas varar tills jag antingen bestämmer att det är dags att sluta vara en förlorare eller jag träffar någon som är värda att riskera att skada sig för. ' - u / Loverboy_91

Män tenderar att gå snabbare, men inte alltid på ett psykologiskt fullständigt sätt, förklarar Klapow. De förvandlar ofta sin sorg till något som irritation eller ilska och som ett resultat ”klandrar” deras ex för problemen och går sedan vidare till nästa förhållande. Många män tar sig inte tid att undersöka varför upplösningen hände, vad var deras roll, hur upplevelsen har påverkat dem. Snarare går de vidare till nästa förhållande utan djupare granskning.

RELATERAD: 8 saker som nyligen dumpade killar borde göra

'Killar ska inte uttrycka sorg eller oro, så vi brukar hålla det för oss själva för att vi måste. Ingen av våra vänner vill höra om hur mycket det suger och att vi önskar att vi kunde ha gjort saker annorlunda etc.

Det har gått cirka tre månader sedan det hände. Jag är ganska mycket över det hela och kommer tillbaka till dejtingscenen som jag alltid gör, även om mina relationer alltid slutar på samma sätt på ungefär samma tid. Jag hamnar bara i en ond cirkel med att träffa nya tjejer för att komma över gamla och det fortsätter för alltid. ' - u / FalloutMaster


Att hantera sårbarhet och ensamhet

”Det största för mig var redan att anta att hon redan hade någon annan och att hon var lyckligare än jag. Detta får vanligtvis den konkurrenskraftiga motorn igång och kan vara källan till vår motivation för självförbättring (gym, arbeta extra hårt, etc. Vanligtvis kommer vi i kontakt med vänner som vi sätter på baksidan under förhållandet, och vänskap definitivt få en ny upplevelse. En sak som jag tyckte är intressant är att det är mycket lättare att vara vän med ensamstående eftersom de kan relatera till din ensamhetskamp.

Mycket av en mans värde som han har för sig själv och vad hans vänner ser i honom är den typ av kvinna han är med. När du nyligen är singel känns det som att värdet är noll och därmed går in i en fas av att ansluta till så många tjejer som vi kan, vilket också hjälper till att ensamheten kämpar. Det viktigaste jag kände efter en upplösning var önskan att vinna. Jag behövde bli snyggare, göra det bättre i skolan, tjäna mer pengar, få en hetare flickvän. ​​' - u / GalwayUW

'Vi lever i en tid där det är OK för män att gråta, för män att vara upprörda etc. Men för många av oss (och definitivt för mig) finns det fortfarande socialt tryck att vara, i brist på ett bättre ord 'stark.'

Mycket av uppbrytningen för mig involverar någon form av beslutsfattande kring vem jag kommer att visa sårbarhet för, varför och vem jag ska lägga upp en hårdare front för. ' - u / Brighter_Tomorrow

RELATERAD: Så här navigerar du i sociala medier efter en upplösning

'Jag kan inte tala för andra män, men det känns som för mig att den omedelbara perioden efter upplösningen inte är så dålig. De första veckorna går bråttom med hur upptagen jag håller mig själv. Vad som händer härnäst hatar jag med sådan kraft, men det händer varje gång. När tiden går tänker jag mer och mer på henne, skadan blir djupare och mer verklig & hellip; Varje vecka efter den första månaden eller så blir det svårare och svårare för varje dag som känslor, sorg, dysterhet kryper in i varje ögonblick av omgivande tanke. Sömn blir en dödlig fiende. Det är när varje liten sak jag ser eller gör eller hör påminner mig om henne. Sedan kokar det, jag smälter ner till mina bästa vänner för en natt, tar nästa dag från jobbet, väljs i min medlidande och gör ont. Därefter börjar läkningsprocessen verkligen. Det kan ta månader, men saker och ting börjar långsamt bli bättre. ' - u / Good_morning_magpie

Män och kvinnor har båda en tendens att inte vilja bearbeta smärtan, att lära av relationen, att äga upp till vad de bidrog till upplösningen, säger Klapow. Snarare fokuserar de på att 'gå vidare' genom att hoppa tillbaka in i dejtingscenen. I grund och botten försöker de lindra sin sorg med att ersätta och sätta in en annan person. Detta kan fungera på kort sikt, men det hindrar personen från att lära sig vad som har hänt och vad som kan göras så att nästa relation blir mer framgångsrik. Som en allmän regel, om du inte kan förklara för någon vad som hände som orsakade upplösningen, vad din roll var i förhållandets bortgång, vad du lärde dig och vad du kommer att göra annorlunda, har du inte bearbetat förlusten.

'Jag tar det? När vi äntligen går sönder, släpper våra väggar, accepterar en annan persons kärlek och tappar alla våra känslor i den, är det ett stort steg. Vi har äntligen hittat någon vi kan lita på och känna oss trygga med som inte är vår mamma eller vår bästa vän.

När det går sönder är bandet borta. Allt detta engagemang och säkerhet krossas på ett ögonblick. Så vad gör vi? Vi återgår till vad vi vet, vad som fungerade tidigare. Vi lägger upp väggarna och går tillbaka till att inte vara öppna. Att sova med någon är ett sätt att komma tillbaka till det vi visste innan vi var sårbara. ' - u / R6RiderSB


På Emotional Rollercoaster Ride of It All

'Här var mina etapper när jag slog upp:

  1. Känslomässigt - De första dagarna var svårast. Det var en rad känslor: sorg, hopplöshet, förvirring. Jag loggade in på några online dejtingsajter. Ett par kvinnor skickade meddelanden till mig som fick mig att känna mig önskad.

  2. Motivation - Jag städade min lägenhet, började leta efter ett nytt jobb, slutade röka, ändrade min träningsrutin. Jag gick också till många evenemang där jag träffade nya människor. Jag fick en flickans nummer och träffade ett par andra kvalitetsnummer.

  3. Över henne - tre veckor efter upplösningen tänker jag knappt på henne. Jag tror att jag kunde komma över henne så snabbt eftersom jag kände att relationen sugde den senaste månaden. ' - u / Soatch

'Första långvariga förhållandet och fick reda på att hon fuskat på mig. Jag publicerade några ganska krångliga / upprörda saker på min Snapchat-berättelse eftersom jag visste att hon skulle se dem. Fick mycket stöd från vänner och familj, bestämde mig för att gå och se en psyk bara för att de skulle kunna förklara processerna i denna berg-och dalbana av känslor (hjälpte så mycket). Inom 2-3 månader efter uppbrottet flyttade jag hemifrån, gick in i juridik och träffade gymmet hårdare. Livet är så bra. ' - u / itsmii

RELATERAD: Hur man bryter med någon snyggt, förklarade

Ibland går det bra efter en upplösning och ibland är jag ett vrak som går till barerna med mina vänner för att spela biljard och släppa allt. Ibland går jag ut och slår på allt som säger hej tillbaka till mig.

Ibland stannar jag hemma och väljs i medlidande. Ibland tar jag bara djupt andetag och inser att allt händer av en anledning och att det till slut kommer att bli bra. ' - u / Mr_masamune

Du kan också gräva: